«التضامن» تقر قيد 3 جمعيات في محافظتي القليوبية والشرقية    محافظ الدقهلية يواصل جولاته المفاجئة ويتفقد المركز التكنولوجي بحي غرب المنصورة    بحضور وزير الثقافة.. وصول لطفي لبيب للوداع الأخير من كنسية مارمرقس بمصر الجديدة    تخصيص قطع أراضي لإقامة مناطق حرة ولوجيستية بمحافظة الجيزة    20 % تراجعًا في مشتريات المصريين من الذهب بالربع الثاني بعام 2025    رئيس جامعة أسيوط يشارك باجتماع "تنمية الصعيد" لبحث مشروعات التنمية المتكاملة بمحافظات الجنوب    مصر تؤكد على أهمية التوصل لاتفاق دائم لوقف إطلاق النار بغزة    سلوى محمد علي تصل قداس جنازة لطفي لبيب    دونج فينج MHERO 1 أحدث سيارة للأراضي الوعرة في مصر.. أسعار ومواصفات    أسعار اللحوم الجملي والضاني اليوم الخميس 31-7-2025 في الأسواق ومحال الجزارة بقنا    إعلام عبري: ويتكوف يصل إسرائيل ويلتقي نتنياهو ظهر اليوم    اتفاق الرسوم مع ترامب يشعل الغضب في أوروبا.. قطاعات تطالب بإعفاءات عاجلة    رئيس الأولمبية يشيد بدخول المسلم قائمة عظماء ألعاب الماء: فخر لكل عربي    البداية مؤلمة.. تفاصيل إصابة لاعب الزمالك الجديد ومدة غيابه    تفاصيل إصابة صفقة الزمالك الجديدة    صفقة تبادلية تلوح في الأفق بين الزمالك والمصري.. شوبير يكشف التفاصيل الكاملة    مواعيد مباريات الخميس 31 يوليو 2025.. برشلونة ودربي لندني والسوبر البرتغالي    إصابة 5 أشخاص فى حادث انقلاب ميكروباص بأطفيح    ضبط 115 ألف مخالفة مرورية وكشف 236 متعاطيًا خلال 24 ساعة    تركيب بلاط الإنترلوك بمنطقة الصيانة البحرية بمدينة أبوتيج فى أسيوط    الشيخ أحمد خليل: من اتُّهم زورا فليبشر فالله يدافع عنه    "السبكي" يتابع آخر استعدادات تطبيق التأمين الصحي الشامل في مطروح    مستشفيات جامعة القاهرة: استحداث عيادات جديدة وقسم متكامل للطب الرياضي    طريقة عمل الشاورما بالفراخ، أحلى من الجاهزة    يعود بعد شهر.. تفاصيل مكالمة شوبير مع إمام عاشور    عزام يجتمع بجهاز منتخب مصر لمناقشة ترتيبات معسكر سبتمبر.. وحسم الوديات    خلال زيارته لواشنطن.. وزير الخارجية يشارك في فعالية رفيعة المستوى بمعهد "أمريكا أولًا للسياسات"    مقتل 6 أشخاص وإصابة 52 آخرين على الأقل جراء هجوم روسي على كييف بطائرات مسيرة وصواريخ    السكة الحديد توضح حقيقة خروج قطار عن القضبان بمحطة السنطة    ذبحه وحزن عليه.. وفاة قاتل والده بالمنوفية بعد أيام من الجريمة    ضبط قضايا إتجار بالنقد الأجنبي بقيمة 8 ملايين جنيه خلال 24 ساعة    مجلس الآمناء بالجيزة: التعليم نجحت في حل مشكلة الكثافة الطلابية بالمدارس    مصرع ربة منزل بطلقات نارية في ظروف غامضة بقنا    سعر الدولار اليوم الخميس 31 يوليو 2025    حسين الجسمي يروي حكايتين جديدتين من ألبومه بمشاعر مختلفة    خالد جلال ينعى شقيقه الراحل بكلمات مؤثرة: «الأب الذي لا يعوض»    لافروف يلتقى نظيره السورى فى موسكو تمهيدا لزيارة الشرع    اليوم.. بدء الصمت الانتخابي بماراثون الشيوخ وغرامة 100 ألف جنيه للمخالفين    النتيجة ليست نهاية المطاف.. 5 نصائح للطلاب من وزارة الأوقاف    وزير الصحة يعلن تفاصيل زيادة تعويضات صندوق مخاطر المهن الطبية    استرداد 11.3 مليون متر من أراضي الري.. و124 قطعة دعمت النفع العام و«حياة كريمة»    أيادينا بيضاء على الجميع.. أسامة كمال يشيد بتصريحات وزير الخارجية: يسلم بُقك    حملة «100 يوم صحة» تقدم 23.5 مليون خدمة طبية مجانية خلال 15يوما    الكشف على 889 مواطنًا خلال قافلة طبية مجانية بقرية الأمل بالبحيرة    أمين الفتوى يوضح آيات التحصين من السحر ويؤكد: المهم هو التحصن لا معرفة من قام به    الكنيسة القبطية تحتفل بذكرى رهبنة البابا تواضروس اليوم    تويوتا توسع تعليق أعمالها ليشمل 11 مصنعا بعد التحذيرات بوقوع تسونامي    طرح صور جديدة من فيلم AVATAR: FIRE AND ASH    المهرجان القومي للمسرح يكرّم الناقدين أحمد هاشم ويوسف مسلم    اليوم.. المصري يلاقي هلال مساكن في ختام مبارياته الودية بمعسكر تونس    الأحكام والحدود وتفاعلها سياسيًا (2)    بدء تقديم كلية الشرطة 2025 اليوم «أون لاين» (تفاصيل)    بسبب خلافات الجيرة في سوهاج.. مصرع شخصين بين أبناء العمومة    «حملة ممنهجة».. ترامب يقرر فرض رسومًا جمركية بنسبة 50% على هذه الدولة (تفاصيل)    أول تصريحات ل اللواء محمد حامد هشام مدير أمن قنا الجديد    المهرجان القومي للمسرح المصري يعلن إلغاء ندوة الفنان محيي إسماعيل لعدم التزامه بالموعد المحدد    هذه المرة عليك الاستسلام.. حظ برج الدلو اليوم 31 يوليو    ما المقصود ببيع المال بالمال؟.. أمين الفتوى يُجيب    

