انطلاق فعاليات امتحانات منتصف الفصل «الميدتيرم» بكليات وبرامج جامعة القاهرة الأهلية    قبل التصويت بالداخل، الوطنية الانتخابات تتيح للناخبين التعرف على المرشحين عبر موقعها الرسمي    انتظام أعمال الدراسة بالمركز الثقافي بأوقاف السويس    الصعود حليف الدولار اليوم.. العملة الأمريكية تعاود الارتفاع أمام الجنيه    وزير المالية: مصر تستثمر في المستقبل بإرادة سياسية قوية ومحفزة للاستثمار    البورصة تواصل الصعود في منتصف جلسة تداولات اليوم    محمد معيط: التعريفات الجمركية ألقت بظلالها على صناعة التأمين وأثرت على النمو الاقتصادي    منتدى إعلام مصر.. إعلاميون وخبراء: الاستثمار في الذكاء الاصطناعي يفرض تحديات مهنية وواقع لا يمكن تجاهله    مصرع شخص فى الفلبين جراء إعصار "فونج-وونج"    عراقجي: لا توجد حاليا أي إمكانية لاستئناف المحادثات بين طهران وواشنطن    بين السياسة والرياضة.. أحمد الشرع يثير الجدل بلقطة غير متوقعة مع قائد أمريكي (فيديو)    مسئولون عراقيون: الانتخابات تجري بشفافية عالية ولم يسجل أي خلل    أردوغان: نستعد لإرسال منازل مسبقة الصنع من «منطقة زلزال 2023» إلى غزة    833 مستوطنا يقتحمون المسجد الأقصى    هالاند: نقاط ضعف ليفربول ليست كثيرة.. وهذا ما أفعله من أجل الاستمرار في التألق    بدء استئناف المتهمين بقضية الدارك ويب على حكم إعدام الأول وسجن المتهم الثاني    تأجيل محاكمة 10 متهمين بخلية التجمع لجلسة 29 ديسمبر    السكة الحديد تشارك فى نقل القضاة المشرفين على انتخابات مجلس النواب    لها «وجه شرس».. 3 أبراج تُخفي جوانب سلبية في شخصياتها    الأوقاف توضح ديانة المصريين القدماء: فيهم أنبياء ومؤمنون وليسوا عبدة أوثان    عوض تاج الدين: الرئيس السيسي يتابع أسبوعيًا مراحل إنجاز مستشفى 500 500 تمهيدًا لافتتاحه    «كفاية كوباية قهوة وشاي واحدة».. مشروبات ممنوعة لمرضى ضغط الدم    برلماني يدعو المصريين للنزول بكثافة إلى صناديق الاقتراع    يايسله: إيفان توني لم يلعب أمام اتحاد جدة لهذا السبب.. وكرة القدم ليس مثل الشطرنج    الزمالك كعبه عالي على بيراميدز وعبدالرؤوف نجح في دعم لاعبيه نفسيًا    نهائي السوبر وقمة الدوري الإنجليزي.. تعرف على أهم مباريات اليوم    طولان: محمد عبد الله في قائمة منتخب مصر الأولية لكأس العرب    «لعبت 3 مباريات».. شوبير يوجه رسالة لناصر ماهر بعد استبعاده من منتخب مصر    .