مدير المعهد الوطني لتعاطي المخدرات: قلة النوم تسبب الخرف وألزهايمر

قلة النوم تسبب زيادة الوزن
ألقت الدكتورة نورا فولكو مديرًا للمعهد الوطني البريطاني لتعاطي المخدرات، محاضرة عن خطر قلة النوم على المخ بمركز رادكليف.
وأكدت أن المحروم من النوم لليلة واحدة ربما تكون غير مؤذية لكن الآثار التراكمية للحرمان من النوم قد تكون أكثر خطورة مما هو مفهوم في الوقت الحالي.
وكانت فولكو رائدة في التصوير الدماغي للانبعاث البوزيتروني، وساعدت في إجراء دراسات مبكرة تؤكد التأثيرات السامة للكوكايين في جامعة، هارفارد، قد أكدت فولكو على أثر الحرمان من النوم مع الإدراك، وكذلك علاقته المحتملة بالإصابة بالخرف ومرض ألزهايمر.
وأكدت دراساتها أن الكوكايين يتدخل مع النوم، وقالت "إذا أعطيت الكوكايين لحيوان، فإنها يتسبب في نسيان النوم، وقد ماتت الحيوانات في نهاية المطاف لأنها لم تنج من هذا"، فإن قلة النوم تنتج عنها بعض التأثيرات المعاكسة التي تسببها الأدوية: فهي تعطل الذاكرة وتعيق اليقظة ويمكن أن تسهم في السمنة.
ويعاني من نقص النوم في الولايات المتحدة حوالي70% من القوى العاملة هو يكلف الشركات 410 مليار دولار، كما تقول إليسي تافيراس، أستاذة طب الأطفال في كلية الطب بجامعة هارفارد، "لقد وجدنا أن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم في مرحلة ما قبل المدرسة هم أكثر عرضة لضعف السلوك السلوكي العصبي في سن السابعة.
وقالت فالكو،"إن هذا يؤدي أيضًا إلى وقوع حوادث، وهناك المزيد من الوفيات المرتبطة بسلوكيات النوم غير الصحيحة مقارنةً بالكحول، قد شمل عمل فولكو نظرة على آثار الحرمان من النوم على نظام الدوبامين، الذي ينظم اليقظة ووظيفة الدماغ الكلية، وأثبتت بعد تشغيل التصوير بالرنين المغناطيسي وفحوصات أن قلة النوم تثبط أجزاء معينة من خلايا الدماغ قادرة على إطلاق الدوبامين وانخفاض في هرمون الدوبامين هرمون السعادة".
وقالت فالكو، إن التغييرات المرتبطة بالحرمان من النوم لا تؤدي بالضرورة إلى التعب، ولكنها قد تؤدي إلى ظروف أكثر خطورة،وعندما يحرم الناس من النوم، يقل احتمال تنظيم رغباتهم، وينخرطون في سلوكيات متهورة.
وأظهرت الدراسات على الفئران أن السوائل السامة من الأوعية الدموية، والعمود الفقري، وأجزاء أخرى من الجسم تتدفق إلى الدماغ أثناء النوم، مما يساعد على إزالة بروتين سام سمي ببيتا أميلويد من أنسجة المخ، (تميل هذه البروتينات إلى التراكم عندما يحرم الحيوان من النوم)، وعلى عكس الفئران، يمكن للبشر البقاء على قيد الحياة أكثر من بضعة أيام دون نوم، ولكن تراكم بيتا اميلويد يرتبط بالخرف ومرض ألزهايمر.