طرق طبيعية لعلاج ضعف المناعة: تصلح للأطفال والبالغين

قالت الدكتورة رانيا الصباغ، استشاري الجهاز الهضمي والتغذيه العلاجية، إن انتشار «ضعف المناعة» في الفترة السابقة بين البالغين والأطفال بات أمر يورق الكثيرين، ويظهر ذلك جلياً من خلال معاناة البالغين والأطفال من نزلات البرد المصاحبة للإنفلونزا.
وهناك عدد من الحلول التي لابد من العمل بها لدعم وتقوية الجهاز المناعى للأطفال والبالغيين، لتعزيز مقاومتهم للعدوى بصفة عامة، ويأتي على رأسها تناول الأغذية الغنية بالبروتين النباتي والحيواني، نظراً لتكون خلايا الجهاز المناعي من الأحماض الأمينية والتي تعتمد على البروتين في المقام الأول، بالإضافة إلى الحرص على تناول مجموعة مختلفة من الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة، مع تعزيز الجسم بالخضروات الكبريتية، مثل الثوم والبصل والبصل الأخضر.
وعن النباتات التي توفر حماية قوية للمناعة، قالت «الصباغ»: نبات الإخناسيا، يعد من أكثر الأعشاب مبيعا في العالم لدعم الجهاز المناعي أثناء نزلات البرد والانفلونزا، بالإضافة إلى الكركم، والتي تعمل كمضاد للالتهاب وتطهير الجسم من السموم، مما يسمح للجهاز المناعى بمقاومة العدوى بجميع انواعها، بالإضافة إلى نكهته الفريدة، مضيفة إلى ضرورة الألتزام بالممارسات الصحية والنوم السليم والابتعاد عن التدخين وتناول السوائل والعصائر الطازجة، وممارسة الرياضة، والتعرض للشمس بدرجة كافية.
وأشارت الصباغ، إلى أن الأبحاث العلمية أثبتت احتواء عسل النحل على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تدعم الجهاز المناعى في مقاومة العدوى، ويساهم في تحسين وظائف الجسم بصورة عامة، إضافة إلى أن العسل الجبلي يعد من أغنى الأعسال التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تخدم الفئات الحساسة مثل الأطفال والمرضى وكبار السن، بالإضافة إلى «صمغ النحل» والذي أكدت الأبحاث أنه من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية، كما يمكن استخدامه أيضا كوقاية لمنع حدوث العدوى.