تعرفي على فوائد «الزنك» للأطفال

span style="font-family:" arial","sans-serif""="" يحتاج الطفل أثناء مرحله نموه الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة لتعزيز النمو السليم والصحي ويجب على الأم التأكد من أن الطفل يحصل على جميع العناصر الحيوية للنمو.
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" وقالت خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش، إن الزنك هو واحد من أهم المعادن اللازمة للنمو عند الأطفال والذي يواجه أغلب الأطفال نقصه على الرغم من احتياجات الجسم للزنك قليله إلا أن نقصه يكون غير صحي ويسبب بعض الأعراض والمشاكل، مضيفة أن الطفل الطبيعي يحتاج إلى الحصول على 10 ملغ من الزنك بشكل يومي يمكن الحصول على هذا المعدن من الطعام و لكن عندما يكون النظام الغذائي غير مناسب يجب حينها تناول المكملات الغذائية حتى لا يفوت طفلك الفوائد الصحية.

span style="font-family:" arial","sans-serif""="" وأشارت الدمرداش، إلى أن أهم الأطعمة الغنية بالزنك هي:
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -المحار
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -اللحوم الحمراء
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -البطاطا
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -الفاصوليا
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -المكسرات
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -الفطر (المشروم)
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -حبوب القمح الكاملة
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -حليب الام
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" وأوضحت الدمرداش، أن هناك فوائد الزنك للأطفال وهي:
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -هام للنمو الطبيعي
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -تطوير الأجهزة التناسلية في الجسم
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -المسئول عن تحسين الجهاز المناعي في الجسم و بالتالي حماية الجسم من الأمراض المختلفة
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -عندما لا يحصل الأطفال على كميات الزنك المطلوبة في الجسم فإنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الذاكرة وصعوبات في الاستيعاب و التعليم وتقليل قدرة العقل على التركيز أيضا
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -المسئول عن حالات التقزم وحالات الإسهال الشديد في الأطفال
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -يساعد في مكافحة الأمراض الشائعة مثل السعال و البرد و التهابات الأذن
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -يمكنه مكافحة الأمراض الناجمة عن الطفيليات مثل الملاريا
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -يلعب دورا هاما في علاج الأمراض مثل اضطرابات فرط الحركة ونقص الانتباه والطنين ( الذي يسبب جرس مثل في الأذنين ) وإصابات الرأس الحرجة و اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي ومتلازمة داون و مرض الزهايمر.
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -يساعد الزنك في علاج أمراض العيون والإيدز والربو والسكري وارتفاع ضغط الدم
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -يخفف الطفح الجلدي الذي يصيب الأطفال والناتج عن استخدام الحفاضات.
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -يخفض نسبة الإصابة بمرض سرطان المريء عند تناول الجرعة المطلوبة منه.
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -يعالج تقلصات العضلات الناتجة من تشمع الكبد.
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -يعالج مشكلة الإسهال الشديد الناتج عن سوء التغذية.
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -يعالج مشكلة نقص الزنك في الجسم والتي تؤثّر على الجهاز الهضميّ بشكلٍ كبيرٍ يعالج حالات الإصابة بنقص فيتامين span style="font-family:" arial","sans-serif""="" A span style="font-family:" arial","sans-serif""="" ويزيد من طول القامة عند الأطفال.
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" -يطور القدرات العقلية والسلوكية.
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" ونصحت بأن الرغم من الفوائد الكثيرة للزنك إلا أنه لا يفضل تناوله بشكل مستمر ومنتظم دون الحاجة له وخاصة للأطفال فلا يجب إعطاء أي جرعة من الزنك دون استشارة الطبيب