أكل الأطفال بين الممنوع والمسموح من سنّ 4 : 6 شهور

تبدأ الأمهات منذ الشهر الرابع التفكير في الأكلات التي يحتاجها الأطفال بجانب اللبن، لهذا حرصنا على أن نقدم لك قائمة بسيطة بالممنوع والمسموح في الشهور الأولى:

أكلات مفيدة لطفلك "سن 6 شهور"

أولاً: قرع العسل: مصدر أساسي لفيتامين "ج" و"أ".

ثانياً: الخضراوات "البقدونس - الشبت - الكسبرة - الجرجير - السبانخ" مليئة بالحديد، والفولات "حمض الفوليك".

ثالثاً: البروكلي يحتوي على الفولات والألياف - عناصر مقاومة للسرطان.

رابعاً: الحمص مليء بالبروتين والألياف.

خامساً: فاكهة الماندرينا: تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين ج.

واحرصي على تقديم هذه الأكلات مهروسة لطفلك، فالطفل في شهوره الأولى ليس لديه أسنان يستطيع أن يقطع بها الطعام أو يمضغه.

اقرئي ايضا : ماذا تطعمين طفلك ذا الست شهور ؟

أكلات تجنبي أن تقدميها لطفلك:

المكسرات المطحونة.

الأكلات ذات دهون منخفضة.

البيض النيئ أو غير المطهو جيداً.

الأكلات التي تحتوي على كميات عالية من الملح.

المشروبات الغازية.

الشاي والقهوة ونكهات الكريمة المصنعة.

الأكلات المسبكة أو التي تحتوي على صوص "السبانخ - القلقاس".

الأكلات التي يجب أن تعديها لطفلك من الشهر 4 : 6.

أولاً: الأرز - الشعير - الشوفان.

ثانياً: الخضراوات: الجزر المهروس - كريمة الذرة - البطاطا المهروسة - قرع العسل المهروس - الفاصوليا الخضراء المهروسة - البسلة المهروسة جيداً.

ثالثاً: الفاكهة: التفاح المهروس - الكمثرى المهروسة - المشمش المطحون - الخوخ المهروس - القراصيا المهروسة.