الصحة تنشر نصائح للمواطنين لتجنب «ضربات الشمس» أصدرت وزارة الصحة بيانا، صباح اليوم الأربعاء، عن الوضع الصحي في محافظات الجمهورية نتيجة ارتفاع درجات الحرارة يوم أمس الثلاثاء. وأكدت الوزارة، في بيانها، أن "مستشفيات الجمهورية سجلت 581 حالة إصابة بالإجهاد الحراري، خرج منهم 377 بعد تحسن حالتهم، و21 حالة وفاة من كبار السن"، مشيرة إلى أنه "تم تسجيل 233 حالة إصابة في محافظة القاهرة خرج منهم 142 لتحسن حالتهم، والباقي تحت العلاج والملاحظة و10 حالات وفاة. وسجلت محافظة قنا 27 حالة إصابة، خرج منهم 17 حالة والباقي تحت العلاج والملاحظة، و118 حالة في محافظة سوهاج خرج منهم 63 حالة والباقي تحت العلاج والملاحظة و4 حالات وفاة، و178 حالة في محافظة الجيزة خرج منهم 153 لتحسن حالتهم والباقي تحت العلاج والملاحظة وحالتي وفاة. وأشارت وزارة الصحة إلى أن "محافظة الأقصر سجلت 8 حالات إصابة، خرج منهم حالة لتحسنها والباقي تحت العلاج والملاحظة، وحالتي وفاة، في حين سجلت محافظة أسيوط 3 حالات إصابة وحالة وفاة واحدة، وحالتين بمحافظة الوادي الجديد تحت العلاج والملاحظة، وحالة بمحافظة البحر الأحمر تحت العلاج والملاحظة، وحالتي إصابة بمحافظة دمياط تحت العلاج والملاحظة وحالتي وفاة. في حين سجلت محافظة المنيا حالة تحت العلاج والملاحظة، ومحافظة أسوان 8 حالات خرج من بينهم حالة لتحسن حالتها والباقي تحت العلاج والملاحظة. وأهابت وزارة الصحة، في بيانها على المواطنين وخاصة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم والسكر وأمراض القلب والأطفال، باتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة في ضوء الارتفاع المسجل في درجات الحرارة، وعدم التعرض المباشر للشمس وخاصة في أوقات الظهيرة، وعدم الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة القصوى. وشددت على المواطنين أهمية الانتباه إلى النصائح التالية: • الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس هم الرضع والأطفال، وكبار السن (65 سنة أو أكثر)، والمرضى المعرضون للتشنجات العصبية، الذين يعانون من أمراض مزمنة خاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم. • أعراض ضربة الشمس هي: «ارتفاع في درجة حرارة الجسم، احمرار في الوجه، جفاف في الجلد، التهاب في العين، إجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية، الشعور بدوار مع قئ وشعور بالهذيان يؤدي سرعة في النبض مع تنفس غير طبيعي، وقد يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار». • قله العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل، وفي الحالات التي تصل إلى درجة الدوار أو فقدان الوعى، ويجب نقل المصاب بهذه الأعراض فورًا إلى أقرب مستشفى حميات. • للوقاية من ضربة الشمس، يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، ومراعاة الاحتياطات الآتية: - الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية. - عدم التواجد في أماكن سيئه التهوية. - ارتداء ملابس فضفاضة واسعة ذات ألوان فاتحة خاصة القطنية. - عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيدة التهوية والظليلة. - تعريض الجسم لوسائل التبريد (تكييف، مروحة أو غيرها من وسائل التبريد). - الاستحمام يوميًا بماء فاتر. - الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة. - استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس. • إذا كان الشخص مصاب بارتفاع فى درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس. • على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس. • حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين. • كما شددت الوزارة على المواطنين أهمية الانتباه إلى بعض النصائح العامة: - شرب الماء بكثره والإقلال من تناول الشاي والقهوة لأنهما يساعدان على إدرار البول وبالتالي فقد الملاح الهامة بالجسم مما يؤدى إلى الدوخة والجفاف. - استبدال العصائر المحلاة بالماء، وتناول مشروبات باردة والراحة وغسل الجسم بالكامل (دش بارد)، التواجد في مكان مكيف الهواء· - ارتداء ملابس خفيفة في حالة حدوث شد عضلي وتقلصات في الجسم، والإقلال من تناول السكريات، والامتناع عن وضع الأملاح في الطعام· - عدم مزاولة أي أنشطة عضلية إلا بعد مرور عدة ساعات من توقف التقلصات في حالة حدوث طفح حراري· - التواجد في مكان بارد ذو رطوبة قليلة، والتواجد في مكان جاف· - تجنب الأدوية المؤثرة على الصحة النفسية مثل «هالوبريدول – كلوروبرومازين»، والأدوية المعالجة للشلل الرعاش، والمهدئات مثل «فينو ثيازيد»، والأدوية المدرة للبول.
