أطعمة تساعد على تنشيط الذاكرة

يشكى الكثير من حالة الكسل الفكرى وعدم النشاط المسيطرة على أذهاننا طوال الوقت، ويتساءلون هل يمكن زيادة القدرات العقلية عن طريق الأطعمة بدلا من الادوية؟ ويجيب الدكتور عبد المنعم حجازى استشارى الاطفال بأن هناك بعض الاطعمة من شأنها زيادة النشاط الذهنى والقدرة على الابداع سواء للاطفال او البالغين، كما أن هناك أطعمة معينة يمكن أن تقوي قدرتنا على الانتباه والإبداع وهي:
الجمبرى الذى يمد الجسم بأحماض الأوميجا الدهنية المفيدة التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد.
والبصل والذى يفيدنا عندما نكون تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة. كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأوكسجين بشكل أفضل.
والمكسرات مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني فهى تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.
والزنجبيل لان المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.
والكمون لان الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع. والجزر لانه غنى بالفيتامينات المنشطة للزهن.
وينصح الدكتور عبد المنعم الامهات المرضعات بالانتظام فى تناول هذه الاطعمة .