السكري يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

يعد مرض السكري حالة صحية خطيرة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وهو أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة والوفاة في جميع أنحاء العالم.
هناك خطوات استباقية يمكن اتخاذها لإدارة مرض السكري والحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقا لما جاء« بتايمز أوف إنديا».
اقرأ أيضا| فوائد تناول 6 حبات لوز منقوع يوميا
لماذا يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟
عند الإصابة بمرض السكري، تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي في أغلب الأحيان، مما قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية بمرور الوقت.
ويؤدي هذا الضرر إلى جعل الشرايين أكثر عرضة لتراكم اللويحات، وهي الحالة المعروفة باسم تصلب الشرايين، تعمل اللويحات على تضييق الشرايين وتصلبها، مما يقلل من تدفق الدم ويزيد من احتمالية حدوث جلطات الدم، كما يمكن أن تنتقل هذه الجلطات إلى المخ وتسبب السكتة الدماغية، بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يؤدي مرض السكري إلى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول، وكلاهما من عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
كيفية الإدارة؟
يعتبر إدارة مرض السكري فعال، إذ يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ويبدأ ذلك بالآتي:
التحكم في مستويات السكر في الدم
تعتبر المراقبة المنتظمة والالتزام بالأدوية، يعتبر وصف مقدم الرعاية الصحية، أمر بالغ الأهمية، وتتضمن إدارة سكر الدم مزيجًا من تغييرات نمط الحياة والأدوية وربما العلاج بالأنسولين، ويعتبر الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة يمنع الضرر طويل الأمد الذي يساهم في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
التحكم في ضغط الدم
غالبًا ما يعاني مرضى السكري من ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من إجهاد نظام القلب والأوعية الدموية، لذلك يمكن أن يؤدي الحفاظ على ضغط دم صحي من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية إلى خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل كبير.
اتباع نظام غذائي صحي
يساعد اتباع نظام غذائي صحي للقلب غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ومنخفض الدهون المشبعة والصوديوم - في التحكم في كل من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
النشاط البدني المنتظم
يمكن أن يؤدي دمج النشاط البدني المنتظم، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة، في الروتين إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .
الحفاظ على وزن صحي
يعتبر الحفاظ على وزن صحي أمرًا ضروريًا أيضًا، إذ يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى تفاقم خطر الإصابة بالسكري والسكتة الدماغية عن طريق زيادة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، ولا يساعد النظام الغذائي المتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في التحكم في الوزن فقط، بل يعمل أيضًا على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.