1-خصص من وقتك 10إلى 30 دقيقة للمشي وأنت مبتسم. 2-اجلس صامتا مدة 10 دقائق يوميا. 3-خصص لنومك 7 ساعات يوميا. 4-عش حياتك بثلاثة أشياء: الطاقة + الحماس + العاطفة. 5-العب ألعابا مسلية يوميا. 6-اقرأ كتبا أكثر من التي قرأتها قبل عام مضى. 7-خصص وقتا للغذاء الروحي: صلاة، تسبيح... 8-اقضِ بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت السبعين عاما، وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام. 9-احلم أكثر خلال يقظتك. 10-أكثر من تناول الأغذية الطبيعة، واقتصد من الأغذية المعلبة. 11-اشرب كميات كبيرة من الماء. 12-حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا. 13-لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة. 14-انسَ المواضيع، ولا تذكر شريك أو شريكة حياتك بأخطاء قد مضت، لأنها سوف تسيء للحظات الحالية. 15-لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك، ووفر طاقتك للأمور الإيجابية. 16-اعلم أن الحياة مدرسة، وأنت طالب فيها، والمشكلات عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها. 17-كُل إفطارَك كالملك، وغذاءك كالأمير، وعشاءك كالفقير. 18-ابتسم. 19-الحياة قصيرة جدا، فلا تقضها في كره الآخرين. 20-لا تأخذ جميع الأمور بجدية، كُن سلسا وعقلانيا. 21-ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات..(حاول أن لا توافق على الخطأ) 22-انسَ الماضي بسلبياته، حتى لا تفسد مستقبلك. 23-لا تقارن حياتك بغيرك، ولا شريك حياتك بالآخرين. 24-الوحيد المسئول عن سعاتك(هو أنت)!!! 25-سامح الجميع بدون استثناء(سامحوني) 26-ما يعتقده الآخرون عنك لا علاقة لك به. 27-أحسن الظن بالله. 28-مهما كانت الأحوال جيدة أو سيئة، ثق بأنها ستتغير. 29-عملُك لن يعتني بك في وقت مرضك، بل أصدقاؤك، لذلك اعتنِ بهم. 30-تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمال. 31-الحسد هو مضيعة للوقت، أنت تملك جميع احتياجاتك. 32-الأفضل قادم لا محالة. 33-مهما كان شعورك، فلا تضعف، بل استيقظ وانطلق. 34-اعمل الشيء الصحيح دائما. 35-اتصل بوالديك وعائلتك دائما. 36-كُن متفائلا وسعيدا. 37-أعطِ كل يوم شيئا مميزا وجيدا للآخرين. 38- احفظ حدودك. 39-عندما تستيقظ في الصباح، وأنت عل ى قيد الحياة، فاحمَدِ الله على ذلك. 40-أعقلها وتوكل وستصبح بإذن الله أفضل.