بالفيديو.. نصائح للمحافظة على وزنك خلال عيد الأضحى

قدم الكابتن مصطفى كمال مدرب لياقة بدنية، عدة نصائح للمواطننين للمحافظة على وزنهم خلال عيد الأضحى المبارك.
ونصح كمال- خلال لقائه ببرنامج "هذا الصباح" المذاع على فضائية "إكسترا نيوز" اليوم الجمعة، بعدم الإفراط في تناول الفتة، وعدم تناول اللحم الضأن بسبب احتوائه على دهون كثيرة واستبدالها بلحوم العجول.
وأشار إلى أنه لابد من تنظيم الأكل خلال أيام العيد، مؤكدًا أنه لا ضرر من أن يتناول الشخص ما يشتهيه في أول أيام العيد ، ولكن لابد من تنظيم عملية الطعام ابتدءًا من ثانِ يوم، كما نصح بشرب كميات كبيرة من المياه حتى لا تتراكم الدهون في الجسم.
شاهد الفيديو كاملا