«مستقبل وطن».. أمانة الشباب تناقش الملفات التنظيمية والحزبية مع قيادات المحافظات    تفاصيل حفل توزيع جوائز "صور القاهرة التي التقطها المصورون الأتراك" في السفارة التركية بالقاهرة    200 يوم.. قرار عاجل من التعليم لصرف مكافأة امتحانات صفوف النقل والشهادة الإعدادية 2025 (مستند)    سعر الذهب اليوم الإثنين 28 أبريل محليا وعالميا.. عيار 21 الآن بعد الانخفاض الأخير    فيتنام: زيارة رئيس الوزراء الياباني تفتح مرحلة جديدة في الشراكة الشاملة بين البلدين    محافظ الدقهلية في جولة ليلية:يتفقد مساكن الجلاء ويؤكد على الانتهاء من تشغيل المصاعد وتوصيل الغاز ومستوى النظافة    شارك صحافة من وإلى المواطن    رسميا بعد التحرك الجديد.. سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه المصري اليوم الإثنين 28 أبريل 2025    لن نكشف تفاصيل ما فعلناه أو ما سنفعله، الجيش الأمريكي: ضرب 800 هدف حوثي منذ بدء العملية العسكرية    الإمارت ترحب بتوقيع إعلان المبادئ بين الكونغو الديمقراطية ورواندا    استشهاد 14 فلسطينيًا جراء قصف الاحتلال مقهى ومنزلًا وسط وجنوب قطاع غزة    رئيس الشاباك: إفادة نتنياهو المليئة بالمغالطات هدفها إخراج الأمور عن سياقها وتغيير الواقع    'الفجر' تنعى والد الزميلة يارا أحمد    خدم المدينة أكثر من الحكومة، مطالب بتدشين تمثال لمحمد صلاح في ليفربول    في أقل من 15 يومًا | "المتحدة للرياضة" تنجح في تنظيم افتتاح مبهر لبطولة أمم إفريقيا    وزير الرياضة وأبو ريدة يهنئان المنتخب الوطني تحت 20 عامًا بالفوز على جنوب أفريقيا    مواعيد أهم مباريات اليوم الإثنين 28- 4- 2025 في جميع البطولات والقنوات الناقلة    جوميز يرد على أنباء مفاوضات الأهلي: تركيزي بالكامل مع الفتح السعودي    «بدون إذن كولر».. إعلامي يكشف مفاجأة بشأن مشاركة أفشة أمام صن داونز    مأساة في كفر الشيخ| مريض نفسي يطعن والدته حتى الموت    اليوم| استكمال محاكمة نقيب المعلمين بتهمة تقاضي رشوة    بالصور| السيطرة على حريق مخلفات وحشائش بمحطة السكة الحديد بطنطا    بالصور.. السفير التركي يكرم الفائز بأجمل صورة لمعالم القاهرة بحضور 100 مصور تركي    بعد بلال سرور.. تامر حسين يعلن استقالته من جمعية المؤلفين والملحنين المصرية    حالة من الحساسية الزائدة والقلق.. حظ برج القوس اليوم 28 أبريل    امنح نفسك فرصة.. نصائح وحظ برج الدلو اليوم 28 أبريل    أول ظهور لبطل فيلم «الساحر» بعد اعتزاله منذ 2003.. تغير شكله تماما    حقيقة انتشار الجدري المائي بين تلاميذ المدارس.. مستشار الرئيس للصحة يكشف (فيديو)    نيابة أمن الدولة تخلي سبيل أحمد طنطاوي في قضيتي تحريض على التظاهر والإرهاب    إحالة أوراق متهم بقتل تاجر مسن بالشرقية إلى المفتي    إنقاذ طفلة من الغرق في مجرى مائي بالفيوم    إنفوجراف| أرقام استثنائية تزين مسيرة صلاح بعد لقب البريميرليج الثاني في ليفربول    رياضة ½ الليل| فوز فرعوني.. صلاح بطل.. صفقة للأهلي.. أزمة جديدة.. مرموش بالنهائي    دمار وهلع ونزوح كثيف ..