اليوم ال 11 من شهر رَمَضَان المُعَظّم 1436 ه

**التطبيقات العلاجيّة لِطاقَة المَاء**
*تابع/ الأنواع المُختلفة للحمّامَات العلاجيّة...
4-حمام حوض المياه الدّوَارَة.
5-حمّام أجزاء أعضاء الجسم (حمام الذراعين – حمّام القدمين...دافئ وبارد ودرجة حرارة متناوبة بين البرودة السخونة).
6-حمّام أجزاء أعضاء الجسم مع الأعشاب الطبيعيّة (حمام الذراعين – حمّام القدمين... دافئ وبارد ودرجة حرارة متناوبة).
7-حمام الحوض/البانيو بالأعشاب ، بالمعادن ، بالزيوت الطبيعّة.
8-حمام مسحوق الوحل/الطين (طينة البحر الميّت، رماد البراكين).
9-حمام مصل/نخاع اللبن الحليب كامل الدّسم غنى/مُرتفع البروتين.
10-حمام مسحوق الخردل.
11-حمام مسحوق الأعشاب البحريّة.
12-حمام محلول بيكربونات.
13-حمام الأكسجين.
14-حمام التدليك بالضغط تحت الماء.
15-حمام البخار.
16-حمام السّاونا.
4-حمام حوض المياه الدوّارة (الجاكوزى):
هذا المغطس/البانيو يوجد فى المنتجعات السياحية والفنادق الفارهة ، بالإمكان تزويد بعض المنازل به وسعره مناسب، البانيو عادى لكنّه مُزوّد بجهاز ميكانيكى يشمل مراوح تقوم بتقليب المياه فى المغطس/البانيو لترى تلك الحركة الدائريّة الكفيلة بعمل تدليك لجسمك دون أى تدخل منك ، بالإضافة لوجود فتحات متعدّدة داخل جدران البانيو تقوم بنفخ (الهواء) الساخن إلى المياه ، بالإمكان تخصيص هذا المغطس لتحميم جزء مُحدد من جسمك كذراعيك أو رجليْك فقط ،أو جسمك بالكامل ، مع التنبيه بأن بانيو المياه الدوّارة جاكوزى لايقوم بتدليك الجسم حيث أن القدرة الميكانيكيّة للمياه تكون تأثيرها ضعيف على جسم المُستحم ، وبالتالى هو ليس بديلاً عن التدليك تحت الماء ،إلا أن أشهر فوائده هى قدرته الفريدة على إزالة الآلام أو الإعياء للمُستحِمّ ، هذا هو السبب الرئيسى لحرص العديد من الفنانين السينمائيين والرياضيين على وجود حمام جاكوزى بمنازلهم.
الفوائد: يفيد مغطس الجاكوزى للمياه الدوّارة فى علاج مشاكل إلتهابات أو تورّم أو تصلب المفاصل ، من يُعانون من الإعاقة الحركية كفقدان ذراع أو ساق ،مشاكل مفصل الكوع ، مشاكل الركبة ، تحسين الدورة الدموية والأداء الحركى لمن يعانون الشلل أو شلل الأطفال ،تخفيض آلام ما بعد بتر عضو من الجسم ،علاج التقرحات الجلديّة والجروح المُلوثَة ، يخفض من تورّم الأنسجة الجلدية ، علاج الأضرار الأولى لما بعد قضمة الصقيع (إصابة تجمّد الأطراف تحت درجة التجمّد) ، تخفيف آثار الندبات التى حدثت للجلد بفعل الحرق بالنار ، علاج فعال لمن يعانون من ضعف القدمين ، الخبراء لايقومون بجلسات تأهيل العلاج الطبيعى أو التدليك إلا بعد إدخال مرضاهم لجلسة جاكوزى أولاً لتوفير الإسترخاء لأجسام مرضاهم.
المحاذير: تُحظر جلسات جاكوزى للمياه الدوّارة على من يعانون حساسية مرتفعة للمياه الساخنة ، مرضى السّكر ،مرض الدّوالى، من يعانون مراحل متقدمة من مرض تصلب الشرايين ، مشاكل متأخرة فى الإعاقة الطرفيّة.
الخطوات: يدخل المريض للحوض ويجلس ليُعرّض جسمه للمياه الجاكوزى الدوّارة ، بعد إنتهاء الجلسة على المُعاون أن يقوم بلف المُستحمّ بالمنشفة والحفاظ على جسمه دافئاً.
المُدة: تتراوح جلسة الجاكوزى للمياه الدوّارة من 15 إلى 45 دقيقة ، تتوقف المُدة على نوعية المرض الذى يتم علاجه.
5-حمّام أجزاء أعضاء الجسم:
يتم تحميم أجزاء مُحدّدة فقط من الجسم للماء البارد أو الساخن ، بأعشاب أو بدون ، ولمُدَد مُختلفة حسب نوعيّة الحالة المَرَضيّة...
*أجزاء الجسم قد تكون (حمام الذراعين ، حمام القدمين ، حمام الأرداف ، حمام لنصف الجسم السفلى ،حمام لثلاثة أرباع الجسم ، حمام كامل للجسم بأكمله).