نتائج البحث عن الكاتب(ة) معتصم الشاهد
مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 28 يوليو 2025 في القاهرة والمحافظات
يحرص المسلمون يوميًا على معرفة مواقيت الصلاة بدقة لأداء الفروض في أوقاتها، ومع بداية يوم الإثنين الموافق 28 يوليو 2025، نستعرض لكم مواقيت الأذان في القاهرة وعدد من المحافظات، وفقًا للتوقيت المحلي لكل مدينة. مواقيت الصلاة في القاهرة: الفجر: 4:32 (...)

28 - 07 - 2025
فوائد البرتقال لصحة العين والجلد والمناعة
يعتبر البرتقال من أهم المصادر الطبيعية الرئيسية للفيتامينات في النظام الغذائي اليومي، ويتميز بشكل خاص بمساهمته في توفير فيتامين C، والذي يعد، وفقًا لموقع المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، MedlinePlus ، أمرًا أساسيًا للنمو وإصلاح الأنسجة في جميع أنحاء (...)

28 - 07 - 2025
كيف يساعد التأمل على نوم أفضل صيفًا؟
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف وطول ساعات النهار، يعاني الكثير من صعوبة في النوم ليلاً فالغروب المتأخر وطلوع الفجر المبكر، إضافة إلى الحر الشديد، يجعل من النوم المريح تحديًا يوميًا يؤثر على نشاطنا الذهني والجسدي في اليوم التالي وتصبح ليالي (...)

28 - 07 - 2025
8 أنواع من الفاكهة مهمة ل مرضى السكري
في ظل ازدياد حالات الإصابة بداء السكري عالميًا، يبحث الكثيرون عن خيارات غذائية تساهم في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم دون حرمان وعلى عكس الشائع، فإن تناول الفواكه لا يُعدّ ممنوعًا على مرضى السكري، بل يُوصى باختيار الأنواع ذات المؤشر (...)

28 - 07 - 2025
طريقة بسيطة وسهلة لتقديم كيك الشوكولاتة
في عالم الحلويات، تبقى كيك الشوكولاتة هي الحلوى التي لا يختلف عليها اثنان فمنذ أول مذاق، تذوب نكهة الكاكاو الغني وتذيب معها التوترات، لتترك مذاقًا من الدفء والحنين في المناسبات العائلية، أو لحظات الصفاء مع فنجان القهوة، تعتبر كيك الشوكولاتة خيارًا (...)

28 - 07 - 2025
غذاء متكامل للنمو السليم.. فوائد التمر للأطفال
في ظل سعي الأمهات والآباء لتوفير أفضل تغذية لأطفالهم، يبرز التمر كأحد الأطعمة الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية يعتبر التمر وجبة خفيفة مثالية تحتوي على عناصر غذائية متعددة تدعم نمو الطفل وتُعزز مناعته وتُحسن من قدراته الذهنية والبدنية. اقرأ أيضًا | (...)

