6 أمراض جانبية خطيرة للجرعات الزائدة من فيتامين «د»

span style="font-family:" Arial","sans-serif""يقدر أن حوالي مليار شخص في جميع أنحاء العالم لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين "د"، ما يؤدي إلى انتشار تناول المكملات الغذائية بديلا عنه.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""يشارك فيتامين "د" في امتصاص الكالسيوم، وحماية صحة العظام والعضلات والقلب، ويحدث بشكل طبيعي في الطعام ويمكن أن ينتجه الجسم أيضًا عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""ووفقًا ل«سبوتنيك»يمكن تناول كل من فيتامين (span style="font-family:" Arial","sans-serif""D2span style="font-family:" Arial","sans-serif"") وفيتامين (span style="font-family:" Arial","sans-serif""D3span style="font-family:" Arial","sans-serif"") في شكل مكمل، وينتج فيتامين (span style="font-family:" Arial","sans-serif""D3span style="font-family:" Arial","sans-serif"") استجابة للتعرض لأشعة الشمس ويوجد في المنتجات الحيوانية، بينما يوجد فيتامين (span style="font-family:" Arial","sans-serif""D2span style="font-family:" Arial","sans-serif"") في النباتات.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""ومع ذلك، فمن الممكن أيضًا -على الرغم من أنه نادر- أن يتراكم هذا الفيتامين ويصل إلى مستويات سامة في الجسم، وقد ينتج عن الجرعات الزائدة منه آثار جانبية خطيرة، فيما يلي أبرز الآثار الجانبية للاط من فيتامين د.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""حدوث تسمم
span style="font-family:" Arial","sans-serif""يساعد الحصول إلى مستويات كافية من فيتامين "د" في الدم على تعزيز المناعة والحماية من أمراض مثل هشاشة العظام والسرطان، ومع ذلك، لا يوجد اتفاق على المستويات المناسبة منه في الدم.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""وتعتبر مستويات فيتامين "د" التي تزيد عن 100 نانوغرام / مل (250 نانومول / لتر) ضارة. وقد تم الإبلاغ عن أعراض السمية لارتفاع مستوياته في الدم الناتجة عن الجرعات الكبيرة.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""وقد يؤدي تناول جرعات عالية جدًا من فيتامين (span style="font-family:" Arial","sans-serif""D3span style="font-family:" Arial","sans-serif""))لفترات طويلة إلى تراكم مفرط في لجسم، نظرًا لأنه يتم تخزينه في الجسم في صورة دهون وإطلاقه في مجرى الدم ببطء، فقد تستمر آثار السمية لعدة أشهر بعد التوقف عن تناول المكملات الغذائية.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""ويحدث تسمم فيتامين "د" عندما ترتفع مستويات الدم فوق 150 نانوغرام/ مل (375 نانومول/ لتر).
span style="font-family:" Arial","sans-serif""ارتفاع مستوى الكالسيوم
span style="font-family:" Arial","sans-serif""يساعد فيتامين "د" الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام الذي تتناوله، ومع ذلك، إذا كان تناول فيتامين "د" مفرطًا، قد يصل الكالسيوم في الدم إلى مستويات يمكن أن تسبب أعراضا مزعجة وخطيرة.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""ويعد المعدل الطبيعي للكالسيوم في الدم هو 8.5-10.2 ملجم/ ديسيلتر (2.1-2.5 ملليمول / لتر).
span style="font-family:" Arial","sans-serif""تشمل أعراض زيادة كالسيوم الدم أو ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، القيء والغثيان وآلام المعدة، والتعب والارتباك، والعطش الشديد، فضلا عن كثرة التبول.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""الغثيان والقيء وضعف الشهية
span style="font-family:" Arial","sans-serif""ترتبط العديد من الآثار الجانبية للإفراط في تناول فيتامين "د" بالكالسيوم الزائد في الدم، وتشمل هذه الآثار الغثيان والقيء وضعف الشهية، ومع ذلك، لا تحدث هذه الأعراض مع كل من لديه مستويات عالية من الكالسيوم.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""في بعض الأشخاص، وجد أن الجرع العالية من فيتامين "د" تسبب الغثيان والقيء ونقص الشهية بسبب ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""آلام المعدة
span style="font-family:" Arial","sans-serif""تعد ألم المعدة والإمساك والإسهال شكاوى هضمية شائعة ترتبط غالبًا الحساسية تجاه بعض الأطعمة أو متلازمة القولون العصبي.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""ومع ذلك، يمكن أن تكون أيضًا علامة على ارتفاع مستويات الكالسيوم بسبب تسمم فيتامين "د".
span style="font-family:" Arial","sans-serif""قد تحدث هذه الأعراض في أولئك الذين يتلقون جرعات عالية من فيتامين "د" لتعويض النقص كما هو الحال مع الأعراض الأخرى، يبدو أن الاستجابة فردية حتى عندما تكون مستويات فيتامين "د" في الدم مرتفعة بالمثل.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""هشاشة العظام
span style="font-family:" Arial","sans-serif""نظرا لأن فيتامين "د" يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم وعمليات التمثيل الغذائي في العظام، فإن الحصول على ما يكفي أمر بالغ الأهمية للحفاظ على عظام قوية، ومع ذلك، يمكن أن يكون الكثير منه "د" ضارًا بصحة العظام.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""يقترح بعض الباحثين أن الجرعات الكبيرة قد تؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين "ك 2" في الدم وتقلل من نشاطه، والذي يساعد في الحفاظ على مستوى الكالسيوم في العظام وخارج الدم.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""الفشل الكلوي
span style="font-family:" Arial","sans-serif""غالبا ما يؤدي تناول فيتامين "د" المفرط إلى إصابة في الكلى، ففي إحدى دراسات الحالة، تم إدخال رجل إلى المستشفى بسبب الفشل الكلوي، وارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، وأعراض أخرى حدثت بعد تلقيه حقن فيتامين "د".
span style="font-family:" Arial","sans-serif""وكشفت عدة دراسات عن إصابة في الكلى تتراوح من متوسطة إلى شديدة في الأشخاص الذين يصابون بسمية فيتامين "د".