أضرار الشاي باللبن.. عادة غير صحية ابتعد عنها

أضرار الشاي باللبن. تلك العادة الصباحية. والتي يبدأ بها غالبية الأشخاص يومهم. وكشفت الدراسات تسبب تلك العادة في مشكلات صحية لأصحابها. لذا دعونا نتعرف على هذه الأضرار. وتأثيرها على صحة الإنسان.
تلك العادة والتي تتسبب في حدوث مشاكل هضمية. مثل الانتفاخ أو الغازات. وذلك بالنسبة للأشخاص المصابون بحساسية للمكونات الموجودة في الشاي أو اللبن. كما أن لهذا المشروب تأثير على امتصاص الحديد. حيث يحتوي الشاي على مركبات تسمى التانينات. والتي من الممكن أن تعيق امتصاص الحديد من الطعام. لذا يجب تجنب شرب الشاي باللبن خلال الوجبات.
هذا إلى جانب احتواء ذلك المشروب على السعرات الحرارية. حيث إن إضافة اللبن إلى الشاي قد يزيد من حصول الشخص على مزيد من السعرات الحرارية. فاللبن يحتوي على سعرات حرارية ودهون قد تؤثر على الوزن. وذلك في حال تم استهلاكه بكميات كبيرة.
على الرغم من هذه الأضرار لمشروب الشاي باللبن. إلا أن له فوائد أيضا. حيث يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية خلايا الجسم. وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وفقا لما كشفه موقع onlymyhealth.
كما يحتوي الشاي أيضا على مادة الكافيين، والتي تعتبر من المنبهات الطبيعية. عند إضافة اللبن إلى الشاي، يمكن أن يقوم اللبن بتخفيف تأثير الكافيين الداخل للجسم. كما يحتوي على فلافونويدات، وهي مركبات تساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.