سيولة مرورية بميدان التحرير فى ذكرى الثورة
شهدت وسط العاصمة أمس حالة من الهدوء التام والتواجد الأمني بالتزامن مع الذكري الثالثة لاحتفالات ثورة 30 يونيو وسط غياب تام للمحتفلين بسبب ارتفاع درجات الحرارة وفي بعض الميادين قام العمال بنصب المسارح ومكبرات (...)
سيولة مرورية بميدان التحرير فى ذكرى الثورة
شهدت وسط العاصمة أمس حالة من الهدوء التام والتواجد الأمني بالتزامن مع الذكري الثالثة لاحتفالات ثورة 30 يونيو وسط غياب تام للمحتفلين بسبب ارتفاع درجات الحرارة وفي بعض الميادين قام العمال بنصب المسارح ومكبرات (...)
سيطرت الاشتباكات وأعمال العنف على مظاهرات جماعة الإخوان اليوم الجمعة، وتمركزت الاشتباكات فى منطقة حلوان، فيما تمكنت قوات الأمن من تفريق مظاهرات لجماعة الإخوان بفيصل، وأشعل الإخوان سيارة مدير النجدة بالهرم، بينما فرت عناصر من عدد من المناطق قبل وصول (...)
خرج حزبا المصرى الديمقراطى والمؤتمر عن الإجماع العام بجبهة الإنقاذ وقرر الحزبان عدم الالتزام بدعوات مقاطعة الانتخابات، فيما قرر حزب النور السلفى عدم التراجع عن خوض «غزوة البرلمان»، لكسر هيمنة الإخوان على كل مفاصل الدولة.. وأعلنت أحزاب المصريين (...)
يقع معظم الناس فى أخطاء شائعة عند الإقبال على اتباع برنامج غذائى تتمثل فى الاعتقاد بأن النشويات أى الكربوهيدرات تزيد الوزن، إلا أن الحقيقة تتمثل فى أن المواد النشوية ليست كلها سيئة، ماعدا الموجودة فى السكر والعجائن والعصائر والمياه الغازية، وهذه (...)
قديما كانت المرأة الممتلئة هى رمز الجمال وكانت ترمز للعزة والجاه فقد كانت هى القدوة والمثل، أما الآن فقد اختلفت مقاييس الجمال فأصبحت المرأة الشبه النحيفة هى القدوة فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن زيادة الوزن والسمنة هى سبب رئيسى فى معظم الأمراض التى (...)
التفاحة والكمثرى
يتم تشبيه سمنة الرجال بالتفاحة، وذلك لتركيزها فى منطقة البطن العلوية، ويتم تشبيه سمنة النساء بالكمثرى لتركيزها فى منطقة الأرداف. بالفعل هذا التشبيه أقرب للصحة، وذلك لأن توزيع الدهون يتركز لدى أغلب النساء فى منطقة الأفخاذ والأرداف، (...)
يعتبر ريجيم الماء من أكثر أنواع الريجيم فعالية, فللماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التى تحدث داخل الجسم، بما فى ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.. وهو آخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة (...)
لا يقصد بالربط التنحيفى «جراحة ربط المعدة» فهو لا يمت إلى أى نوع من أنواع الجراحات بصلة, وإنما هو عبارة عن تنحيف المناطق التى تتجمع فيها الدهون دون باقى الجسم عن طريق دهن هذه المناطق بكريمات معينة لتفتيح المسام ليخرج العرق والدهون والماء الزائد, ثم (...)
هذا ريجيم خاص وحصرى للأصحاء فقط, للشباب مفتولى العضلات, ولمحبى تناول «اللحوم» أو البروتينات الحيوانية بشكل عام.
خلال 10 أيام يمكنك اتباع الريجيم أدناه، والحفاظ فى الوقت نفسه على صحتك وحيويتك, مع عدم التنازل عن اللحوم فى قائمة غذائك (...)
نباتى/ نباتية, ووزنك زائد؟!
لا مشكلة على الإطلاق, فالنباتيون يمكنهم اتباع ريجيم جيد لإنقاص الوزن, إنه رجيم السبعة أيام الذى يمكنه مرافقتك ل 7 أيام حتى الوصول إلى وزن مثالى.
اليوم الأول
الإفطار: واحدة جريب فروت أو برتقالة + شريحة توست + ملعقتين (...)
تعتقد الكثيرات أن ريجيم النوع الواحد هو أسلم وأسرع الطرق لإنقاص الوزن, والحقيقة أن ريجيم النوع الواحد ينقص الوزن سريعاً بالفعل، إلا أنه وبمجرد التوقف فإن الوزن يعود إلى سابق عهده وربما أزيد, كما أنه ليس أسلم أنواع الريجيم على الإطلاق, فلا يخفى مدى (...)
هو الريجيم الساحر, وهو رجيم إعادة الشباب والحيوية.
«الديتوكس دايت» ريجيم يعنى بمهمة التخلص من الجزيئات الحرة الموجودة فى الجسم, والتى تتسبب فى شيخوخة الخلايا, والإصابة بالهرم مبكراً.
يمكن للشباب من سن 20 إلى 40 سنة القيام باتباعه مرة كل 3 أشهر, (...)
«ممكن تيجى على يوم؟!», نعم من الممكن جداً ألا يكون هناك متسع من الوقت على موعد حفلتك, أو مناسبتك سوى 4 أيام فقط, وعندها لن يصلح معك اتباع رجيم المناسبات الذى يستمر ل5 أيام, وهو ما عرضنا له فى الحلقة السابقة, رجيم آخر ولكن يستمر لمدة 4 أيام فقط نعرضه (...)
فرحك بعد أيام, معزومة على الفرح, عندك أى مناسبة مهمة, حفلة, عيد ميلاد, اشتريتى لبس جديد وعايزه تعملى «لوك» جديد, إليك ريجيم المناسبات.
يعتمد ريجيم المناسبات على القيام به لمدة 5 أيام متتالية, فإذا كانت الحفلة أو المناسبة بعد 10 أيام, كررى الريجيم (...)
هل تضر الرضاعة الريجيم والعكس؟!
قد تتعجبين، إذا ما علمت أن الرضاعة لا تتعارض والريجيم, وأنها تسهم بشكل رئيس فى عملية إنقاص الوزن, فقط عليك ألا تتناولى الحلاوة الطحينية, والحلبة بالعسل الأسود، والسمن، لأنها تزيد من إدرار اللبن، فهذا المعتقد خاطئ (...)
الاعتدال والتنوع والتوازن.. هذه هى المبادئ الأساسية فى أى نظام غذائى لمحاربة السمنة، ولا يوجد أساس علمى لرجيم النوع الواحد كيميائى - ريجيم الفاكهة- الحرمان والصيام الكامل... كل شىء باعتدال وتنوع وتوازن, فالأكل حاجة وليس عادة..... نأكل لنعيش ولا نعيش (...)