10 نصائح ضرورية للمرأة قبل حدوث الحمل

span style="font-family:" arial","sans-serif""="" لا شك أن «الحمل» هو حلم كل إمرأة حديثة الزواج، فتسعى الزوجات لتحقيق هذا الحلم، إلا أن البعض تواجه مشاكل تعوق تحقيقه.
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" وفى هذا السياق، يقدم صبحي هيكل، استشاري النساء وتوليد وأطفال أنابيب، لكل امرأة ترغب في حدوث حمل، بعض الخطوات قبل ذلك، وهي:

- span style="font-family:" arial","sans-serif""="" توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل، وخاصة التي من نوع A span style="font-family:" arial","sans-serif""="" و D span style="font-family:" arial","sans-serif""="" نظراً لتأثيرها على تشوهات الجنين .
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" توقفي عن تناول أقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد والفيتامين. B6 span style="font-family:" arial","sans-serif""="" والفوليك أسيد .
- span style="font-family:" arial","sans-serif""="" اذا كنت من أنصار التغذية النباتية عليك استشارة أخصائي في التغذية قبل الحمل من أجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، و الفيتامين B span style="font-family:" arial","sans-serif""="" الموجودة في أطعمة معينة .
- span style="font-family:" arial","sans-serif""="" راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواه الطبيعي على أن يكون أي زيادة أو نقص في وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل .
- span style="font-family:" arial","sans-serif""="" لا تتناولي المشروبات الكحولية ولا تتعاطي التدخين وسائر الأدوية غير span style="font-family:" arial","sans-serif""="" الضرورية لأنها تسبب للجنين تشوهات خلقية ، وتأخراً عقلياً ، وعدم اكتمال ، ونقصاً في وزنه .
- span style="font-family:" arial","sans-serif""="" لا تتناولي أو قللي إلى أقصى حد ممكن من القهوة ، الشاي ، الكولا، الشيكولاته لأن الإفراط في استهلاك الكافيين يزيد من احتمال حدوث الإجهاض بالإضافة إلى توتر جهازك العصبي وإصابتك بالأرق .
- span style="font-family:" arial","sans-serif""="" لا تأكلي اللحم النيء قطعياً ، لأن اللحم النيء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازما " المضرة بصحة الجنين وتكوينه .
- span style="font-family:" arial","sans-serif""="" لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القطط لأنها قد تحمل أيضاً " جرثومة التوكسوبلازما " التي تسبب في إجهاض متكررة وتشوهات جنينية من بينها العمى ومن الضروري إجراء فحوصات مخبريه لهذا الخصوص قبل حصول الحمل .