علاج إمساك الرضع الرياضة وتغيير النظام الغذائى للأم

يتعرض الرضع فى بعض الأحيان لمشاكل بالجهاز الهضمى ينتج عنها الإصابة بالإمساك الأمر الذى يعد مزعجًا للرضع يتسبب فى بكائه طوال اليوم ولأن اكتشاف الأم لإصابة طفلها بالإمساك يعد صعبا خاصة أن الطفل لم يتمكن من التحدث هذه المرحلة العمرية لذلك أشار تقرير موقع الأمريكى "healthline"إلى أسباب وعلاج الإمساك.
أهم العلامات التى تدل على إصابة الرضع بالإمساك هى:
1-بكاء الطفل وصراخه وبذله لمجهود كبير لإخراج البراز الذى غالبًا يشبه الصلصال.
2- وجود شرائط من الدم الأحمر على براز الطفل، فمن المرجح أن يكون سبب وجود دم فى البراز هو الضغط والجهد الذى بذله الطفل لإخراج البراز بسبب الإمساك.
3-قد يرفض الطفل تناول طعام بسبب عدم شعوره بالراحة نتيجة إصابته بالإمساك.



علاج الإمساك

تبديل الغذاء
قد يكون حليب الثدى سبب إصابة الطفل بالإمساك فى حالة معاناة الطفل من حساسية من نوع معين من الطعام تتناوله الأم لذلك يفضل تغيير نظام الغذائى الذى تتناوله الأم.

الأطعمة الغنية بالألياف
إذا كان طفلك بدأ يتناول بعض الأطعمة قد يكون سبب تعرضه للإمساك هو تناوله لبعض الأطعمة لذلك يفضل إضافة أطعمة غنية بالألياف مثل: البروكلى والخوخ وتفاح بدون قشر.
يفضل استبدال الأرز بتقديم الحبوب المطبوخة، مثل الشعير، والشوفان.


السوائل
يفضل تناول الطفل المياه والحليب وبعض العصائر مثل عصير البرقوق والكمثرى التى تحسن من حركة الأمعاء لكن يفضل أن يكون العصير خفيفا كما أشار التقرير إلى أن الطفل الذي يتغذى على حليب الثدي قد لا يتعرض للإمساك.




ممارسة الرياضة
تساعد الحركة على تحسين عملية الهضم، وفى حالة إذا كان الطفل لم يستطع السير حتى الآن ليمارس الرياضة يفضل تحريك الساق والحركات الأخرى مفيدة بدلاً من المشى.



تدليك البطن
يساعد إجراء العديد من جلسات التدليك البطن طوال اليوم على تحسين حركة الأمعاء وتقليل إصابة الطفل بالإمساك.