ترامب من البيت الأبيض للأمريكيين: أنهينا 8 حروب، حققنا السلام في الشرق الأوسط لأول مرة منذ 3000 آلاف سنة، وأمريكا أقوى من أي وقت مضى    الاحتلال الإسرائيلي يعتقل شابين خلال اقتحامه بلدتي عنبتا وكفر اللبد شرق طولكرم    الكونجرس الأمريكي يقر مساعدات سنوية لأوكرانيا بقيمة 400 مليون دولار    ترامب: ورثت تركة مثقلة بالأزمات وأعمل على إصلاحها    ترامب: أنهينا 8 حروب فى 10 أشهر وقضينا على التهديد النووى الإيرانى    علياء صبحي تتألق في أجواء الكريسماس بحفل غنائي في جزيرة الزمالك وتُفاجئ جمهورها بأغنية جديدة    مواقيت الصلاه اليوم الخميس 18ديسمبر 2025 فى المنيا.....اعرف صلاتك    عبد المنعم سعيد يشيد بمشروعي النهر بتوشكى وقناة السويس: غيرا الجغرافيا المصرية    الإعادة تشعل المنافسة.. مجلس النواب 2025 على صفيح ساخن    لمواجهة تراجع شعبيته، ترامب يلقي خطابا الليلة يكشف أجندته ويستعرض "العصر الذهبي"    النواب الأمريكي يرفض مشروع قرار لتقييد صلاحيات ترامب    خالد أبو بكر يدعو الجماهير والأندية لدعم الزمالك.. جزء من تاريخ مصر    تطورات جديدة في انهيار عقار المنيا.....مخالفات جسيمة وراء الانهيار    السيطرة على حريق في أحد المحال بمنطقة ألف مسكن بالقاهرة    مباحث قليوب تنتصر للفتيات.. القبض على متحرش طالبات المعهد    تعليق الدراسة حضوريا فى الرياض بسبب سوء الطقس وتساقط الثلوج    البرلمان تحت الاختبار.. بين ضغوط الأسعار وحصن الأمن القومي    أنشطة متنوعة لأهالي عزبة سلطان ضمن برنامج المواطنة والانتماء بالمنيا    شهادة المخالفات الإلكترونية أحدث الخدمات.. «المرور» يسير على طريق التحول الرقمي    نيفين مندور، أسرة الفنانة الراحلة تتسلم جثمانها اليوم    مسؤول روسي: هجوم أوكراني يلحق أضراراً بسفينة في ميناء روستوف جنوب البلاد    يلا شووت.. المغرب والأردن في نهائي كأس العرب 2025: صراع تكتيكي على اللقب بين "أسود الأطلس" و"النشامى"    بطولة العالم للإسكواش PSA بمشاركة 128 لاعبًا من نخبة نجوم العالم    غياب الزعيم.. نجوم الفن في عزاء شقيقة عادل إمام| صور    سوليما تطرح «بلاش طيبة» بالتعاون مع فريق عمل أغنية «بابا» ل عمرو دياب    جمال الزهيري: كأس أمم أفريقيا أهم من المونديال بالنسبة لمنتخب مصر    بالفيديو.. محمد رمضان يعتذر لعائلته وجمهوره وينفي شائعة سجنه ويستعد لحفله بنيويورك    محافظ قنا يعزي أسر ضحايا حادث انقلاب ميكروباص بترعة الجبلاو.. ويوجه بحزمة إجراءات عاجلة    سفير مصر في المغرب: الأوضاع مستقرة وتدابير أمنية مشددة لاستقبال المنتخب    اسأل والجمارك تُجيب| ما نظام التسجيل المسبق للشحنات الجوية «ACI»؟    