*درجات الحرارة تتراوح بين....
-الحمام البارد ...... من صفر إلى 18 درجة مئويّة.
-الحمام البارد المُنعش ..... من 19 إلى 21 درجة مئويّة.
-الحمام الفاتر ..... من 22 إلى 28 درجة مئويّة.
-الحمام متوسّط الحرارة...... من 28 إلى 35 درجة مئويّة.
-الحمام الدافئ ..... من 36 إلى 38 درجة مئويّة.
-الحمام الساخن ..... من 39 إلى 40 درجة مئويّة.
**الحمام الدافئ بالإمكان أخذه مع إضافة الأعشاب مثل كريم بلسم النعناع ، كاموميل ، لافندر ، قطع صغيرة من خشب الصنوبر، حمام المياه الباردة لاتُضاف له أعشاب.
**قوّة الحمام وتأثيره المُحفّز فى العلاج يتوقف على....
دقة درجة الحرارة،حجم المغطس/البانيو، مُدّة الجلسة ،حالة المريض ما قبل الجلسة.
***حمام الذراعين (مُتناوب الحرارة):
غطس الذراعين فقط فى المغطس بالتناوب من درجة حرارة لأخرى مفيد لعلاج مشاكل الدورة الدمويّة ، ضغط الدم المرتفع ، إلتهاب الشعب الهوائيّة.
محاذيره: يُحظر على مرضى الذبحة الصدريّة ، قصور نشاط القلب.
المعدات المطلوبة مجرّد كرسى مُريح وحوض غسل اليدين (أو وعاء طشت).
الخطوات: قم بإجلاس الشخص على مقعد أمام حوض الغسل (حوض غسل اليدين العادى) ، إملأ الحوض بماء ساخن يكفى لغمر ذراعىْ الشخص بدرجة حرارة من 35 إلى 37 مئويّة ، لاداعى لملئ الحوض بالماء بالكامل منعاً للإسراف فى الماء فقط الكمية التى تكفى لغمر ذراعىْ الشخص ، قم بغمر حوض ثانى لغسل اليدين بماء بارد بدرجة حرارة 18 مئويّة ،الحمامات العاديّة لايوجد بها غير حوض واحد لذا بإمكانك ملئ وعاء بلاستيك (وعاء شطف الملابس-طشت) بكمية الماء البارد الكافية لذراعىْ الشخص ،معتبراً وعاء الشطف هو الحوض الثانى (أو إستعمال وعائيْن/ طشتيْن- واحد للماء الساخن والثانى للماء البارد) ستقوم بوضع ذراعيْك حتى الكوعيْن فى حوض الماء الساخن أولاً ثم الإنتقال للحوض البارد كما يلى..
-ذراعيْك فى الماء الساخن لمدّة 5 دقائق.
-إنتقل للحوض البارد واغمر ذراعيك فيه لمدّة 10 ثوانٍ فقط.
-عُد مرّةً أخرى لحوض الماء الساخن واغمر ذراعيْك فيه من جديد لمدّة 5 دقائق.
-إرجع لحوض الماء البارد واغمر ذراعيْك حتى الكوعيْن لمدّة 10 ثوانٍ فقط.
قم بإزالة الماء عن ذراعيك بيدك دون تنشيفها بمنشفة ، قم بتدليك ذراعيك أثناء إزالة الماء عنها حتى تشعر بالدفء فيهما ، الإسترخاء فى السرير لمدّة ساعة بعد تلك الجلسة منصوحٌ به.
*فى حوض الماء الساخن فقط بإمكانك وضع بلسم النعناع أو الكاموميل أو اللافندر ، خشب الصنوبر أو بعض الزهور العطرية الطبيعيّة.
**حمام الذراعين (مُتزايد الحرارة):
تحتاج لحوض واحد فقط تضع فيه كمية ماء ساخن درجة حرارتها من 28 إلى 35 مئويّة ، ستضع ذراعيْك حتى الكوعين فى الحوض ، ثم تقوم بزيادة الماء المتدفق من الصنبور/الحنفيّة لكنها أكثر حرارة لترتفع درجة حرارة الماء فى الحوض تدريجيّاً إلى 40 مئويّة ،هذه العملية تأخذ من 15 إلى 20 دقيقة فقط وتنشيف الذراعين بمنشفة جيداً ، الإسترخاء فى الفراش منصوحٌ به بعد تلك العملية لمدّة 15 إلى 30 دقيقة.
الفوائد: مفيد لعلاج حالات ضغط الدم المرتفع ، زيادة كفاءة الأوعية الدمويّة ، علاج الصداع و الرّبو ،إلتهاب الشعب الهوائيّة و الروماتيزم.
المحاذير: يُحظر حمام الماء متزايد الحرارة على مرضى إنسداد الغدد الليمفاويّة ، مشاكل الغدد اللمفاوية أسفل الذراعين-الإبطين ، دوالى الأوردة.
**المصدر: كتاب التداوى بالماء للدكتور/راجيف شارما.