بطريرك السريان يزور الكردينال جان مارك رئيس أساقفة أبرشية مرسيليا    دليلك الكامل ل بطاقة الخدمات المتكاملة 2024.. الاستعلام وشروط التسجيل والأوراق والمزايا    محافظ الغربية: ذبح 172 أضحية بالمجازر في ثالث أيام عيد الأضحى    البحيرة: وصول 103 آلاف شجرة بالمرحلة الثانية ل "المبادرة الرئاسية"    «المنشاوي» يشيد بالعمل المتواصل بجامعة أسيوط من أجل بيئة أفضل    مبعوث بايدن إلى لبنان يعود لإسرائيل    روسيا: نتعامل بشكل جدي مع تغيير عقيدتنا النووية    بلينكن: الدبلوماسية المصرية والقطرية تسعى لتقريب وجهات النظر مع حماس حول الهدنة    انطلاق مباراة البرتغال والتشيك في يورو 2024    «حجب سجائر عن البيع».. تحرير 44 محضراً لمخابز وبقالين ثالث أيام عيد الأضحى في الإسكندرية    حديقة شجرة الدر بالمنصورة تستقبل 37 ألف مواطن خلال عيد الأضحى (صور)    أحلام تطمئن الجمهور على حالتها الصحية قبل حفلها في الكويت (فيديو)    الأمم المتحدة: نعانى فى إدخال المساعدات من معبر كرم أبو سالم    تفاصيل أكبر حفل جماهيري لتامر حسني في عيد الأضحى 2024 (صور)    ⁠توافد كبير على المتاحف خلال العيد    تناولها من النهارده، أطعمة تخلصك من وزنك بعد الفتة والرقاق    الصحة: ترشيح 8 آلاف و481 عضو مهن طبية للدراسات العليا بالجامعات    بيت الزكاة والصدقات يستعد لتوزيع 300 طن لحوم على المستحقين غدا    البرتغال ضد التشيك.. رونالدو يقود برازيل أوروبا بالتشكيل الرسمى فى يورو 2024    «ري كفر الشيخ»: متابعة مناسيب المياه بالترع والمصارف على مدار الساعة    عاجل.. إيقاف قيد الزمالك رسميا    دار الإفتاء عن حكم التعجل في رمي الجمرات خلال يومين: جائز شرعا    دليلك الكامل للالتحاق ب مدارس التمريض 2024.. شروط التسجيل والأوراق المطلوبة والمزايا    لسهرة مميزة في العيد، حلويات سريعة التحضير قدميها لأسرتك    مطران مطاي يهنئ رئيس مدينة سمالوط بعيد الأضحى    «دعم اجتماعي ومبادرات خيرية» كيف غيّرت قصة بائع غزل البنات من حياته؟    13 ذو الحجة.. جدول المصحف المرتل بإذاعة القرآن الكريم غدا    عودة الاقتصاد المصرى إلى مسار أكثر استقرارا فى عدد اليوم السابع غدا    أخبار الأهلي : تصنيف "فيفا" الجديد ل منتخب مصر يفاجئ حسام حسن    تنسيق الجامعات 2024.. شروط القبول ببرنامج إنتاج وتكنولوجيا القطن بزراعة سابا باشا جامعة الإسكندرية    إسماعيل فرغلي يكشف عن تفاصيل إصابته بالسرطان    الجارديان: حل مجلس الحرب سيدفع نتنياهو لمواجهة الفشل وحده    "تخاذل من التحكيم".. نبيل الحلفاوي يعلق على أزمة ركلة جزاء الزمالك أمام المصري    جدول مباريات ريال مدريد بالكامل فى الدورى الإسبانى 2024-2025    مصرع 13 شخصا بسبب الفيضانات فى السلفادور وجواتيمالا    «البيئة» توضح تفاصيل العثور على حوت نافق بالساحل الشمالي    «الصحة» تقدم نصائح لتجنب زيادة الوزن في عطلة عيد الأضحى    هل يؤاخذ الإنسان على الأفكار والهواجس السلبية التي تخطر بباله؟    مجدي يعقوب يشيد بمشروع التأمين الصحي الشامل ويوجه رسالة للرئيس السيسي    تفاصيل جديدة في واقعة وفاة الطيار المصري حسن عدس خلال رحلة للسعودية    شد الحبل وكراسى موسيقية وبالونات.. مراكز شباب الأقصر تبهج الأطفال فى العيد.. صور    الجثمان مفقود.. غرق شاب في مياه البحر بالكيلو 21 بالإسكندرية    تنسيق الأزهر 2025.. ما هي الكليات التي يتطلب الالتحاق بها عقد اختبارات قدرات؟    خبير سياحي: الدولة وفرت الخدمات بالمحميات الطبيعية استعدادا لاستقبال الزوار    الصحة: فحص 14 مليون مواطن ضمن مبادرة الكشف المبكر عن الأمراض المزمنة والاعتلال الكلوي    دعاء الخروج من مكة والتوجه إلى منى.. «اللهم إياك أرجو ولك أدعو»    البحيرة تنظم رحلات نيلية وكرنفالات وعروض فنية احتفالا بعيد الأضحى    دار الإفتاء: ترك مخلفات الذبح في الشوارع حرام شرعًا    بعثة الحج: إعادة 142 حاجًا تائهًا وحالة مفقودة    الاتحاد الأوروبي والصين يعقدان الحوار ال39 بشأن حقوق الإنسان والعلاقات المشتركة    الحرس القديم سلاح البرتغال في يورو 2024    "سويلم" يوجه باتخاذ الإجراءات اللازمة للاطمئنان على حالة الري خلال عيد الأضحى    هل يجوز للزوجة المشاركة في ثمن الأضحية؟ دار الإفتاء تحسم الأمر    عبد الله غلوش: «إفيهات» الزعيم عادل إمام لا تفقد جاذبيتها رغم مرور الزمن    مدرب بلجيكا: لم نقصر ضد سلوفاكيا ولو سجلنا لاختلف الحديث تماما    تعرف على حكام مباراة الاتحاد والأهلي    العثور على جثة شخص بجوار حوض صرف صحى فى قنا    مصرع شخص وإصابة 5 فى حادث تصادم بالدقهلية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 خطوات لتتعلم إدارة ذاتك
نشر في اليوم السابع يوم 17 - 12 - 2012

"إدارة الذات لا تأتى إلا إذا صنعت ذاتك فاصنع ذاتك أولا ثم ابدأ فى إدارتها".. بهذه الكلمات تحدثت هاجر أسامة، مدربة التنمية الذاتية، عن كيفية إدارة كل منا لذاته.
