روشتة السعادة لدكتور ابراهيم الفقى

نبحث عن السعادة رغم ان بتطبيق خطوات بسيطة نحصل عليها والخطوات التى ارشدنا لها دكتور ابراهيم الفقى بسيطة وسهلة التنفيذ
- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشي . . و أنت مبتسم. 2- اجلس صامتاُ لمدة 10 دقائق يومياُ 3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا 4- عش حياتك بثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة )) 5- العب ألعاب مسلية يوميًا 6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سن2011 7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صلاة ,, تسبيح , , تلاوة , , )) 8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت ال 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام 9- احلم أكثر خلال يقظتك 10- أكثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة 11- اشرب كميات كبيرة من الماء 12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا 13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة 14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية 15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك.. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية 16- اعلم بأن الحياة مدرسة .. و أنت طالب فيها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها 17- كل إفطارك كالملك .. و غداءك كالأمير.. و عشاءك كالفقير .. 18- ابتسم .. واضحك أكثر 19- الحياة قصيرة جدا .. فلا تقضها في كره الآخرين 20- لا تأخذ (( جميع )) الأمور بجدية .. { كن سلسا و عقلانيا } 21- ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ... 22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مستقبلك 23- لا تقارن حياتك بغيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريات .. 24- الوحيد المسؤول عن سعادتك (( هو أنت !! )) 25- سامح الجميع بدون استثناء 26- ما يعتقده الآخرون عنك .. لا علاقة لك به 27- أحسن الظن بالله . 28- مهما كانت الأحوال .. (( جيدة أو سيئة )) ثق بأنها ستتغير 29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك.. بل أصدقاؤك.. لذلك اعتن بهم 30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمال 31- الحسد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميع احتياجاتك )) 32- الأفضل قادم لا محالة بإذن الله. 33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق .. 34- حاول أن تعمل الشيء الصحيح دائماٌ 35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائماُ 36- كن متفائلاٌ .. وسعيدا .. 37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيدًا للآخرين .. 38- احفظ حدودك .. 39- عندما تستيقظ في الصباح .. و أنت على قيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك .. د / أبراهيم الفقى