قصف صهيونى عنيف على الضاحية الجنوبية لبيروت    نتنياهو يواصل عدوانه على غزة: إقامة دولة فلسطينية هي فكرة "عبثية"    أهم أخبار العالم والعرب حتى منتصف الليل.. غارات أمريكية تستهدف مديرية بصنعاء وأخرى بعمران.. استشهاد 9 فلسطينيين في قصف للاحتلال على خان يونس ومدينة غزة.. نتنياهو: 7 أكتوبر أعظم فشل استخباراتى فى تاريخ إسرائيل    29 مايو، موعد عرض فيلم ريستارت بجميع دور العرض داخل مصر وخارجها    الملحن مدين يشارك ليلى أحمد زاهر وهشام جمال فرحتهما بحفل زفافهما    خبير لإكسترا نيوز: صندوق النقد الدولى خفّض توقعاته لنمو الاقتصاد الأمريكى    «عبث فكري يهدد العقول».. سعاد صالح ترد على سعد الدين الهلالي بسبب المواريث (فيديو)    اليوم| جنايات الزقازيق تستكمل محاكمة المتهم بقتل شقيقه ونجليه بالشرقية    نائب «القومي للمرأة» تستعرض المحاور الاستراتيجية لتمكين المرأة المصرية 2023    محافظ القليوبية يبحث مع رئيس شركة جنوب الدلتا للكهرباء دعم وتطوير البنية التحتية    خطوات استخراج رقم جلوس الثانوية العامة 2025 من مواقع الوزارة بالتفصيل    البترول: 3 فئات لتكلفة توصيل الغاز الطبيعي للمنازل.. وإحداها تُدفَع كاملة    نجاح فريق طبي في استئصال طحال متضخم يزن 2 كجم من مريضة بمستشفى أسيوط العام    حقوق عين شمس تستضيف مؤتمر "صياغة العقود وآثارها على التحكيم" مايو المقبل    "بيت الزكاة والصدقات": وصول حملة دعم حفظة القرآن الكريم للقرى الأكثر احتياجًا بأسوان    علي جمعة: تعظيم النبي صلى الله عليه وسلم أمرٌ إلهي.. وما عظّمنا محمدًا إلا بأمر من الله    تكريم وقسم وكلمة الخريجين.. «طب بنها» تحتفل بتخريج الدفعة السابعة والثلاثين (صور)    صحة الدقهلية تناقش بروتوكول التحويل للحالات الطارئة بين مستشفيات المحافظة    الإفتاء تحسم الجدل حول مسألة سفر المرأة للحج بدون محرم    ماذا يحدث للجسم عند تناول تفاحة خضراء يوميًا؟    هيئة كبار العلماء السعودية: من حج بدون تصريح «آثم»    كارثة صحية أم توفير.. معايير إعادة استخدام زيت الطهي    سعر الحديد اليوم الأحد 27 -4-2025.. الطن ب40 ألف جنيه    خلال جلسة اليوم .. المحكمة التأديبية تقرر وقف طبيبة كفر الدوار عن العمل 6 أشهر وخصم نصف المرتب    البابا تواضروس يصلي قداس «أحد توما» في كنيسة أبو سيفين ببولندا    

