أطعمة ل"علاج" القولون العصبي.. تعرف عليها

ننشر لكم أطعمة يمكنها أن تقلل من القولون العصبي، وهم:
التفاح: غني بالألياف، ويقلل من حدوث الإمساك الشهير لمرضى القولون العصبي
الزبادى: يعالج أعراض القولون العصبي لأنه يساعد على الهضم ويمنع حدوث الإمساك
العسل: أكدت الأبحاث أن تناول ملعقة عسل بين الوجبات، يقلل من أعراض القولون العصبي ويحسن من حالة مريضه
الكراوية: تعالج عسر الهضم والانتفاخ، المعروفة بأنها أشهر أعراض القولون العصبى
الينسون: مفيد لمرضى القولون العصبي
النعناع: تناوله طازجًا أو كمشروب يساعد على تقليل الآلام المصاحبة لالتهاب القولون العصبي
الشمر: مفيد للهضم
الجنزبيل: مفيد للمعدة
الشوفان: يقلل من امتصاص الدهون ما يفيد المعدة ومهدئ للقولون العصبي
الخضراوات الورقية: غنية بالألياف، وتحسن حركة الأمعاء وتساعد على الهضم