ضبط 12 مخالفة خلال متابعة صرف المقررات التموينية بالوادي الجديد    وزير الثقافة يبحث تعزيز التعاون الثقافي مع هيئة متاحف قطر    نقابة المهن التمثيلية تتخذ الإجراءات القانونية ضد ملكة جمال مصر إيرينا يسرى    مهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير.. السيناريست محمد هشام عبيه يكشف رحلته بين الصحافة والدراما    عالية المهدي تحذر الحكومة: 65% من الإنفاق العام في مصر يخصص لسداد الديون    التهاب مفصل الحوض: الأسباب الشائعة وأبرز أعراض الإصابة    أمم إفريقيا - البطل يحصد 7 ملايين دولار.. الكشف عن الجوائز المالية بالبطولة    المتحدث باسم الحكومة: الأعوام المقبلة ستشهد تحسنا في معدلات الدخل ونمو ينعكس على المواطنين    مصرع عامل تحت تروس الماكينات بمصنع أغذية بالعاشر من رمضان    إصابة 11 شخصاً فى حادث تصادم سيارتين ب بدر    رئيس الوزراء: خطة واضحة لخفض الدين الخارجي إلى أقل من 40% من الناتج المحلي الإجمالي    وزير الاتصالات: ارتفاع الصادرات الرقمية إلى 7.4 مليار دولار وخطة لمضاعفة صادرات التعهيد    كأس الرابطة الإنجليزية - نيوكاسل يواصل حملة الدفاع عن لقبه بفوز قاتل على فولام    نوبات غضب وأحدهم يتجول بحفاضة.. هآرتس: اضطرابات نفسية حادة تطارد جنودا إسرائيليين شاركوا في حرب غزة    اقتحام الدول ليس حقًا.. أستاذ بالأزهر يطلق تحذيرًا للشباب من الهجرة غير الشرعية    القاضى أحمد بنداري يدعو الناخبين للمشاركة: أنتم الأساس فى أى استحقاق    وزارة الداخلية: ضبط 40 شخصاً لمحاولتهم دفع الناخبين للتصويت لعدد من المرشحين في 9 محافظات    الإسماعيلية تحت قبضة الأمن.. سقوط سيدة بحوزتها بطاقات ناخبين أمام لجنة أبو صوير    ما حكم حلاقة القزع ولماذا ينهى عنها الشرع؟.. أمين الفتوى يجيب بقناة الناس    الحكومة تستهدف استراتيجية عمل متكامل لبناء الوعى    محافظ الجيزة: زيادة عدد ماكينات الغسيل الكلوى بمستشفى أبو النمرس إلى 62    السيسي يرحب بتوقيع اتفاق الدوحة للسلام الشامل بين حكومة وتحالف نهر الكونغو الديمقراطية    مستشار رئيس الجمهورية: مصر تمتلك كفاءات علمية وبحثية قادرة على قيادة البحث الطبى    أسوان تكرم 41 سيدة من حافظات القرآن الكريم ضمن حلقات الشيخ شعيب أبو سلامة    18 فبراير 2026 أول أيام شهر رمضان فلكيًا    باريس سان جيرمان وفلامنجو.. نهائي كأس الإنتركونتيننتال 2025 على صفيح ساخن    إقبال على التصويت بجولة الإعادة في انتخابات مجلس النواب بالسويس    متحدث وزارة الصحة يقدم نصائح إرشادية للوقاية من الإنفلونزا الموسمية داخل المدارس    

