منها الرمان.. أطعمة للتعافي من «حمى الضنك»

حمى الضنك هي عدوى فيروسية يسببها فيروس DENV الذي ينتقل إلى البشر من خلال لدغة البعوض المصاب، ولقد ترتفع حالات حمى الضنك في جميع أنحاء البلاد، إذ تخلق درجات الحرارة الأكثر دفئا ومستويات الرطوبة العالية ظروفا مواتية لبعوض الزعجة للتكاثر والازدهار.
من المهم الاعتناء بالتغذية أثناء التعافي من حمى الضنك لأنه بسبب فقدان الصفائح الدموية والالتهاب في الجسم، من المرجح أن يستغرق المرء بعض الوقت لاستعادة قوته، ومن خلال هذا الموضوع يمكنك التعرف على أهم الأطعمة للتعافي من «حمى الضنك»، حسبما جاء بصحيفة «هندوستان تايمز».
اقرأ أيضا|تعرف على طرق زيادة الصفائح الدموية لمواجهة حمى الضنك
1.كيوي
فاكهة الكيوي غنية بفيتامين C ومحتوى البوتاسيوم والبوليفينول ومضادات الأكسدة مثل حمض الجاليك وما يعادلها من ترولوكس التي تساعد على تحسين الحالة المناعية للجسم وتساعد بدورها على مكافحة العدوى بكفاءة، إلى جانب تحسين المناعة، فإنه يساعد أيضا على تحقيق التوازن بين الشوارد في الجسم.
2.البابايا
تحتوي البابايا على بعض المركبات النشطة بيولوجيا مثل الباباين، الكاريكاين، الأسيتوجينين، وما إلى ذلك، التي لها خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مضادة للأكسدة تساهم في تعزيز الحالة المناعية للجسم وتقلل من الالتهاب المرتبط بحمى الضنك وتساعد على الشفاء بشكل أسرع.
3. رمان
الفاكهة غنية بمحتواها من الحديد وتساعد على استعادة المعلمات الدموية للفرد وقد تساعد في الحفاظ على عدد الصفائح الدموية مما يساعد على تقليل التعب والإرهاق أثناء حمى الضنك وبعدها ويساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم.
4. السبانخ
مصدر ممتاز لفيتامين ك الذي لن يرفع عدد الصفائح الدموية مباشرة ولكن يمكن أن يساعد خلايا الدم على التجلط بشكل أفضل، كما يقدم السبانخ أيضا فوائد حاسمة أخرى لمرضى حمى الضنك، ويحتوي السبانخ أيضا على كميات جيدة من الحديد وحمض الفوليك وأحماض أوميجا 3 الدهنية ويساعد في الحد من الالتهاب في جميع أنحاء الجسم عن طريق قمع السيتوكينات المؤيدة للالتهابات، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على الحماية من الإجهاد التأكسدي الناجم عن الفيروس ويعزز الشفاء الأسرع من أعراض مثل التعب والضعف.
5.البنجر
يحتوي على مستويات عالية من الحديد وحمض الفوليك الضروريين لإنتاج خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البنجر على خصائص إزالة السموم التي يمكن أن تساعد في تطهير الكبد وتحسين وظيفته ويمنع تلف الجذور الحرة للصفائح الدموية في الجسم الناجم عن الالتهاب المرتبط بحمى الضنك، كما يساعد في الحفاظ على المعلمات الدموية.