نتائج البحث عن الكاتب(ة) آلاء اليمانى
اليوجا أم تمارين القوة.. أيهما مناسب لركبتك؟
نادرًا ما يوجد أحدٌ منا في تلك الأيام، لا يعاني من آلام الركبة، سواء كانت ناتجة عن هشاشة العظام، أو غير ذلك، ولكن لا داعي للقلق فيمكن للمارسة اللطيفة لليوجا أو التركيز على تمارين التقوية، أن يكونا منقذان لك ولركبتك. وفيما يلي كل ما تحتاج لمعرفته حول (...)

27 - 04 - 2025
للسيطرة على السكري وضغط الدم.. أشياء يجب تناولها على معدة فارغة
أصبح مرض السكري وارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الأمراض شيوعًا في جميع أنحاء العالم، ويتم إلقاء اللوم على البيئة أو نمط الحياة أو الطعام الذي يتم استهلاكه، إذ يعتبر كل ذلك هم الجناة لتلك الحالتين. لذا من المهم الحفاظ على مستويات صحية من السكر في الدم وضغط (...)

27 - 04 - 2025
من غير عصبية.. طرق التعامل مع الطفل الذي لا يسمع الكلام
تعاني الكثير من الأمهات خلال رحلة أمومتهن من العديد من التحديات المتعلقة بكيفية التعامل مع أطفالهن، بما في ذلك عدم استماع الأطفال لما يقولونه مما يتسبب هذا في العصبية التي تُفقد الأعصاب. ولكن لا داعي للقلق والصراخ أو حتى الشعور بالهزيمة، فيما يلي (...)

27 - 04 - 2025
بنص ليمونة.. طريقة لتوفير زيت القلي
زيت الطهي واحد من أهم العناصر الأساسية في معظم المطابخ، ولكن كثيرًا ما يتم التخلص منه مباشرةً بعد مرة واحدة فقط من الاستخدام، مما يساهم هذا في زيادة الاهدار والنفقات غير الضرورية، ومع ذلك، مع العناية والفهم المناسبين، يمكن إعادة استخدامه مرة (...)

27 - 04 - 2025
«الخوف من المكالمات».. رهاب التليفون حالة تصيب الإنطوائيين
في عالم اليوم، أصبحت الهواتف جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، ومع ذلك، بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن مجرد التفكير في الرد على مكالمة يمكن أن يثير قلقًا شديدًا، وتؤثر تلك الحالة، المعروفة باسم «رهاب التليفون»، على الملايين في جميع أنحاء العالم، مما يجعل (...)

27 - 04 - 2025
كارثة صحية أم توفير.. معايير إعادة استخدام زيت الطهي
يعتبر الزيت مكونًا رئيسيًا في إعداد الطعام في كافة المطابخ، فهو يلعب دورًا مهمًا في طهي الكثير من الوصفات الشهية، وفي حين أن نوع وكمية الزيت المستخدم من العوامل المهمة للصحة، إلا أن ممارسة إعادة استخدامه تتنشر بشكل كبير، مما يثير هذا سؤالًا مهمًا، (...)

27 - 04 - 2025
كل ما تريد معرفته حول اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، هو حالة تؤثر على سلوك الشخص، بما في ذلك دوافعه وقدرته على التركيز والتحكم في طاقته، وتكون مصحوبة أحيانًا بالأرق وصعوبة الاستمرار في التركيز، ومع ذلك، في بعض الأشخاص، قد يتم الخلط بين تلك الحالة والقلق، مما يؤدي هذا (...)

27 - 04 - 2025
منها ضعف جهاز المناعة.. الآثار الخفية للإجهاد المزمن للمرأة
لا يمكن إنكار حقيقة أن عالم اليوم أصبحت فيه النساء تتعامل مع مسؤوليات متعددة، بداية من الوظائف إلى تقديم الرعاية المنزلية الخاصة بالعائلة، ويتبقي لهن القليل من الوقت للتركيز على رفاهيتهن، مسببًا الإجهاد والذي يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على صحة (...)

27 - 04 - 2025
إنفوجراف| 6 مخاطر لمشاهدة «الريلز»
في عالم اليوم، أصبحنا نرى كل لحظة من لحظات الحياة من خلال النقر على أيقونة «الريلز» الموجودة بمعظم تطبيقات التواصل الإجتماعي والتي اجتاحت المنصات، مقدمة مقاطع الفيديو القصيرة والجذابة ومع التمرير السريع لكل ما يظهر، تربع الترفيه الرقمي على العرش (...)

