أخصائية تغذية علاجية تكشف عن الهرمونات المسببة للسمنة لدى النساء

كشفت الدكتورة نهال حافظ، أخصائية التغذية العلاجية، أن فقدان الوزن يُعد تحديًا كبيرًا أمام الكثير من النساء، وفي بعض الأحيان تكون الهرمونات السبب في عدم فقدان الوزن الزائد، مشيرة إلى أن الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في الوزن، فاضطرابها من شأنه أن يُسبب زيادة الوزن عند بعض النساء.
وأضافت "حافظ"، خلال لقائها مع الإعلاميتان ياسمين هنداوي وإيمان يسري، في برنامج "هاي شوجر"، المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الأحد، أنه من أهم الهرمونات التي تؤثر على الوزن منها هرمونات الغدة الدرقية، وهرمون الأنسولين وهرمون اللبتين، وهرمون الجريلين؛ إلى جانب هرمون الكورتيزول، وهرمون الجليكو كورتيكويد، وأخيرًا هرمون الميلاتونين.
وتابعت: "تقوم الغدة الدرقية بإفراز ثلاثة أنواع مختلفة من الهرمونات، والتي تعمل على تنظيم عمليات الأيض والنوم ومعدل نبضات القلب والنمو وتطور الدماغ والكثير من الأمور الأخرى المختلفة"، مشيرًا إلى أنه في بعض الأحيان يُصاب الإنسان بقصور الغدة الدرقية؛ الأمر الذي يساهم في زيادة وزن المصاب إضافة إلى بعض الأعراض الأخرى مثل "الاكتئاب والإمساك والتعب وارتفاع الكوليسترول في الدم وانخفاض نبضات القلب.
وقالت الدكتورة نهال حافظ، أخصائية التغذية العلاجية، إن هناك طريقة بسيطة لإنقاص الوزن مع قصور الغدة الدرقية، وهي الاستخدام المنتظم لزيت جوز الهند.
وأوضحت أنه يجب التركيز الرئيسي على تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والتي يمكن حرقها بسهولة، خاصة مع من يعانون من قصور الغدة الدرقية، بجانب الاستمرار في القيام بالتمارين، فهي الطريقة الفضلى لفقد الوزن، ولكن من الضروري القيام بذلك بشكل منتظم.
وتابعت: "من الضروري اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات خلال تلك الفترة، وتجنب الأطعمة التي تحمل السكريات التي تعمل على إضافة السعرات الحرارية العالية والتي يصعب حرقها لمريض الغدة الدرقية".