ريجيم البيض، نظام الإنقاذ السريع لإنقاص الوزن قبل العيد

مع اقتراب انتهاء شهر رمضان المبارك تحرص العديد من الفتيات على الإقلال من كمية الطعام المتناولة أو اتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن.
ولكن عادة فى هذه الفترة تبحث الفتيات عن أنظمة الريجيم السريعة التي تنقص الوزن بشكل ملحوظ فى وقت قياسي، لإطلالة مميزة فى عيد الفطر المبارك.
ويقول الدكتور عماد سلامة أخصائي التغذية العلاجية، إن ريجيم البيض يعتبر نظام الإنقاذ السريع لإنقاص الوزن قبل حلول عيد الفطر المبارك، حيث يساعد فى نزول الوزن سريعًا، وبشكل ملحوظ، وهو كالتالي:
ريجيم البيض
* وهو عبارة عن 2 أو 3 وجبات تحتوي كل وجبه على من 2 إلى 4 بيضات مقلية أو أومليت أو مسلوق مع خضروات بأي كمية، ويمكن إضافة سمن بلدي أو زبد طبيعي أو زيت زيتون بما يعادل ملعقة لكل بيضة، ومدة النظام من 6 إلى 8 أيام.
ريجيم البيض للإنقاذ السريع ينقص الوزن قبل العيد
المشروبات المسموحة
* الشاي، والقهوة، والأعشاب (مثل الكركديه والنعناع) مسموحة بأي كمية بشرط طأن تكون بدون سكر أو باستخدام سكر ستيفيا فقط.
تعويض الأملاح
* لأن هذا النظام يقلل من احتباس السوائل بالجسم، لذا من المهم جدا إضافة رشة من الملح الصخري أو ملح الهيمالايا أو الملح البحري على الطعام لتجنب الصداع والإرهاق.
التوقف عند الشبع
* إذا شعرت بالشبع التام من بيضتين فقط، لا تجبر نفسك على إكمال الأربع بيضات.
شرب المياة والسوائل
* يمكن تناول مشروبات بدون سكر أو بسكر ستيفيا.
أطعمة تمنحك طاقة بدون زيادة في الوزن
أفضل وجبات للشبع في السحور، بدون زيادة في الوزن
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا