نصائح للطلاب لتحقيق توازن بين المذاكرة والصيام

يتزامن قدوم شهر رمضان الفضيل، هذا العام مع الدراسة، في الترم الثاني، مما يجعل الطلاب أمام معضلة كبيرة ويتساءلون كيف يستطيعون التوازن بين الدراسة والعبادة والتجمعات العائلية التي تكثر في شهر البركة.
لذلك تقدم داليا الحزاوي، مؤسسة ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، نصائح تساعد الطلاب على تحقيق هذا التوازن.
- تحديد الوقت المناسب للمذاكرة في شهر رمضان حيث يختلف من طالب لأخر فهناك من يجد أنه أكثر تركيزا ونشاطا في فترة قبل الإفطار بينما هناك طلاب يجدوا العكس ويكونوا في قمة نشاطهم وتركيزهم بعد الإفطار ويستطيع كل طالب تحديد الوقت المناسب له عن طريق التجربة ويمكن للطالب عندما يشعر بالخمول اللجوء إلى المذاكرة من خلال مشاهدة فيديوهات تعليمية للشرح .
اقرأ ايضا.. قبل رمضان.. نصائح للطلاب لتنظيم الوقت في الشهر الفضيل
- يجب الحرص علي تنظيم ساعات النوم لتجنب الإرهاق والتأثير على التحصيل الدراسي وفي نفس الوقت لا يجب إغفال وجبة السحور فهي وجبة هامة يحتاجها الجسم ليحصل على الطاقة اللازمة للصمود طوال فترة الصيام.
- تجنب الإفراط في تناول الطعام سواء وجبة السحور أو الإفطار حتى لا يصاب الطالب بالخمول والكسل مع ضرورة الاهتمام بتناول الطعام الصحي المتوازن والبعد عن شرب المنبهات بكثرة.
- تخصيص وقت للترفيه للأبناء فيمكن مشاهدة بعض البرامج المفيدة كما يجب تخصيص وقت للعبادة والصلاة وقراءة القرآن ويمكن للأمهات محاولة تخصيص زاوية في المنزل وتزينها لجعلها مكان مخصص للصلاة وقراءة القرآن
ويمكن حث الأبناء على العمل التطوعي من خلال المشاركة معنا في توزيع وجبات للصائمين المحتاجين، كما يمكن إشراك الأبناء لتزيين المنزل حتى يشعروا بجمال شهر رمضان وتميزه عن باقي شهور السنة.