27 - 04 - 2025
قبل ال 30 من عمرك.. 5 أسرار لمكافحة الشيخوخة يجب معرفتها
كثيرٌ منا يجهل حقيقة أن مرحلة دخول الثلاثينيات من العمر قد تكون مرحلة فيصلية عندما يتعلق الأمر ببشرتنا التي تختار بشكل غير متوقع عدم التوهج، إذ ينخفض الكولاجين، وتستقر الخطوط الدقيقة، وتبدأ الشيخوخة، ولكن التخلص من هذا الأمر ليس خيالًا، بل يمكن (...)

27 - 04 - 2025
ما يحدث خلف الكواليس.. مخاطر مشاهدة «الريلز»
في عالم اليوم، أصبحنا نرى كل لحظة من لحظات الحياة من خلال النقر على أيقونة «الريلز» الموجودة بمعظم تطبيقات التواصل الإجتماعي والتي اجتاحت المنصات، مقدمة مقاطع الفيديو القصيرة والجذابة ومع التمرير السريع لكل ما يظهر، تربع الترفيه الرقمي على العرش (...)

27 - 04 - 2025
تناول اللحوم الحمراء يزيد من خطر النوبة القلبية.. اعرف التفاصيل
في السنوات الأخيرة، كانت اللحوم الحمراء في قلب العديد من المناقشات الصحية خاصةً فيما يتعلق بدورها المحتمل في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، فالعلاقة بين استهلاكها وصحة القلب والأوعية الدموية معقدة، وفي حين أن ذلك يتوقف على نوع اللحوم وطرق التحضير (...)

27 - 04 - 2025
بخطوات سريعة وسهلة.. طريقة عمل مخلل بصل وخيار
نادرًا ما يوجد مائدة طعام خالية من طبق المخلل ذو الألوان الشهية، فلهذا الطبق مكانة خاصة فى قلوب الكثيرون، خاصة مخلل البصل والخيار الذي يفتح الشهية بشكل لا يصدق، وبالرغم من إنه متوفر بالأسواق بشكل دائم، إلا أن الذي يتم إعداداه في المنزل هو الأفضل (...)

26 - 04 - 2025
التعب وصعوبة التنفس .. أجراس إنذار لنوبة قلبية
في عالم اليوم، أصبحت القضايا المتعلقة بالقلب متزايدة بشكل كبير، وأصبحت النوبات القلبية شائعة بشكل مثير للقلق في جميع الفئات العمرية، ومع ذلك، فإن إحدى الأدوات القوية التي يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر هي الكشف المبكر، ومعرفة العلامات المبكرة. وفقًا (...)

26 - 04 - 2025
«مش هترميها تاني».. فوائد قشور المانجا لبشرتك
تعتبر المانجا من أكثر الفواكه طلبًا وتفضيلًا للكثيرين، خلال فصل الصيف، وبصرف النظر عن المذاق الرائع، فهي مخزن للعناصر الغذائية المذهلة، ولكن المفاجىء أن حتى قشر تلك الفاكهة الصيف مليئة بالعديد من الفوائد خاصة للبشرة وإبطاء الشيخوخة. فيما يلي أهم (...)

26 - 04 - 2025
4 طرق لجعل الوجبات السريعة أكثر صحة
في بعض الأحيان قد نشعر بالرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة، ويعتبر هذا الشعور أمر حقيقي وليس مجرد شعورًا عند الاحساس بالجوع فقط، فلا شيء يضاهي برجر الجبن أو البطاطس المقلية المقرمشة، ولكن عند الالتزام بالعادات الصحية، فقد يكون هذا تحديًا (...)

26 - 04 - 2025
منها الجزر والتوت.. أطعمة تقوي مناعة طفلك
جميعنا يرغب في أن يبقى أطفالنا بصحة جيدة، وعندما يتعلق الأمر بهذا، فيكون التركيز على بناء أمعاء صحية ودعم جهاز المناعة من خلال التغذية الجيدة دورًا حاسمًا، وأفضل طريقة هي تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تعمل على تقوية مناعتهم. فيما يلي 4 أطعمة (...)