سحر السنباطي تصطحب 30 طفلًا وطفلة من سفراء المجلس للاحتفال بأعياد الطفولة بمحافظة شمال سيناء    جاهزية 56 لجنة ومركز انتخابي موزعة على دائرتين و 375543 لهم حق التوصيت بمطروح    وزير الخارجية يؤكد أهمية تعزيز التعاون بين مصر ودول المنطقة في مجال الطاقة    أمن المنافذ يحبط محاولتين للهجرة غير الشرعية وتزوير المستندات خلال 24 ساعة    أجهزة الداخلية تتمكن خلال 24 ساعة من ضبط 337 قضية مخدرات و150 قطعة سلاح    مديريات التربية والتعليم تبدأ تجهيز الاستمارات الورقية لطلاب الشهادة الإعدادية للعام الدراسي 2025/2026 استعدادًا للامتحانات    الداخلية تعلن إطلاق خدمة vip إكسبريس "الإختيارية" بإدارة تصاريح العمل    عاجل- قبل صرف معاشات ديسمبر.. التأمينات الاجتماعية تتيح تعديل جهة صرف المعاش    صالون جامعة المنصورة الثقافي يفتح حوارًا حول المتحف المصري الكبير.. أيقونة الحضارة المصرية العالمية    إشادة ألمانية واسعه بالنجم المصري تامر حسني.. لأول مره في تاريخ ألمانيا مطرب عربي يمليء ستاد يايلا أرينا ب30 ألف شخص    تشييع جنازة مصطفى نصر عصر اليوم من مسجد السلطان بالإسكندرية    صفاء أبو السعود تكشف عن تفاصيل مشاركتها في حفل الجراند بول    ليلى علوي فى الرباط.. حين يتحول التكريم إلى جسر بين الذاكرة والراهن السينمائي    بث مباشر.. التشغيل التجريبي لمونوريل شرق النيل بدون ركاب    أمين الفتوى: الصلاة بملابس البيت صحيحة بشرط ستر الجسد وعدم الشفافية    على خطى النبي.. رحلة روحانية تمتد من مكة إلى المدينة لإحياء معاني الهجرة    وزير الخارجية يؤكد لنظيره النيجيري عمق العلاقات التاريخية بين البلدين    قافلة «زاد العزة» ال 68 تدخل إلى الفلسطينيين بقطاع غزة    معلومات الوزراء : 70.8% من المصريين تابعوا افتتاح المتحف الكبير عبر التليفزيون    وزير الصحة الفلسطيني يعلن بدء استكمال حملة تطعيم الأطفال في قطاع غزة    «السعيد يلعب على حساب أي حد».. شوبير يكشف مفاتيح الزمالك للفوز على الأهلي    المصريون بكندا ينهون التصويت في انتخابات مجلس النواب    الذكاء الاصطناعى أخطر على الدين من الإلحاد    «المتحف المصرى الكبير» أقوى من «الجاهلية»    تعرف على مواقيت الصلاة بمطروح اليوم وأذكار الصباح    اختتام فعاليات مؤتمر المعهد القومي للأورام "مستقبل بلا سرطان"    «الكلام اللي قولته يجهلنا.. هي دي ثقافتك؟».. أحمد بلال يفتح النار على خالد الغندور    إخلاء سبيل شخص وصديقه بواقعة التحرش اللفظي بسيدة فى بولاق أبو العلا    حبس وغرامة.. نقيب الأطباء يكشف عقوبة التجاوز والتعدي على الطبيب في القانون الجديد (فيديو)    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم السبت 8-11-2025 في محافظة الأقصر    

