الخيار على الريق- هل يسبب إسهال؟

يعتاد البعض على تناول الخيار على الريق، اعتقادًا منهم أنه يساهم في التخسيس، مما يؤدي إلى فقد أكبر قدر ممكن من الدهون، ويحسن من صحة الجسم عمومًا.
وفي السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" هل تناول الخيار على الريق يسبب الإسهال؟
اقرأ أيضًا: هل الخيار يهيج جرثومة المعدة؟
هل الخيار على الريق يسبب إسهال؟
في هذا الشأن، قالت الدكتورة هديل عرفة، أخصائية التغذية العلاجية، إن تناول الخيار على الريق لا يسبب الإسهال، إذ إنه غني بالألياف الغذائية التي تحسن من حركة الأمعاء، وكذا يزيد الشعور بالشبع.
وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية، أن تناول الخيار لا يؤدي إلى التخسيس وخسارة الوزن، مؤكدة أن فقدان الوزن، يعتمد في الأساس على النظام الغذائي، وممارسة الرياضة.
وأضافت الدكتورة هديل عرفة، أن تناول ثمرة واحدة من الخيار على الريق، لا يسبب الإسهال، إذ يمنح الجسم فوائد عديدة ومختلفة، لأنه يعمل على زيادة ترطيب الجسم.
قد يهمك: لعلاج ارتفاع حمض اليوريك في شهر- تناول هذه الخضراوات يوميًا
ما فوائد تناول الخيار؟
وبحسب " clevelandclinic"، فالخيار فوائده تتمثل في التالي:
- يزيد من ترطيب الجسم ويحسن الهضم.
- يقلل من ألم المفاصل.
- يحسن وظائف الكلى.
- يحسن الذاكرة والإدراك.
- يقوي العظام لأنه غني بفيتامين ك.
- يعزز صحة الأمعاء
- يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم والوزن لأن مؤشره الجلايسيمي منخفض.
- يحمي من السرطان.