أفكار أكل لمدة 3 أيام في المصيف.. خليكي مرتاحة وانسي رد: «أي حاجة»

لا شك أن قضاء أوقات ممتعة في المصيف مع العائلة هو من أجمل اللحظات التي نتطلع إليها طوال العام، ومع ذلك، قد يواجهنا رد: «هنأكل ايه»، وصعوبة في تجهيز وجبات سريعة وشهية تناسب أجواء الصيف الحارة، دون أن نشعر بالإرهاق أو فقدان الوقت لذلك، نقدم لكي مجموعة وصفات أكل لمدة 3 أيام في المصيف من الأفكار السهلة واللذيذة، لتتمكني من الاستمتاع بوقتك مع أسرتك بعيدًا عن الهموم ومشقة الطبخ.
أفكار أكل 3 أيام للمصيف.. خليك مرتاحة وانبسطي مع أسرتك!
من خلال التقرير التالي سنتعرف على وصفات أكل لمدة ثلاثة أيام في المصيف للتخلص من حيرة كل يوم والاستمتاع باجازة سعيدة من خلال تحضير الوجبات قبل الذهاب إلى المصيف.
اليوم الأول
وجبة الفطار: زبادي مع فواكه طازجة (مثل فراولة وموز) وجرانولا.
وجبة الغدا: ساندويتشات دجاج مشوي مع سلطة خضار (طماطم، خيار، خس، زيت زيتون).
وجبة العشاء: سلطة تونة مع خبز محمص وزيت زيتون وعصير ليمون.
اليوم الثاني
وجبة الفطار: توست مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة.
وجبة الغدا: كباب حلة أو شيش طاووق مع أرز أبيض وسلطة تبولة.
وجبة العشاء: سلطة مكرونة باردة بالخضروات والتونة، مع خبز بالثوم.
اليوم الثالث
وجبة الفطار: عصير سموزي طبيعي (موز، فراولة، لبن) مع قطعة من المافن أو الكيك الخفيف.
وجبة الغدا: ملوخية مع أرز وشوربة عدس خفيفة.
وجبة العشاء: لفائف خبز تورتيلا بالدجاج والخضار مع صوص زبادي.
نصائح لأفكار مقبلات في المصيف
حضري بعض الوجبات الخفيفة مثل المكسرات والفواكه المجففة للسهرة أو أثناء التنقل.
استخدمي أدوات تغليف تحافظ على طراوة الأكل في التلاجة.
تحضير الماء وعصائر الفواكه الطبيعية
3 أكلات مصرية للمصيف
تجهيز الفتة المصرية فتتكون من أرز أبيض مع خبز محمص وصلصة طماطم بالخل والثوم، مع لحم مسلوق أو دجاج، طعمها غني ومشبع.
الكشري المصري يعتبر من اسهل الوصفات ومكونات بسيطة يتكون من العدس، الأرز، المكرونة، والبصل المقلي، مع صلصة الطماطم الحارة والحمص وجبة متكاملة ومفضلة للكبار والصغار.
سلطة الطحينة سلطة منعشة وخفيفة، تتكون من طحينة، عصير ليمون، ثوم، وبقدونس، تقدم مع الخبز البلدي، وتعتبر طبق جانبي مثالي للصيف