أخصائية تغذية تكشف تأثير خمول الغدة الدرقية على زيادة الوزن

قالت الدكتورة نهال حافظ، أخصائية التغذية العلاجية، إن الغدة الدرقية تُعد واحدة من مجموعة الغدد الصم، والتي تفرز الهرمونات الخاصة بها مباشرةً في الدم لتصل إلى الأعضاء المستهدفة، وتقع الغدة الدرقية في الجزء الأمامي السفلي من الرقبة، مشيرة إلى أن خمول أو قصور الغدة الدرقية تسبب زيادة في الوزن خاصة لدى النساء.
وأضافت «حافظ»، خلال لقائها مع الإعلاميتين ياسمين هنداوي وإيمان يسري، في برنامج «هاي شوجر»، المذاع على قناة «صدى البلد» اليوم، الأحد، أن من أحد أهم الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بخمول الغدة الدرقية هي زيادة الوزن، إذ إن الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية مهمة في عمليات الأيض المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية ولكن في حال خمول الغدة الدرقية فإن عمليات الأيض تصبح أبطأ، ما يجعل الجسم لا يحرق السعرات الحرارية، وبذلك يكتسب بعض الوزن.
وتابعت: «يعد خمول أو قصور الغدة الدرقية حالة صحية تحدث عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات الأساسية المسؤولة عن عمليات الأيض بشكل عام»، مشيرة إلى أنه لا يسبب خمول الغدة الدرقية أعراضًا ملحوظة في بداية الإصابة بها، ولكن في حال عدم علاجه وفي المراحل المتقدمة من هذه الحالة الصحية قد يتسبب ذلك بالكثير من المضاعفات الصحية، مثل: الأم المفاصل، والعقم، وأمراض القلب، والسمنة والزيادة في الوزن أكبر.
وذكرت أن هناك طريقة بسيطة لإنقاص الوزن مع قصور الغدة الدرقية، وهي الاستخدام المنتظم لزيت جوز الهند، خاصة أن الآثار الإيجابية لزيت جوز الهند في المساعدة على إنقاص الوزن ويمكن استبدال زيت الطهي به.
وأوضحت «حافظ» أنه يجب التركيز الرئيسي على تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والتي يمكن حرقها بسهولة، خاصة مع من يعانون من قصور الغدة الدرقية، بجانب الاستمرار في القيام بالتمارين، فهي الطريقة الفضلى لفقد الوزن، ولكن من الضروري القيام بذلك بشكل منتظم.
وتابعت: «من الضروري اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات خلال تلك الفترة، وتجنب الأطعمة التي تحمل السكريات التي تعمل على إضافة السعرات الحرارية العالية والتي يصعب حرقها لمريض الغدة الدرقية».