العناية باليدين في الشتاء – طرق فعّالة لمنع الجفاف والتشققات

تُعد اليدان من أكثر أجزاء الجسم تعرضًا للعوامل الخارجية، وخاصة خلال فصل الشتاء، حيث تنخفض درجات الحرارة ويزداد جفاف الهواء، ما يؤدي إلى تشقق الجلد، فقدان الرطوبة، وخشونة ملمس اليدين.
ومع كثرة غسل اليدين واستخدام المعقمات، تصبح المشكلة أكثر وضوحًا، ما يستدعي اتباع روتين يومي للعناية باليدين للحفاظ على صحتها ومظهرها.
العناية بالشفاه في الشتاء طرق فعّالة لمنع التشقق والجفاف
أولًا: أسباب جفاف اليدين في الشتاء
1. انخفاض الرطوبة في الجو: الهواء البارد يجفف الجلد بسرعة.
2. استخدام الماء الساخن باستمرار: يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي اليدين.
3. المعقمات الكحولية: تزيد من فقدان الرطوبة وتهيّج الجلد.
4. ارتداء القفازات الصناعية: بعض المواد تمنع التهوية وتزيد التعرق، ما يضعف الجلد.
5. نقص التغذية: قلة تناول الفيتامينات مثل A وE تؤثر على مرونة اليدين.
العناية باليدين في الشتاء – طرق فعّالة لمنع الجفاف والتشققات
ثانيًا: علامات اليدين الجافة والمتشققة
* خشونة ملمس الجلد.
* خطوط واضحة وتشقق في أطراف الأصابع.
* احمرار وحكة أو ألم عند الحركة.
* تقشر الجلد وظهور قشور بيضاء.
ثالثًا: روتين العناية باليدين في الشتاء
1. الترطيب المنتظم
استخدام كريم مرطب غني بالمكونات الطبيعية مثل:
* زبدة الشيا
* زيت جوز الهند
* الجلسرين
* فيتامين E
يُفضل وضعه بعد كل غسل يدين وقبل النوم لتجديد الرطوبة أثناء الليل.
2. ارتداء القفازات الواقية
* أثناء الخروج في الطقس البارد، يفضل القفازات القطنية تحت القفازات الخارجية.
* عند التنظيف أو غسل الصحون، استخدمي قفازات مطاطية لتجنب ملامسة الماء الساخن والمنظفات.
3. تقشير اليدين بلطف
مرة أسبوعيًا باستخدام مقشر خفيف لإزالة الجلد الميت وتحفيز تجدد الخلايا.
4. الحفاظ على الترطيب الداخلي
شرب كميات كافية من الماء (6–8 أكواب يوميًا) للحفاظ على ترطيب الجلد من الداخل.
5. ماسكات منزلية لليدين
* زيت الزيتون والعسل: يمد اليدين بالترطيب والنعومة.
* الزبادي والعسل: يهدئ الجلد الجاف ويقلل الالتهابات.
* الفازلين: يُستخدم قبل النوم لتغطية اليدين بالقفازات القطنية لاحتفاظ بالرطوبة.
العناية بالشفاه في الشتاء طرق فعّالة لمنع التشقق والجفاف
رابعًا: أخطاء شائعة تضر باليدين في الشتاء
* الإفراط في غسل اليدين بالماء الساخن.
* استخدام معقمات كحولية باستمرار دون ترطيب بعد الاستخدام.
* تجاهل وضع القفازات عند الخروج في البرد.
* استخدام كريمات تحتوي على عطور قوية تسبب تهيج الجلد.
خامسًا: نصائح أطباء الجلد
* تدليك اليدين بالكريم المرطب لتحفيز الدورة الدموية.
* اختيار منتجات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية القاسية.
* علاج التشققات العميقة فور ظهورها لتجنب العدوى.
* الحفاظ على روتين يومي بسيط لتقليل مشاكل الجفاف والتشققات.
اليدان تحتاج إلى عناية خاصة في الشتاء، تشمل الترطيب اليومي، حماية اليدين بالقفازات، التغذية الجيدة، والتقشير الأسبوعي بلطف.
باتباع هذه النصائح، يمكن الحفاظ على يديك ناعمتين وصحيتين طوال الموسم البارد، بعيدًا عن التشققات والجفاف المؤلم.