يرفع الكوليسترول ويقلل مستوى الحديد.. أضرار تناول الشاي باللبن على الصحة

يعتبر الشاي باللبن مشروب أساسي بالنسبة لعدد كبير من المصريين خاصةً وقت الفطور وليس فقط في مصر بل في عدد من الثقافات المختلفة، وعلى الرغم من أنه يجمع بين فوائد الشاي المهدئة وفوائد الحليب للصحة ألا أنه قد يكون له بعض الأضرار.
اضرار الشاي باللبن على الصحة
يحمل تناول الشاي باللبن بعض الأضرار المحتملة التي يجب الانتباه لها، وفقًا لما ورد في موقع «هيلث لاين» المتخصص بالأمور بشؤون الصحة إليك بعضًا منها:
- تقليل امتصاص مضادات الأكسدة، عند إضافة الحليب إلى الشاي، يمكن أن يرتبط بروتين الكازين الموجود في الحليب مع مضادات الأكسدة، مما يقلل من فعاليتها ويقلل من الفوائد الصحية للشاي.
- زيادة السعرات الحرارية، إضافة الحليب إلى الشاي يزيد من محتوى السعرات الحرارية في المشروب، إذا تم استهلاك الشاي باللبن بكميات كبيرة يوميًا مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- استهلاك الشاي باللبن يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، الغازات، والإسهال، كما أن الشاي يحتوي على مادة التانينات التي قد تؤدي إلى اضطرابات في المعدة.
- يحتوي الحليب كامل الدسم على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار في الدم عند استهلاكها بكميات كبيرة.
- الشاي يحتوي على مركبات التانينات التي يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد من الأطعمة، إضافة الحليب إلى الشاي قد يزيد من هذه المشكلة، مما يؤدي إلى نقص الحديد.