كيف تتخلص من الحموضة ؟

يعانى الكثير منا من الحموضة وعسر الهضم نتيجة لسوء إتباع العادات الغذائية السليمة، وفى بعض الحالات، يمكن للحموضة و عسر الهضم أن تكون أعراض لحالة طبية خطيرة كامنة، لذلك فمن المهم أن تتحقق من الطبيب قبل محاولة علاج نفسك.إذا لم يجد طبيبك أى سبب طبى خطير لحالتك، عليك باتباع هذه النصائح السبع للتخلص من الحموضة وعسر الهضم.
1 - الزنجبيل:
منذ فترة طويلة و الزنجبيل يستخدم كعلاج لاضطرابات الجهاز الهضمى.
اصنع مشروب ساخن لمكافحة الحموضة وعسر الهضم عن طريق أخذ قطعة من جذر الزنجبيل (حوالى 1 ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج) وتركها للبث فى كوب من الماء المغلى لمدة 5 دقائق.
قم بتصفية الشراب عن طريق المصفاة أو قطعة من القماش القطنى لإزالة بقايا الزنجبيل المبشور، ثم قم بإضافة ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
2 - الشمر:
الشمر هو أيضا علاج شعبى يستخدم لمشاكل الجهاز الهضمى، وخاصة عسر الهضم وحرقة المعدة. ويمكن شراء شاى الشمر من معظم محلات الأغذية الصحية. بدلا من ذلك، يمكنك طهى الشمر كجزء من وجبات الطعام للمساعدة فى منع مشاكل الجهاز الهضمى.