تعرف على الأطعمة التى تزيد مناعتك

ت ومضاد للمغص.
الثوم
الثوم يقاوم الكثير من الأمراض، وهو بمثابة مضاد حيوي قوي. يعالج الثوم أمراض البرد والعدوى البكتيرية والفيروسية.
وهو من مضادات الأكسدة الرائعة، والنافعة للجهاز المناعي، ولعلاج السرطان، حيث يحتوي على السيلينيوم. كما يحتوي الثوم على الليسين والأحماض الأمينية، والأيودين والكبريت ومعادن أخرى.

الليمون
يحمي من العديد من الأمراض، وهو بمثابة (صيدلية) كاملة بالمنزل.
مضاد للعدوى ومضاد للإلتهابات، ومضاد للدهون، ومضاد للهيستامين.
والليمون مقاوم للبكتيريا والفيروسات، لاحتوائه على حمض الستريك.
مفيد في علاج البرد والأنفلونزا والالتهابات والحمى.
كما يفيد في علاج كثير من الأمراض الجلدية.
البرتقال
هو من أجمل الفواكه وأروعها.
يحتوي على فيتامين سي ، وهو من الفيتامينات الهامة التي تذوب بالماء.
وله أهمية في نمو الأنسجة، والتئام الجروح، وتقوية العظام، وعلاج الجروح والأوعية الدموية.
كما يقاوم البرد والأنفلونزا.
وهو من أهم مضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من التلف. وفيتامين (سي) يعيد للجسم حيويته، ويعالج البشرة والجلد.

كما يحتوي أيضًا البرتقال على (الكولاجين) الذي يحفظ شباب البشرة.
لذلك فهو يدخل في تركيب كريمات حماية البشرة من الشيخوخة.
الوقاية خير من العلاج
-الليمون والبرتقال كعصير طازج غير مُحلى يعتبر من أعلى العصائر من حيث الفوائد الصحية للجسم.
-الزنجبيل والليمون أيضًا يعتبر مشروبًا نافعًا، ينقي الصدر من الالتهابات والبلغم.
شاهد الفيديو..