27 - 07 - 2025
5 خطوات بسيطة تساعدك على التخلص من الكوابيس والأرق
يعاني العديد من الأشخاص من الأرق المزمن الناتج عن الكوابيس المتكررة، والتي تؤثر بشكل كبير على جودة النوم والصحة النفسية تظهر هذه الاضطرابات بشكل خاص لدى من يعانون من ضغوطات الحياة اليومية أو عادات نوم غير صحية. في هذا التقرير نستعرض 5 خطوات بسيطة (...)

27 - 07 - 2025
عصير البنجر.. مشروب طبيعي يخفض ضغط الدم ويعزز صحة القلب والدماغ
في دراسة جديدة وصفت ب«المثيرة للاهتمام»، كشفت نتائج علمية أن شرب عصير البنجر بشكل يومي قد يسهم بشكل فعال في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والدماغ، لاسيما لدى كبار السن ويعد ارتفاع ضغط الدم من أبرز الأسباب المؤدية للنوبات القلبية والسكتات الدماغية، (...)

27 - 07 - 2025
موجة الحر| كيف تحافظ على ترطيب جسمك؟
مع ارتفاع درجات الحرارة المستمر خلال الأيام الجارية، تزداد حاجة الجسم إلى الترطيب المستمر للحفاظ على حرارته الطبيعية والوقاية من الجفاف، خاصة خلال موجات الحر التي تضرب عدة دول يوصي الخبراء بضرورة تناول المياه بكميات كافية، إضافة إلى تناول الأطعمة (...)

26 - 07 - 2025
طرق علمية فعالة لعلاج مقاومة الأنسولين
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مقاومة الأنسولين، وهي حالة تصبح فيها خلايا الجسم أقل استجابة لهرمون الأنسولين المسؤول عن ضبط مستويات السكر في الدم. وتعد هذه المشكلة الصحية مقدمة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، إلى جانب العديد من (...)

26 - 07 - 2025
كيف يواجه مريض السكر حر الصيف؟
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تصبح رعاية مرضى السكري أكثر أهمية وحساسية، نظرًا لتأثير الحرارة المباشر على مستويات السكر في الدم، وعلى فعالية الأدوية، إضافة إلى زيادة احتمالات الجفاف الذي قد يهدد حياة المريض إذا لم تتم إدارته بشكل صحيح، بحسب (...)

26 - 07 - 2025
الجبن القريش يقوي عظام الأطفال ويعزز النمو
يُعد الجبن القريش من أبرز أنواع الأجبان التي ينصح بها خبراء التغذية للأطفال، خاصة في مراحل النمو المبكرة، نظرًا لغناه بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية وتزداد أهمية إدراجه ضمن النظام الغذائي اليومي للأطفال خلال فصل الصيف إلى جانب الفواكه (...)

25 - 07 - 2025
9 طرق آمنة لكبار السن في الحر الشديد
مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير خلال فصل الصيف، يُصبح كبار السن أكثر عرضةً ل الإجهاد الحراري ومضاعفاته يعود السبب إلى التغيرات الطبيعية التي تحدث في أجسامهم مع التقدم في العمر، بالإضافة إلى تأثيرات الأمراض المزمنة والأدوية التي يتناولونها هذا ما (...)

25 - 07 - 2025
الدراق.. فاكهة صيفية ترطب وتقوي القلب
مع اشتداد موجات الحر في أشهر فصل الصيف، يبحث الكثيرون عن فاكهة منعشة تُساعد على ترطيب الجسم وتزويده بالعناصر الغذائية اللازمة أشار خبراء التغذية إلى أن ثمرة الدراق تُعد من أفضل الخيارات في هذا الموسم، بفضل محتواها العالي من الماء ومضادات الأكسدة (...)

24 - 07 - 2025
تمرين ال 7 دقائق| رشاقة بدون جيم أو معدات
في ظل الانشغال اليومي وضيق الوقت، يبحث الكثيرون عن حلول سريعة لاستعادة لياقتهم البدنية دون الحاجة إلى ساعات طويلة من التدريب ويُعد تمرين السبع دقائق خيارًا مثاليًا لهؤلاء، إذ يوفر مجموعة من التمارين المكثفة والسريعة باستخدام وزن الجسم فقط، مما يجعله (...)

24 - 07 - 2025
التغذية التكميلية| أهم النصائح لطفلك الرضيع
مع بلوغ الأطفال عمر الستة أشهر، يبدأ الأهل بالبحث عن أفضل الأطعمة التي تساهم في نموه السليم دون التسبب بأي ضرر أو حساسية ويؤكد خبراء التغذية أن الطعام التمهيدي يجب أن يكون سهل الهضم وآمنًا، ويُقدّم بكميات صغيرة ومراقبة دقيقة، بحسب وزارة الصحة (...)

24 - 07 - 2025
«الطالب الفصيح» ينهي الجدل حول نتيجته بالثانوية العامة بمنشور قصير
تصدر الطالب يوسف صلاح، المعروف بلقب «الطالب الفصيح» عبر مواقع التواصل الاجتماعي، محركات البحث خلال الساعات الماضية، بعد إعلان نتيجة الثانوية العامة رسميًا، وسط تساؤلات جمهوره عن مصيره الدراسي، خاصة عقب غيابه عن قائمة الأوائل التي أعلنتها (...)

22 - 07 - 2025
لهذا السبب.. احذر تناول القهوة في الطقس الحار
أوضح موقع فيري ويل هيلث في تقرير نشره مؤخرا ان العديد من الأشخاص يقمون بتناول القهوة في الأجواء الحارة، إما لإدمانهم على الكافيين، أو لاعتقادهم أنها خيار مناسب لترطيب الجسم . وأشار الموقع إلى ان أطباء التغذية يحذرون من تناول القهوة في الطقس الحار (...)

21 - 07 - 2025
مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 21 يوليو 2025 في القاهرة والمحافظات
يحرص المسلمون يوميًا على معرفة مواقيت الصلاة بدقة لأداء الفروض في أوقاتها، ومع بداية يوم الإثنين الموافق 21 يوليو 2025، نستعرض لكم مواقيت الأذان في القاهرة وعدد من المحافظات، وفقًا للتوقيت المحلي لكل مدينة. مواقيت الصلاة في القاهرة: الفجر: 4:26 (...)

21 - 07 - 2025
لاحتوائها على مواد سامة.. 3 منتجات يجب إزالتها من منزلك
أوضح عدد من الخبراء ان هناك عدد من المنتجات موجوده في أغلب المنازل تسبب ضررًا كبيرًا لصحتك ولصحة أسرتك وذلك لاحتوائها على مواد ضارة ، وفي هذا السياق نرصد من خلال هذا التقرير بعض المنتجات التى يجب التخلص منها على الفور ولماذا، وفقًا لما نشره موقع (...)

21 - 07 - 2025
أسرار الغذاء لبناء العضلات سريعًا
يبحث الكثير من الشباب والرياضيين عن طرق فعالة لبناء العضلات في وقت قصير، خاصة مع اقتراب المواسم الرياضية أو لرفع الثقة بالنفس والمظهر العام يؤكد خبراء التغذية أن النظام الغذائي المتوازن والغني بالعناصر الأساسية هو الخطوة الأولى لتحقيق هذه الغاية، (...)

21 - 07 - 2025
نصائح تشغيل التكييف لتقليل فاتورة الكهرباء
تشهد مناطق عديدة حول العالم ارتفاع متزايد فى درجات الحرارة هذا الصيف، مما جعل مكيفات الهواء هي المنقذ الأول للمنازل والمكاتب لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة. ومع ارتفاع أسعار الطاقة عالميًا، باتت الأسر تواجه معادلة صعبة بين الشعور بالراحة وخفض استهلاك (...)

21 - 07 - 2025
حضري عصير أفوكادو بالعسل لصحة أفضل
يعد عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات من المشروبات الصحية الغنية ب الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي تعزز طاقة الجسم وتساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، خاصة في وجبات الإفطار أو كسناك مغذي بين الوجبات. اقرأ أيضًا | فيتامينات ومعادن أساسية.. (...)

21 - 07 - 2025
وفاة الأمير النائم.. حالات نادرة تمكنت من الاستفاقة بعد غيبوبة كاملة لسنوات طويلة
أثار خبر وفاة الأمير الوليد بن خالد بن طلال اليوم السبت 19/7/2025، الذي ظل في غيبوبة لمدة 19 عامًا، تساؤلات الملايين حول العالم بشأن إمكانية استفاقة المرضى من حالات الغيبوبة الطويلة، وما إذا كانت هناك حالات مشابهة تمكن أصحابها من العودة للحياة (...)

19 - 07 - 2025
5 أطعمة تعزز بروتين الحمص يوميًا
يعد الحمص من أكثر البقوليات فائدةً لصحة الجسم، حيث يحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف والمعادن، ما يجعله خيارًا مثاليًا للنباتيين والرياضيين والأشخاص الراغبين في تعزيز صحتهم بشكل عام لكن لزيادة قيمة البروتين في وجبات الحمص اليومية، ينصح خبراء (...)

19 - 07 - 2025
إعلان