نتائج البحث عن الكاتب(ة) سارة أسامة
الصحة النفسية: طريق الإنسان إلى التوازن الداخلي والسعادة الحقيقية
تُعد الصحة النفسية من أهم الركائز التي يقوم عليها استقرار الإنسان وجودة حياته، فهي لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية، بل إن توازن النفس ينعكس بشكل مباشر على أداء الفرد في عمله، دراسته، وعلاقاته الاجتماعية. ومع ازدياد ضغوط الحياة اليومية، أصبح الاهتمام (...)

04 - 11 - 2025
الصحة النفسية في بيئة العمل: سر الإنتاجية والسعادة المهنية
تعتبر الصحة النفسية في بيئة العمل من أهم العوامل التي تحدد جودة الأداء والإنتاجية لدى الموظفين. فكلما شعر الفرد بالاستقرار النفسي، انعكس ذلك على تركيزه، تعاونه، وقدرته على الإبداع. ومع تزايد الضغوط المهنية، أصبح الاهتمام بالصحة النفسية في العمل (...)

04 - 11 - 2025
الصحة النفسية للأطفال: كيف نزرع السعادة والاستقرار في نفوس الصغار؟
تُعد الصحة النفسية للأطفال حجر الأساس في بناء جيل متوازن وسعيد فالطفل الذي ينشأ في بيئة آمنة نفسيًا يصبح أكثر قدرة على التعلم، التواصل، والتعبير عن مشاعره بثقة. وعلى الرغم من أن الكثيرين يظنون أن الطفولة خالية من الهموم، إلا أن الأطفال يواجهون (...)

04 - 11 - 2025
الصحة النفسية لكبار السن: كيف نحافظ على راحة البال وجودة الحياة في الشيخوخة؟
تُعتبر الصحة النفسية لكبار السن من الجوانب المهمة التي تُهمل أحيانًا رغم تأثيرها الكبير على جودة الحياة. فمع التقدم في العمر، يواجه الإنسان تغيرات عديدة في الجسد والعقل والمشاعر، مما قد ينعكس على حالته النفسية. ولهذا، فإن الاهتمام بالنفسية في (...)

04 - 11 - 2025
الصحة النفسية والضغوط اليومية: كيف نحافظ على توازننا في عالم سريع الإيقاع؟
في زمن تتسارع فيه الأحداث وتزداد فيه الالتزامات، أصبحت الضغوط اليومية جزءًا لا يتجزأ من حياة الإنسان. ومع تزايد التحديات الاقتصادية والاجتماعية، تبرز الصحة النفسية كعنصر أساسي للحفاظ على الاتزان الداخلي والقدرة على الاستمرار. فالعقل المرهق لا (...)

04 - 11 - 2025
الصحة النفسية للطلاب: مفتاح التفوق والنجاح الدراسي
تُعتبر الصحة النفسية من أهم العوامل التي تؤثر على تحصيل الطلاب الأكاديمي وقدرتهم على التركيز والإبداع. ومع تزايد الضغوط الدراسية والمنافسة، أصبح الحفاظ على التوازن النفسي أمرًا ضروريًا لتحقيق النجاح في الحياة التعليمية. فالعقل المرهق لا يستطيع (...)

04 - 11 - 2025
الصحة النفسية في بيئة العمل: سر الإنتاجية والسعادة المهنية
تعد الصحة النفسية في العمل من أهم ركائز النجاح الوظيفي، فهي لا تؤثر فقط على أداء الموظف، بل على جودة العمل والإنتاجية العامة للمؤسسة. في عالم اليوم، حيث تتزايد الضغوط المهنية وساعات العمل الطويلة، أصبح الاهتمام بالصحة النفسية ضرورة لا تقل أهمية عن (...)

04 - 11 - 2025
الاكتئاب: مرض صامت يهدد السعادة ويحتاج إلى وعي ودعم
في زمنٍ تتسارع فيه الأحداث وتتزايد فيه الضغوط النفسية والاجتماعية، أصبح الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية انتشارًا حول العالم. ومع أنه يُعد مرضًا يمكن علاجه، إلا أنه ما زال يُواجه بسوء فهم كبير، وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه "ضعف شخصية" أو "حالة (...)

30 - 10 - 2025
إدارة التوتر في الحياة اليومية: كيف نحافظ على هدوئنا وسط الضغوط المستمرة؟
في عالمٍ يعجّ بالضوضاء والتحديات المتلاحقة، أصبح التوتر النفسي جزءًا لا يتجزأ من حياة الإنسان اليومية. فمع ضغوط العمل، والدراسة، والمسؤوليات الأسرية، والتغيرات الاقتصادية والاجتماعية، يجد كثير من الناس أنفسهم في حالة من القلق الدائم وعدم الاستقرار (...)

30 - 10 - 2025
نمط الحياة الصحية: الطريق إلى جسد قوي وعقل متزن
في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة، أصبح الاهتمام بالصحة مطلبًا أساسيًا لا يمكن تجاهله فالصحة ليست مجرد غياب المرض، بل هي توازن شامل بين الجسد والعقل والروح. ومن هنا تأتي أهمية تبنّي نمط حياة صحي يضمن للفرد حياة أطول وأكثر نشاطًا وسعادة. إدارة التوتر (...)

