6 فوائد ل« الجبن الشيدر» أبرزها إنقاص الوزن

span style="font-family:" arial","sans-serif""="" يعد الجبن الشيدر من الجبن اللذيذة الشهية، التي تحتوي على فوائد غذائية عالية ونسبة كبيرة من الكالسيوم لذلك نقدم لك فوائد الجبن الشيدر تعرفي عليها.

span style="font-family:" arial","sans-serif""="" يحتوي الجبن الشيدر على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وبنائها وحمايتها من الهشاشة، كما يحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تساعد على تكوين ونمو خلايا الجسم.

span style="font-family:" arial","sans-serif""="" يحتوي جبن الشيدر على كمية قليلة من اللاكتوز الموجود في الحليب، لذلك فهي تعد طعاماً سهل الهضم للأشخاص الذين يعانون من عسر هضم .

span style="font-family:" arial","sans-serif""="" كما يحتوي جبن الشيدر أيضاً على عدد من المعادن مثل: الحديد، والزنك، والبوتاسيوم الذي يحمي من ارتفاع ضغط الدم، والإصابة بالنوبات القلبية.

span style="font-family:" arial","sans-serif""="" يحتوي جبن الشيدر على كمية عالية من الدهون، وخاصة المشبعة، لذلك فهو به سعرات حرارية كبيرة.

span style="font-family:" arial","sans-serif""="" يساعد الجبن الشيدر على إنقاص الوزن للأشخاص الراغبين بذلك.

span style="font-family:" arial","sans-serif""="" يحتوي جبن الشيدر على فيتامين "ب" المسئول عن نضارة البشرة وجمالها span style="font-family:" arial","sans-serif""="" .