نصائح للتعامل مع الشتاء وتجنب الأمراض

قال الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، إن هناك 3 لقاحات هامة لابد من الحصول عليها قبل دخول الشتاء، وهي لقاح الإنفلونزا والتطعيم ضد الالتهاب الرئوي ولقاح الروتا.
وأضاف أن التطعيم ضد الإنفلونزا لا يعني عدم الإصابة بدور البردو، لأن البرد مختلف عن الانفلونزا، لافتا إلى أن الروتا والنزلات المعوية هذه الأيام أخطر من الصيف، وبالتالي فإن التطعيم له أمر هام للغاية.
وأوضح 10 نصائح للتعامل مع فصل الشتاء مع تجنب الأمراض ونزلات البرد وهي:
1- الاستحمام فى الشتاء بماء فاتر مع الحفاظ على عدم تعرض الطفل لأي تيار، والاستحمام يفضل عدم الخروج بعده.
2- شرب المياه قبل الخروج من البيت شئ أساسي في الصباح أو الليل وغسيل الوجه قبل الخروج وفتح النافذة قليلا، وممنوع لبس الصوف والجواكت البوليستر التى تعطي حرارة زائده للجسم، ويفضل لبس القطن.
3- تناول ملعقة عسل نحل على ملعقة عصير ربع ليمونة تقوي المناعة وتزيد الشهية على الأكل.
4- إذا كانت هناك عدوى في الجو لا نسمح للأطفال بالذهاب للمدرسة، يذهب إلى المدرسة، ولو أصيب الطفل بالإرهاق والتعب لا يفضل عدم ذهابه إلى المدرسة أيضا حتى لا ينقل العدوى، مع التأكيد على ضرورة عدم تقبيل الاطفال.
5- في حالة معاناة الطفل من الحساسية يفضل عدم ارتداء الصوف أو اللعب بالدباديب والألعاب التي تلتقط الأتربه، كما يمنع وجود قطة أو زرع أو طيور فى البيت فهى أكثر مسببات للحساسية، ولو مريض حساسية لابد من زيارة الطبيب لعمل اختبار حساسية لمعرفة سبب الحساسية والعلاج المناعي بالأمصال مفيد جدا لحالات كثيرة
6- الترم الأول فى الحضانه يصاب الأطفال فيه بجميع أمراض الشتاء، فإذا كان الطفل لوحظ علي الطفل أي أعراض مرضية يفضل عدم ذهابه للحضانة حتى الشفاء.
7- تأجيل الخروجات الصباحية والمسائية لأن الخروج المبكر والمتأخر يعرض الطفل لتيارات الهواء الباردة وهي مضرة جدا له.
8- فيتامين cوA وفيتامينD هامين في الشتاء لأنهم يرفعوا المناعة، وخاصة فيتامين D.
9- معظم التهابات الشتاء فيروسيه وليست بكتيرية وبالتالي ممنوع مضادات حيوية.
10- حساسية الأنف والعناية بالأنف مهم جدا، عن طريق استخدام محلول ملح وشفاط وبخاخ نازونكس.