30 - 10 - 2025
الصحة النفسية والجسدية: علاقة لا يمكن فصلها
في السنوات الأخيرة بدأ العالم يدرك أن الصحة النفسية ليست أمرًا منفصلًا عن الجسد، بل هي أساس متين يؤثر على كل خلية في الجسم. فالعقل والجسد يعملان معًا بتناغم، وأي خلل في أحدهما ينعكس فورًا على الآخر، سواء من خلال الأمراض الجسدية أو التغيرات المزاجية (...)

30 - 10 - 2025
التغذية في فصل الشتاء: طعامك هو سر دفئك ومناعتك
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يحتاج الجسم إلى عناية خاصة للحفاظ على طاقته ومناعته. فالتغذية السليمة لا تمنح الدفء فقط، بل تساعد على مقاومة نزلات البرد والأمراض الموسمية التي تزداد في هذا الوقت من العام. وفيما يلي تنشر لكم بوابة الفجر (...)

30 - 10 - 2025
صحة الأسنان.. استثمار في الجمال والوقاية من الأمراض
تُعتبر صحة الأسنان جزءًا أساسيًا من صحة الإنسان العامة فهي لا تقتصر على الجمال والمظهر الخارجي فحسب بل تمتد لتشمل تأثيرًا مباشرًا على صحة القلب والجهاز الهضمي والمناعي. فالاهتمام اليومي بصحة الفم هو استثمار حقيقي في حياة صحية خالية من الألم (...)

29 - 10 - 2025
الصحة النفسية: أساس الحياة المتوازنة وركيزة السعادة الإنسانية
في عالمٍ يزداد فيه الإيقاع تسارعًا وضغطًا يومًا بعد يوم أصبحت الصحة النفسية واحدة من أهم القضايا التي تشغل اهتمام الأفراد والمجتمعات على حد سواء. فالحفاظ على التوازن النفسي لم يعد رفاهية، بل ضرورة تمسّ جودة الحياة وقدرة الإنسان على التكيّف والإنتاج (...)

29 - 10 - 2025
التعامل مع الأطفال أثناء المذاكرة: بين الصبر والتحفيز لبناء مستقبل ناجح
مع بداية كل عام دراسي يعيش كثير من الآباء والأمهات تحديًا كبيرًا يتمثل في كيفية التعامل مع أبنائهم أثناء المذاكرة. فبين ضغوط الوقت، وكثرة الدروس، وتفاوت قدرات الأطفال، تتحول ساعات المذاكرة أحيانًا إلى مصدر توتر داخل الأسرة بدلًا من أن تكون وقتًا (...)

29 - 10 - 2025
أخطاء الأهل أثناء المذاكرة مع الأطفال: كيف نحول الضغط إلى دعم؟
في كل بيت، تبدأ معركة المذاكرة اليومية بين الأهل والأبناء مع بداية العام الدراسي. ورغم أن نية الوالدين دائمًا نابعة من الحرص على نجاح أطفالهم، إلا أن بعض الأساليب الخاطئة في التعامل أثناء المذاكرة قد تأتي بنتائج عكسية، فتزرع في الطفل النفور من (...)

29 - 10 - 2025
تحفيز الأطفال على المذاكرة: خطوات بسيطة تصنع الفارق
يعاني كثير من الآباء والأمهات من صعوبة في تحفيز أطفالهم على المذاكرة، إذ يشتكون من أن أبناءهم لا يملكون الرغبة أو التركيز الكافي في أداء واجباتهم الدراسية. وفي ظل انتشار التكنولوجيا وتعدد وسائل الترفيه، أصبح من الضروري أن يبحث الأهل عن طرق جديدة (...)