نتائج البحث عن الكاتب(ة) معتصم الشاهد
مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 15 ديسمبر 2025 في القاهرة والمحافظات
يحرص المسلمون يوميًا على معرفة مواقيت الصلاة بدقة لأداء الفروض في أوقاتها، ومع بداية يوم الإثنين الموافق 15 ديسمبر 2025، نستعرض لكم مواقيت الأذان في القاهرة وعدد من المحافظات، وفقًا للتوقيت المحلي لكل مدينة. مواقيت الصلاة في القاهرة: الفجر: 5:11 (...)

15 - 12 - 2025
غذاؤك طريقك لنوم أفضل
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الأرق واضطرابات النوم، ما ينعكس سلباً على الصحة الجسدية والنفسية وجودة الحياة اليومية وفي ظل تزايد الاعتماد على الأدوية والمكملات، تتجه الأنظار بشكل متزايد إلى الحلول الطبيعية، وفي مقدمتها النظام الغذائي وتشير (...)

15 - 12 - 2025
البليلة باللبن وصفة شتوية دافئة
تُعد البليلة باللبن واحدة من أشهر الأكلات الشعبية المرتبطة بفصل الشتاء في العالم العربي، حيث يفضلها الكبار والصغار لما تمنحه من إحساس بالدفء والطاقة وتعتمد هذه الوجبة على مكونات بسيطة ومتوفرة في كل بيت، إلا أنها تحمل قيمة غذائية عالية بفضل احتوائها (...)

15 - 12 - 2025
يدعم صحة العين والقلب والمناعة.. تعرف على فوائد تناول البيض
يعد البيض واحدًا من أكثر الأطعمة تكاملًا من الناحية الغذائية، حيث يجمع بين البروتين عالي الجودة ومجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميًا ويؤكد خبراء التغذية أن إدراج البيض ضمن النظام الغذائي المتوازن ينعكس إيجابًا على (...)

15 - 12 - 2025
متى تحصل على أقصى فائدة من فيتامين B12؟
يُعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية التي لا غنى عنها للحفاظ على صحة الجسم، خاصة لما له من دور محوري في إنتاج الطاقة، ودعم الجهاز العصبي، وتكوين خلايا الدم الحمراء، ومع تزايد الاهتمام بالصحة والتغذية السليمة، يطرح كثيرون سؤالاً مهماً: ما هو (...)

13 - 12 - 2025
مصارعة في حفل زفاف تشعل الجدل بأوزبكستان| فيديو
أثار مقطع فيديو متداول على نطاق واسع حالة من الجدل والدهشة بين مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي أمس ، بعدما وثّق لحظة غير مألوفة خلال حفل زفاف في أوزبكستان أظهر الفيديو مشهداً صادماً وصفه كثيرون ب«المصارعة الحرة»، حيث أقدمت والدة العريس على تنفيذ (...)

13 - 12 - 2025
فواكه تعزز المناعة بفيتامين سي
يُعد فيتامين سي أحد أهم العناصر الغذائية، التي يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على قوة جهاز المناعة ومقاومة الأمراض، خاصة مع تغير الفصول وانتشار نزلات البرد والإنفلونزا، وبما أن الفواكه تُعد من أغنى المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين الحيوي، فإن التعرف على (...)

13 - 12 - 2025
أفضل أطعمة بروتينية لصحة كبار السن
يشكّل ضمور العضلات تحدياً صحياً متزايداً لدى من تجاوزوا سن الخمسين، إذ يؤدي إلى ضعف البنية العضلية، وزيادة مخاطر السقوط والإصابات، إضافة إلى تراجع القدرة على الحركة والنشاط البدني ومع انخفاض كتلة العضلات بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، تصبح الحاجة (...)

09 - 12 - 2025
كيف يؤثر النوم المتقطع على صحتك يوميًا؟
في السنوات الأخيرة، باتت مشكلة النوم المتقطع من أكثر الاضطرابات انتشارًا بين البالغين، خاصة مع ارتفاع وتيرة الضغوط اليومية والإجهاد المستمر هذا النوع من اضطراب النوم لا يؤثر فقط على الحالة النفسية للإنسان، لكنه يمتد ليشمل الصحة الجسدية، الإنتاجية، (...)

