فرحك بعد أيام, معزومة على الفرح, عندك أى مناسبة مهمة, حفلة, عيد ميلاد, اشتريتى لبس جديد وعايزه تعملى «لوك» جديد, إليك ريجيم المناسبات. يعتمد ريجيم المناسبات على القيام به لمدة 5 أيام متتالية, فإذا كانت الحفلة أو المناسبة بعد 10 أيام, كررى الريجيم مرتين بينهما يوم إجازة, وينقص ريجيم المناسبات الوزن ما بين 5 إلى 6 كيلوجرامات, بعدها لابد من الاعتدال فى تناول الطعام, وتذكرى دوماً أن الزيادة فى الوزن تأتى من «شهية منطلقة», فلا تتناولى الطعام إلا لأنك تشعرين بالجوع بالفعل. اليوم الأول: الإفطار: كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو بيضة مسلوقة. الغذاء: عدد واحد زبادى + سلطة خضراء بدون طماطم+ شريحة توست ريجيم. العشاء: طبق خضار + ربع فرخة. اليوم الثانى: الإفطار: كوب صغير لبن منزوع الدسم + شريحة توست + 2 معلقة جبنة قريش. الغذاء: عدد 1 سمكة مشوية أو مسلوقة + واحد بطاطس مسلوقة العشاء: طبق سلطة أو خضار + برتقال أو جريب فروت. اليوم الثالث: الإفطار: 2 شريحة لنشون + شريحة توست. الغذاء: 1 سمكة مشوية + علبة تونة بدون زيت + 4 ملاعق سلطة + نص كوب عصير جريب فروت. العشاء: 3 ملاعق أرز مسلوق أو مكرونة مسلوقة + نصف كوب جريب فروت. اليوم الرابع: الإفطار: 1 كوب عصير برتقال أو جريب فروت + واحدة بقسماط أو شريحة بسكويت. الغذاء: عدد واحد سمكة أو علبة تونة + 4 ملاعق سلطة + نص كوب جريب فروت. العشاء: شريحة توست + 4 ملاعق جبنة قريش. اليوم الخامس: الإفطار: 2 معلقة بران فلكس أو بليلة + نصف كوب لبن منزوع الدسم. الغذاء: 4 ملاعق مكرونة مسلوقة + سلطة خضراء + نص جريب فروت. العشاء: بيضة مسلوقة + أربع ملاعق جبنة قريش + طبق سلطة خضراء.