7 طرق للتخلص من التجاعيد أثناء النوم

تؤرق التجاعيد الكثير من النساء وهى طبيعية مع التقدم فى العمر؛ موقع "bright side " نشر طرق مضمونة لتجنب التجاعيد..
1- ضع الوسائد تحت ذراعيك قبل النوم:
هذا سوف يساعدك على تجنب تجاعيد الثدي، مع التعود على النوم على ظهرك في غضون أسابيع قليلة سترى حالة بشرتك تتحسن وستتخلصى من آلام الظهر .
2-ضع بعض الأشياء حولك:
قد يبدو غريبا، لكنه فعال فى منع التجاعيد.لأن تغيير مكاننا دائمًا أثناء النوم يجعل التجاعيد تظهر ضعى ملابس أو كتب حولك لتمنع حركتك .
3- ضع وسادة تحت الركبتين:
أن يكون هناك فرق بين الساق ومستويات الجسم يحسّن تدفق الدم ويساعد فى عدم طهور التجاعيد ويخلصك من ألم الركبتين .
4-ضع منشفة تحت رأسك:
لراحة رأسك يجب أن تنام على وسادة العظام فإن لم تجد واحدة استخدم منشفة عادية .
5-اختيار الفراش الصحيح
قد تكون المراتب الناعمة مريحة، ولكن العلماء منذ فترة طويلة أثبتوا أن المراتب الصلبة هى أفضل للعمود الفقرى وتدفق الدم ومنع التجاعيد .
6-اختر الملابس الداخلية الصحيحة:
هناك حمالات صدر مضادة التجاعيد موجودة فى متجر الملابس مصنوعة من القطن الناعم الذى لايمتص كريم الترطيب وبذلك تحمى بشرتك من التجاعيد .
7-الترطيب
ضع الكريم كل صباح ومساء لأن 90٪ من الحالات تظهر بها التجاعيد المبكرة بسبب عدم وجود الترطيب .