1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشي . . و أنت مبتسم 2- اجلس صامتاُ لمدة 10 دقائق يوميا 3 - خصص لنومك 7 ساعات يوميا 4- عش حياتك بثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه )) 5- إلعب ألعاب مسلية يوميا 6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008 7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صلاة ,, تسبيح , , , , )) 8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت ال 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام 9- أحلم أكثر خلال يقضتك 10- أكثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه 11- أشرب كميات كبيرة من الماء 12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا 13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره 14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه 15- لا تجعل الأفكار السلبيه تسيطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه 16- أعلم بإن الحياة مدرسه .. و أنت طالب فيها ... والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها 17- كل إفطارك كالملك .. و غدائك كالأمير .. و عشائك كالفقير .. 18- ابتسم ... واضحك أكثر 19- الحياة قصيرة جدا .. فلا تقضها في كره الأخرين 20- لا تأخذ (( جميع )) الأمور بجديه .. { كن سلسا و عقلانيا } 21- ليس من الضروري الفوز بجميع المنافسات والمجادلات ... (( حاول أن توافق على الخطأ )) 22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مستقبلك 23- لا تقارن حياتك بغيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريات .. 24- الوحيد المسؤول عن سعادتك (( هو أنت !! )) 25- سامح الجميع بدون استثناء 26- ما يعتقده الأخرين عنك .. لا علاقة لك به 27- أحسن الظن بالله . 28- مهما كانت الاحوال .. (( جيده أو سيئه )) ثق بأنها ستتغير 29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائك .. لذلك أعتني بهم 30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمال 31- الحسد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميع احتياجاتك )) 32- الأفضل قادم لا محالة بإذن الله . 33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق .. 34- حاول أن تعمل الشيء الصحيح دائماٌ 35- اهتم بصلة الرحم اتصل بوالديك وعائلتك دائما و داوم على رؤيتهم ... 36- كن متفائلاٌ .. وسعيدا .. 37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيداٌ للأخرين .. 38- احفظ حدودك .. 39- عندما تستيقظ في الصباح .. و أنت على قيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك .. 40- ابدأ من الان ..