وأكدت هاجر أسامة أن إدارة الذات تأتى بمجموعة من الخطوات أولها: قدرة الشخص على توجيه مشاعره وأفكاره وقدراته نحو الهدف الذى يصبو لتحقيقه، ومن هنا نستنتج أن الذات هى ما يملكه الشخص من مشاعر وأفكار وإمكانيات وقدرات، أما أن تدير ذاتك فمعناه أن تستغل هذا كله لتحقيق ما تريد واكتشاف المزيد.
وأشارت إلى أن هناك مشكلة ضخمة تظهر عند كثير ممن بدأوا السير فى اتجاه إدارة الذات، فى الوقت مثلاً وتحديد ما هو واجب عليهم فعله وما لا يجب، وضربت مثلاً على ذلك بأنك إذا أردت تنظيم يومك فعليك فى كل صباح تدوين ما تريد فعله وما هى الأماكن التى ستذهب إليها وماذا ستقرأ فى طريقك أو ماذا ستستمع واجعل الورقة معك فكلما أنجزت شيئا من المكتوب أسقطه من الورقة.
وأضافت أن ثانى خطوات إدارة الذات هى الاستفادة من الوقت، حيث إنها من صفات الأشخاص الناجحين، فالناجحون عندهم القدرة على التوازن بين الأهداف والواجبات والعلاقات وتأتى الموازنة من خلال إدارة الذات.
وأشارت إلى أن ثالث خطوات إدارة الذات لتصبح قوية تحتاج إلى تحديد الهدف، الرسالة، وتحقيق الإنجاز، مضيفة أنه إذا وجد الهدف والرسالة التى ستسير على نهجها فالمطلوب منك أن تضع هدفاً مكتوباً ورسالة واضحة فى تخصص تحبه وتبدأ فى إخراج طاقتك وقدراتك فى هذا الهدف لتنجز ما تريد.
أما رابع خطوات إدارة الذات لتصبح قوية، أكدت هاجر أنه يجب علينا أن نظل مستيقظين، حيث إنه كما يوجد إرادة توجد عوائق، ومن هذه العوائق عدم وجود الأهداف المحددة أو الكسل وعدم الاستمرار فى العمل وتأجيل خطة يوم ليوم آخر، وفهم الآخرين بطريقة خاطئة مما يؤدى إلى ضياع وقت كبير فى التفكير.
وأوضحت أن أهم الخطوات هى تنظيم وقتك، بحيث تضع لتنظيم وقتك خطوات تسير عليها وهى:
-اشغل تفكيرك بهدفك ورسالتك فى هذه الحياة.
-اعمل على تحقيقها واسعى اليها.
-اذا كان لديك أكثر من هدف فلتجعل لكل هدف خطة.
-التنظيم المستمر لحياتك بعلاقاتك الجامعية أو المهنية أو العائلية.
-اقرأ كثيرا فى مجال عملك وهدفك.
-نفذ وتحلى بالمرونة فى عملك وتعاملاتك.
- قيم نفسك دائما كل فترة من الوقت.
وشددت على أن التعب والمثابرة والصبر على تحقيق الهدف وإدارة ذاتك ومراودتها لتحقيق ما تريد جهاد كبير للشهوات والغرائز وإضاعة الوقت فيما لا يرضى الله، وأن لكل مجتهد وعامل وصاحب رسالة جزاء كبير ولا يستوى بمن يجلس ينتظر من يديره ويرسم له الطريق.
واستشهدت بالآية الكريمة "يرفع الله الذين أمنوا منكم والذين أوتوا العلم درجات ، مؤكدة أن الرفعة فى الدنيا والآخرة لا تأتى إلا بالعلم ودرجات علمك أنت من ستحددها ولتعلم أن الذات هى القرار الذى يوظف الوقت لخدمته.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.