08 - 12 - 2025
مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 8 ديسمبر 2025 في القاهرة والمحافظات
يحرص المسلمون يوميًا على معرفة مواقيت الصلاة بدقة لأداء الفروض في أوقاتها، ومع بداية يوم الإثنين الموافق 8 ديسمبر 2025، نستعرض لكم مواقيت الأذان في القاهرة وعدد من المحافظات، وفقًا للتوقيت المحلي لكل مدينة. مواقيت الصلاة في القاهرة: الفجر: 5:06 (...)

08 - 12 - 2025
بالصور | «جوجل» تكشف اهتمامات العرب في 2025
أصدرت شركة جوجل تقريرها السنوي عبر حسابها الرسمي فيس بوك الذي يرصد أبرز الاتجاهات والموضوعات التي هيمنت على عمليات البحث في مختلف الدول العربية خلال عام 2025، كاشفاً عن انتقال واضح نحو التقنيات الذكية، وتزايد الاعتماد على أدوات الذكاء الاصطناعي، إلى (...)

08 - 12 - 2025
الشاي الأخضر.. مشروب لتحسين صحتك كل يوم
يُعد الشاي الأخضر واحدًا من أكثر المشروبات الصحية انتشارًا حول العالم، ويرتبط اسمه دائمًا بالصحة والرشاقة ومحاربة الشيخوخة ومع تزايد الاهتمام بالأنظمة الغذائية المتوازنة، أصبح الاعتماد عليه جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي لدى ملايين الأشخاص في هذا (...)

08 - 12 - 2025
حيل شتوية لخسارة الوزن دون حرمان
تزداد معاناة الكثيرين من زيادة الوزن خلال موسم الشتاء، حيث يميل الجسم لاستهلاك المزيد من الطعام لتعزيز الشعور بالدفء، ما يجعل التحكم في الشهية تحدّياً حقيقياً، ومع ذلك، يؤكد خبراء التغذية أن خسارة الوزن خلال أشهر الشتاء القارسة ليست مستحيلة، بل يمكن (...)

07 - 12 - 2025
تحسين حركة الأمعاء الأبرز.. فوائد تناول القرفة
تعد القرفة من أكثر التوابل استخداماً في الطب التقليدي والحديث، لما تتمتع به من خصائص علاجية متعددة وتشير مجموعة من العلامات الصحية إلى أن الجسم قد يستفيد بشكل كبير من إدخال القرفة ضمن النظام الغذائي اليومي، لكن يبقى الاستخدام المعتدل والاستشارة (...)

07 - 12 - 2025
هل تقلل اللحوم الحمراء عدد سنوات عمرك؟.. دراسة صحية تثير الجدل
أثارت دراسة صحية حديثة جدلاً واسعاً بعد أن تناولت العلاقة المباشرة بين استهلاك اللحوم الحمراء وتأثيره المحتمل على متوسط العمر المتوقع. وتأتي هذه الدراسة في وقت يتصاعد فيه الاهتمام العالمي بأنماط التغذية الصحية ودورها في الوقاية من الأمراض (...)

06 - 12 - 2025
تصرف بسيط في الصباح الباكر يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.. تعرف عليه
أصبحت العادات الصباحية جزءاً أساسياً من أسلوب الحياة الصحي، إذ تشير العديد من الدراسات الحديثة إلى أن ما يفعله الإنسان في أول ساعة من يومه يمكن أن ينعكس مباشرة على قوة جهاز المناعة وقدرته على مقاومة الأمراض، بما فيها مرض السرطان ومع تزايد الاهتمام (...)

06 - 12 - 2025
بدائل طبيعية للمكمّلات.. أطعمة تمنحك كل الفائدة
مع الإقبال المتزايد على المكمّلات الغذائية خلال السنوات الأخيرة، يبحث الكثيرون عن بدائل طبيعية يمكنها توفير الاحتياجات الغذائية دون الحاجة إلى أقراص أو مساحيق صناعية. ويؤكد خبراء التغذية أن بعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن قد تؤدي نفس دور (...)

