خبير تغذية: كوب شاي قبل الإفطار ينشط الدورة الدموية

أوصت خبيرة التغذية الألمانية "آنتيه جال"، الموظفين الذين لا يرغبون في تناول وجبة الإفطار فور الاستيقاظ من النوم، باحتساء كوب من الشاي أو القهوة أو العصير على الأقل.
شرحت خبيرة التغذية الألمانية "آنتيه جال"، أن ذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويساهم في شحن مخزون الطاقة بعض الشيء، حيث لا يعلم الكثيرون أن الجسم يحرق سعرات حرارية أثناء النوم أيضًا.
وإذا خرج الموظف من منزله دون تناول وجبة الإفطار، فينبغي عليه تعويضها بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأكثر من خلال تناول كوب من الزبادي أو بعض ثمار الفاكهة أو فطيرة.
وأشارت خبيرة التغذية الألمانية "جال"، إلى أن الموظف الذي يواصل العمل دون تناول وجبة الإفطار، لا يواجه انخفاض التركيز وتراجع معدلات الإنجاز فحسب، بل سيتعرض أيضًا في وقت من الأوقات لنوبات جوع شديدة، ومن ثم سيتناول الطعام بلا تمييز أو بكميات كبيرة، مما يُزيد من خطر زيادة الوزن.