26 - 04 - 2025
لبشرة زجاجية.. 4 أطعمة غنية بالجلوتاثيون
الجلوتاثيون ليس اسمًا مألوفًا مثل فيتامين سي أو الكالسيوم، ولكنه أحد أقوى مضادات الأكسدة التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي، وغالبًا ما يطلق عليه اسم «مضادات الأكسدة الرئيسية»، وهو ضروري لإصلاح الخلايا وإزالة السموم والمناعة وصحة الجلد، ويحمي الخلايا من (...)

26 - 04 - 2025
تنافس الجوز.. أطعمة خارقة لتقوية الدماغ
جميعنا يرغب في البقاء بشكل أكثر تركيزًا ونشاطًا عقليًا، سواء في العمل أو المدرسة أو في الحياة اليومية، ونظرًا لأن كل ما يتم تناوله يلعب دورًا مهمًا في صحة الدماغ، فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على ازدهار عقلك وتعزيز الذاكرة والتركيز والوظيفة المعرفية (...)

26 - 04 - 2025
للرجال.. أخطاء تتسبب في اصابتك بالصلع
يعاني الكثير من الرجال من القلق المثير بشأن ترقق الشعر أو خط الشعر المتراجع باستمرار، وقد يكون المفاجىء لهم أن عاداتهم اليومية هي التي تساهم في تلك المشكلة، في حين أن الوراثة والاختلالات الهرمونية تلعب دورًا أيضًا، لذا من المهم تجنب الأخطاء التي (...)

26 - 04 - 2025
الصحة تكشف فوائد ممارسة الرياضة للأم بعد الولادة
كونك أمًا جديدة مرهقة، لا يساعدك على تخيل أن فكرة القفز على جهاز المشي وممارسة الرياضة بعد الولادة أمرًا جذابًا للغاية، ولكن في الحقيقة أن بضع جلسات تمرين كل أسبوع يمكن أن يصنع المعجزات لصحتك العقلية والجسدية، مع ضرورة توخي الحذر، لأن جسمك قد لا (...)

26 - 04 - 2025
منها تلف الجلد.. ما يسببه وضع الليمون على الجلد
يستخدم الناس الليمون لأغراض صحية وجمالية مختلفة، وإحدى هذه الممارسات الشائعة هي فركه على الوجه، نظرًا لاعتقادهم بأن ذلك يمكن أن يساعد في تقليل حب الشباب والبقع الداكنة ومشاكل الجلد الأخرى، بينما في الحقيقة يسبب ضررًا للجلد. ووفقًا لموقع «news 18»، (...)

26 - 04 - 2025
عمرها 65 مليون عام.. أحافير ديناصورات تكشف النقاب عن علاقتها بكويكب ضخم
في اكتشاف كبير، وجد العلماء بقايا متحجرة تقدم لمحة عن اللحظات التي أعقبت اصطدام الكويكب الذي أنهى عصر الديناصورات، وكانت مدفونة في أعماق موقع حفريات تانيس في نورث داكوتا، وتساعد هذه الحفريات في إعادة بناء الساعات الأخيرة من الحياة على الأرض خلال ذلك (...)

26 - 04 - 2025
في عمرك ال 50.. زيوت طبيعية لفروة رأسك
مع تقدمك في العمر، من الطبيعي أن يمر الجسم بالعديد من التغييرات المختلفة، بما فيها تغييرات شعرك، إذ يتغير لونه وملمسه بشكل طبيعي بمرور الوقت، وفي بعض الأحيان يتسبب ذلك في الحصول على شعر أرق خاصة في عمر ال 50. ولكن لحسن الحظ يمكن لبعض الزيوت الطبيعية (...)

26 - 04 - 2025
اليوم العالمي للملكية الفكرية 2025.. كل ما تريد معرفته
يحتفل العالم باليوم العالمي للملكية الفكرية في 26 أبريل من كل عام بهدف الاعتراف بأهمية الملكية الفكرية في تعزيز الابتكار وحماية الفنانين والنهوض بالنمو الاقتصادي والثقافي العالمي، ويشجع هذا الحدث الأفراد والمجتمعات على الاعتراف بالمساهمات الفريدة (...)

26 - 04 - 2025
إعلان