06 - 12 - 2025
قائمة أطعمة تعزز صحتك بأوميجا 3
في ظل تزايد الوعي الصحي عالمياً، تبرز أحماض «أوميجا 3» الدهنية كأحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لدعم صحة القلب والعقل وتعزيز جهاز المناعة. وبرغم أن الجوز (عين الجمل)، يُعرف تقليدياً كأبرز المصادر النباتية لهذه الأحماض، فإن خبراء التغذية (...)

06 - 12 - 2025
هل تُعد البطاطا الحلوة خطرة على مرضى الكلى؟
في ظل انتشار استهلاك البطاطا الحلوة كغذاء صحي وغني بالعناصر المفيدة، يطرح الكثيرون سؤالًا مهمًا: ماذا يحدث لمرضى الكلى عند تناول البطاطا الحلوة؟ إذ تؤكد البيانات الطبية أن هذا النوع من الأطعمة قد يشكل خطرًا على المرضى الذين يعانون من ضعف بوظائف (...)

05 - 12 - 2025
اختيار البروتين المثالي.. ما لا تعرفه عن السلمون والدجاج
تحظى البروتينات الحيوانية باهتمام كبير لدى من يسعون لخسارة الوزن أو بناء العضلات، ويأتي الدجاج والسلمون في مقدمة الخيارات الشائعة ومع اختلاف التركيب الغذائي بينهما، قد يحتار الكثيرون في تحديد الأفضل لصحتهم ، بحسب العربية. اقرأ أيضًا | البروتين (...)

04 - 12 - 2025
الكالسيوم| طرق تناوله لامتصاص أفضل
يعدّ الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والأسنان، كما يلعب دورًا رئيسيًا في عمل العضلات وتنظيم ضربات القلب ومع تزايد الوعي بأهميته، يكثر التساؤل حول أفضل وقت لتناول الكالسيوم لضمان امتصاصه بشكل مثالي والحصول (...)

04 - 12 - 2025
فيتامين ب 12| نصائح الامتصاص وأوقات التناول
يعٌرف فيتامين ب 12 بأنه أحد أهم الفيتامينات الضرورية للجسم، لما له من دور رئيسي في تعزيز الطاقة وصحة الدماغ والأعصاب، ومع ازدياد الاهتمام بالصحة والتغذية، يطرح كثير من الأشخاص سؤالاً مهماً: ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين ب 12 للحصول على أقصى فائدة؟ (...)

04 - 12 - 2025
متى تشير أعراض المعدة إلى السرطان؟
يعٌرف سرطان المعدة من الأمراض الخطيرة التي تبدأ غالباً في بطانة المعدة، ويتطور ببطء على مدار سنوات، مما يجعل اكتشافه في مراحله المبكرة أمراً صعباً، في البداية قد لا يشعر المصاب بأي أعراض أو قد يظن أن ما يشعر به مجرد اضطراب هضمي بسيط، ومع تقدّم المرض (...)

04 - 12 - 2025
مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 1 ديسمبر 2025 في القاهرة والمحافظات
يحرص المسلمون يوميًا على معرفة مواقيت الصلاة بدقة لأداء الفروض في أوقاتها، ومع بداية يوم الإثنين الموافق 1 ديسمبر 2025، نستعرض لكم مواقيت الأذان في القاهرة وعدد من المحافظات، وفقًا للتوقيت المحلي لكل مدينة. مواقيت الصلاة في القاهرة: الفجر: 5:02 (...)

01 - 12 - 2025
الفول السوداني.. كنز الشتاء الصحي
يُعد الفول السوداني من أكثر أنواع التسالي انتشارًا في العالم العربي، خاصة خلال الليالي الباردة في فصل الشتاء، حيث يفضّل الكثير من الأشخاص تناوله أثناء مشاهدة التلفاز أو الجلسات العائلية ومع مذاقه اللذيذ وسهولة تناوله، يقدّم هذا النوع من المكسرات (...)

01 - 12 - 2025
إعلان