30 يوما ورديا.. العالم يحتفل بالتوعية ضد سرطان الثدي

أكتوبر الوردي أو ما يسمى «Pink for October»، مبادرة عالمية تحمل شعار الشريط الوردي للتوعية من خطورة مرض سرطان الثدي، لذلك أصبح شهر 10 من كل عام يُسمى بأكتوبر الوردي للتوعية بهذا المرض.
ما سبب تسمية أكتوبر الوردي بهذا الاسم؟
يحمل هذا الشهر إشارة وردية، من تصميم مؤسس منظمة "جوهان نايك"، وتم اعتماد الشريط الوردي رسمياً عام 1992 بعد أن بدأ استخدامه من قبل مؤسسة "سوزان كومين" التي وزعته على المشاركين في إحدى السباقات للناجين من السرطان في نيويورك عام 1991.
اعتمدتها معظم الدول كمبادرة عالمية، وبدأ العمل بها على المستوى الدولي في أكتوبر عام 2006، حيث تقوم مواقع حول العالم باتخاذ اللون الزهري أو الوردي كشعار لها من أجل التوعية من مخاطر سرطان الثدي.
كما خصصت الولايات المتحدة الأمريكية، أكتوبر لزيادة التوعية بالمرض، وكيفية اكتشافه مبكرًا، وسبل الوقاية منه، فضلا عن أن الأمر لم يكن مقتصرًا على فئة صغيرة مصابة بل تمت إصابة عدد كبير بسبب قلة الوعي.
بالإضافة إلى أن منظمة الصحة العالمية أكدت أن هذا الشهر يساعد على زيادة الاهتمام بهذا المرض وتقديم الدعم اللازم للتوعية بخطورته والإبكار في الكشف عنه وعلاجه.
ما هي عوامل الإصابة بالمرض؟
تشير منظمة الصحة العالمية في تقارير أعدتها سابقًأ إلى عدة أسباب هامة تعد من العوامل الأساسية التي تسبب الإصابة بسرطان الثدي منها:
1. استخدام أساليب "موانع الحمل" الفموية، وخضوع بعض الناس لمعالجة استبدال الهرمونات.
2. الجينات الموروثة التي تزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان، يمكن أن تنتقل بعض الطفرات الجينية التي تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي من الآباء إلى الأطفال.
3. السمنة أو الوزن الزائد أو البداية.
4. إذا بدأت الدورة الشهرية لديك في سن مبكر قبل الثانية عشرة يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.
5. تناول الكحوليات يزيد احتمالية الإصابة بالمرض.
الكشف المبكر عن المرض:
يمكنك اكتشاف اصابتك بسرطان الثدي اذا ظهرت الأعراض الآتية:-
1. إذا وجدت كتلة أو أي تغير في شكل الثدي يختلف عن الأنسجة المحيطة.
2. تغير في حجم الثدي أو شكله أو مظهره.
3. تغير في الجلد الموجود على الثدي مثل الترضع.
وعند ظهور هذه الأعراض عليك التوجه للطبيب المختص والمتابعة الدورية معه.
الاجراءات الوقائية للحد من الإصابة بالمرض:
قد يساعد بعض الإجراءات والتغيرات في الحياة الشخصية علي تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي مثل:-
1. التخفيف من شرب الكحول أو الامتناع عنه، وفي حال تناول الكحول يجب أن يكون بكميات لا تتجاوز مشروبًأ في اليوم.
2. ممارسة الألعاب الرياضة معظم أيام الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل.
3. اتباع نظام غذائي صحي، وذلك بتناول الطعام الغني بالخضروات والفواكه والتقليل من السكريات والكربوهيدرات والدهنيات والقليل من اللحوم الحمراء.
4. الحد من العلاج الهرموني بعد سن انقطاع الطمث، فقد يزيد العلاج الهرموني المركب خطر الإصابة بسرطان الثدي، وللحد من خطر الإصابة استخدمي أقل جرعة ممكنة من العلاج الهرموني لأقصر مدة ممكنة
5. تجنبي زيادة الوزن والبدانة، لأن زيادة الوزن تزيد من احتمالات الإصابة.
6. الامتناع عن التدخين، نظرًأ لعلاقة القوية بتشكل كل أنواع السرطانات وزيادة نسب الإصابة بها.
7. هرمونات الأنوثة، يجب عدم تناول الهرمونات الأنثوية بعد سن اليأس، وألا تزيد فترة استخدامها إذا استخدمت أكثر من 3 سنوات.