29 - 10 - 2025
التعامل مع الطفل العنيد أثناء المذاكرة: بين الصبر والذكاء التربوي
العناد من أكثر الصفات التي تُرهق الأهل أثناء التعامل مع الأطفال خصوصًا وقت المذاكرة، حين يتحول الواجب الدراسي إلى ساحة شد وجذب بين الطرفين. ويواجه كثير من الآباء والأمهات صعوبة في إقناع طفلهم العنيد بالجلوس للمذاكرة أو تنفيذ المهام الدراسية دون (...)

29 - 10 - 2025
العناية بالشعر في فصل الشتاء.. دليلك لحماية شعرك من الجفاف والتقصف
مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، يبدأ الكثيرون بملاحظة تغيّرات واضحة في صحة الشعر ومظهره؛ إذ يعاني العديد من السيدات والرجال من مشكلات جفاف الشعر وتقصف الأطراف وتساقط الخصلات، نتيجة تأثر فروة الرأس بالطقس البارد وقلة الترطيب. لذلك تصبح (...)

28 - 10 - 2025
العناية بالشعر في الشتاء.. خطوات أساسية لتجنب الجفاف والتساقط
يُعد فصل الشتاء من أكثر الفصول التي تحتاج فيها النساء والرجال إلى عناية خاصة بالشعر، فدرجات الحرارة المنخفضة والرياح الباردة تؤدي إلى فقدان الشعر رطوبته الطبيعية، مما يسبب الجفاف والتقصف وحتى التساقط في بعض الحالات. ومع تكرار هذه المشكلات يبحث (...)

28 - 10 - 2025
خطوات أساسية للحفاظ على شعر صحي ولامع طوال العام
يُعتبر الشعر تاج الجمال وعنوان الأناقة، سواء لدى النساء أو الرجال إلا أن الحفاظ عليه يتطلب روتينًا متوازنًا من العناية اليومية والتغذية السليمة. في ظل تزايد العوامل البيئية القاسية مثل التلوث، وأشعة الشمس، والمنتجات الكيميائية، أصبح الاهتمام بالشعر (...)

28 - 10 - 2025
العناية بالشعر في فصل الشتاء.. كيف تحافظين على ترطيب وتألق خصلاتك؟
مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء تبدأ الكثير من السيدات في ملاحظة تغيّرات واضحة في طبيعة شعرهن، مثل الجفاف، والتقصف، والتساقط الزائد. فبرودة الطقس والرطوبة المنخفضة تؤثر سلبًا على صحة الشعر وتوازنه الطبيعي. فيما يلي يقدم لكم بوابة الفجر (...)

28 - 10 - 2025
نزلات البرد مع تقلبات الجو.. كيف نحمي أنفسنا من "برد الفصول"؟
مع كل موسم انتقالي بين الصيف والشتاء، تبدأ الشكوى المتكررة من "نزلات البرد" التي تهاجم الكبار والصغار على حد سواء. وبين يوم دافئ وآخر بارد، يجد الجسم نفسه أمام تحدٍ صعب في التكيف مع التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة ما يؤدي إلى ضعف المناعة وزيادة (...)

28 - 10 - 2025
مع تقلبات الطقس.. كيف نتجنب نزلات البرد ونحافظ على صحتنا؟
تأتي فترات تغير الفصول دائمًا محملة بالمفاجآت المناخية فتارة نشعر بحرارة الصيف وتارة نرتجف من برودة الشتاء في اليوم نفسه وهو ما يربك أجسامنا ويجعلها عرضة لنزلات البرد. ومع تزايد تقلبات الجو في الخريف وبداية الشتاء ترتفع معدلات الإصابة بالتهابات (...)

28 - 10 - 2025
مع تبدّل الفصول.. تزايد إصابات نزلات البرد يدق ناقوس الحذر بين المواطنين
تشهد البلاد في هذه الفترة تقلبات جوية ملحوظة بين ارتفاع درجات الحرارة نهارًا وانخفاضها ليلًا وهو ما جعل الكثيرين عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا الموسمية. ومع ازدحام المدارس والجامعات وبدء برودة الطقس عادت شكاوى المواطنين من الزكام والسعال والتهاب (...)

28 - 10 - 2025
إعلان