انخفاض أسعار الذهب الفورية اليوم الجمعة    وليد عبدالعزيز يكتب: الحلم.. سيارة مصرية 100%    وزير قطاع الأعمال العام: إصلاح شامل في الشركات وتعظيم العائد من أصول الدولة| حوار    اليابان تعلن رفعا جزئيا للعقوبات عن سوريا.. فما هي القطاعات المستهدفة؟    مصرع وإصابة 4 أشخاص في حادث تصادم بطريق مصر السويس الصحراوي    «عانت بشدة لمدة سنة».. سبب وفاة الفنانة سارة الغامدي    الإفتاء: الأضحية المعيبة لا تُجزئُ عن المضحي    لتغيير مفهوم رحلة اليوم الواحد، تفاصيل إقامة معارض أثرية في روسيا    حاسوب فائق سمي تيمنا بعالمة الكيمياء جينيفر دودنا يعزز الذكاء الاصطناعي    اليوم.. الأوقاف تفتتح 20 مسجداً جديداً بالمحافظات    قناة عبرية: ترامب أمر بوقف التعاون العسكري مع إسرائيل (تفاصيل)    العجالي قائم ب 190 جنيها.. أسعار الأضاحي 2025 في أسواق الشرقية    «مكتب شكاوى المرأة».. مأساة «سمر» تتحول لقصة فيلم مُلهم لضحايا العنف    «الجينوم الرياضي».. أولى الخطوات العلمية والعملية نحو مربع الدول العظمى    فوائد الزنجبيل، لتقوية المناعة وصحة الدماغ وجمال البشرة    «قرار الأهلي».. رد مفاجئ من سيد عبدالحفيظ على مزاعم بيع زيزو    الاحتلال يدعو سكان شمالي قطاع غزة إلى إخلائها فورًا    نتيجة الصف الثاني الابتدائي 2025 الترم الثاني بالاسم في جميع المحافظات .. الروابط الرسمية للاستعلام الآن    هيشتغل إلى 2.30 صباحا، تعديل تشغيل قطار العاصمة الكهربائي اليوم بسبب حفل ضخم بالنهر الأخضر    كان نايم.. مصرع شاب دهسًا بسيارة والده في العاشر من رمضان    إمام عاشور يوجه رسالة ل حسام حسن    ياسر إبراهيم يسخر من احتفالات بيراميدز بالدوري    "قبل ريفيرو".. ماذا قدم المدربين الإسبان مع النادي الأهلي؟    مدحت العدل يصدر بيانا شديد اللهجة بشأن شكوى جمعية المؤلفين.. ما علاقة حسين الجسمي؟    «مالوش طلبات مالية».. إبراهيم عبد الجواد يكشف اقتراب الزمالك من ضم صفقة سوبر    مواعيد مباريات اليوم الجمعة والقنوات الناقلة    إنييستا: إنريكي موهوب.. وإنتر يمتلك لاعبين كبار    نجاحات متعددة.. قفزات مصرية في المؤشرات العالمية للاقتصاد والتنمية    البرلمان يوافق نهائيًا على تعديلات قوانين الانتخابات    ترامب: يجب تمكين الرئيس من حماية الاقتصاد الأمريكي    عيار 21 يسجل رقمًا جديدًا.. أسعار الذهب والسبائك اليوم الجمعة بالصاغة بعد الانخفاض    الحوثيون يعلنون مهاجمة مطار بن جوريون وسط إسرائيل بصاروخ فرط صوتي    حزب "الجبهة الوطنية" يطلق مؤتمرًا موسعًا لريادة الأعمال في بورسعيد    ديوان عام محافظة الجيزة يعلن توفر عدد من الوظائف    مصرع شاب في انقلاب سيارة على طريق أسيوط – الوادي الجديد    «الأرصاد» تكشف عن طقس اليوم الجمعة.. والعظمى في القاهرة 32    بالأسماء، وزير البترول يصدر حركة تكليفات وتنقلات لبعض رؤساء شركات القطاع    رئيس "حماية المستهلك": 550 موظفا بالجهاز لخدمة 110 ملايين مواطن    أوروبا تضغط على إسرائيل لوقف مجازر غزة    أسامة كمال: 600 يوم من الإجرام الإسرائيلي وغزة لا تزال تتنفس وتكتب التاريخ بالدم    العرض الموسيقي «صوت وصورة» يعيد روح أم كلثوم على مسرح قصر النيل    ريا أبي راشد: مسرحية «ريا وسكينة» سبب تسميتي بهذا الاسم (فيديو)    إمام عاشور: زيزو هنأني بعد الفوز بالدوري.. وهذه رسالتي لميسي قبل كأس العالم للأندية    هل يجوز الجمع بين نية صيام العشر من ذي الحجة وأيام قضاء رمضان؟    "الإفتاء توضح" بعد الجدل الدائر.. حكم صلاة الجمعة إذا وافقت يوم عيد؟    روسيا تتهم حليفتها صربيا بالخيانة لتوريدها الأسلحة إلى أوكرانيا    موعد أذان الفجر اليوم الجمعة ثالث أيام ذي الحجة 1446 هجريًا    ضبط 3431 أسطوانة غاز و1000 لتر سولار قبل بيعها في السوق السوداء بالبحيرة    بعد قرار الحكومة.. موعد إجازة عيد الأضحى 2025 في مصر رسميًا    الإمساك.. الأسباب الشائعة وطرق العلاج بوصفات طبيعية    تجاهل تنظيف منطقة في الأذن قد يعرض حياتك للخطر.. تحذير خاص لأصحاب «النظّارات»    وزير الأشغال العامة الفلسطينى: نشكر مصر على دعمها للقضية الفلسطينية    وكيل أوقاف الفيوم يشهد فعاليات كتاب مسجد على مفتاح.. صور    متحدث الأوقاف: صكوك الأضاحى بدأ فى 2015 ووصلنا إلى 10 ملايين أسرة    «الإسعاف»| 123 سنة إنقاذ.. 3200 سيارة حديثة و186 مقعدا لاستقبال البلاغات يوميًا    بالصور- وقفة احتجاجية لمحامين البحيرة اعتراضًا على زيادة الرسوم القضائية    كل ما تريد معرفته عن سنن الأضحية وحكم حلق الشعر والأظافر للمضحي    جامعة حلوان تواصل تأهيل كوادرها الإدارية بدورة متقدمة في الإشراف والتواصل    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إتباع حمية غذائية والرياضة أهم طرق الوقاية من الدوالى
نشر في اليوم السابع يوم 02 - 12 - 2013

تعرف الدوالى وهى اضطرابات دموية تحدث بالساقين وينتج عنها ظهور "عروق" زرقاء بارزة وتسبب آلاما شديدة للمريض، ومن المعروف أن الدوالى تصيب ما يقرب من 20% من الأشخاص على مستوى العالم، وغالبا ما تكون الإصابة بسبب بعض العادات السيئة فما هى تلك العادات وكيف يمكن الوقاية منها؟
أجاب على هذه التساؤلات الدكتور مينا معوض أخصائى أمراض القلب والأوعية الدموية، أنه لا توجد طريقة محددة تمنع الإصابة بالدوالى، ولكن هناك بعض العادات السليمة والخطوات التى تعمل على تقليل الإصابة بالدوالى، ومن تلك الخطوات تجنب الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس لفترات طويلة، وعند الجلوس لا تجعل قدميك متقاطعين، لأن ذلك من شأنه أن يسبب اضطرابا فى الدورة الدموية بالأوعية الدموية بالساق مما يسبب الدوالى.
وأضاف مينا أن ممارسة الرياضة بشكل دورى وخاصة رياضة المشى أو السباحة من شأنها أن تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلات الساق، مما يقلل من ظهور تلك الدوالى، مضيفا أن السمنة تعتبر من الأمراض الخطيرة والتى تسبب الدوالى لذلك فإن اتباع حمية غذائية مناسبة لتقليل الوزن، وذلك لتقليل الحمل على الساقين يقلل من الإصابة بالدوالى.
وأوضح مينا أن ارتداء الملابس الضيقة والأحذية ذات الكعب العالى من شأنها أن تؤثر على الدورة الدموية بالساقين، لذا يجب أن يتم ارتداء الأزياء المناسبة كى لا تتعرض للإصابة بهذا المرض.
وقال مينا إن المرأة الحامل تكون أكثر عرضة للإصابة بالدوالى حيث تزداد إفرازات هرمون التستروجين، مما يؤدى إلى ارتخاء الأوردة ومن ثم ظهور الدوالى، وغالبا ما تظهر تلك الدوالى فى 70% من السيدات الحوامل، وعادة ما يتم علاج تلك الحالة تلقائيا عقب الولادة.
وأشار مينا إلى أن التدخين من العوامل التى تؤدى إلى زيادة احتمال الإصابة بالدوالى، لذلك ينصح بالإقلاع عن التدخين لتجنب تلك الإصابة، مؤكدا على أن تناول بعض الأدوية التى تحتوى على هرمونات من شأنها أن تؤثر على الأوردة لذا يجب إبلاغ الطبيب فور ملاحظة وجود أى مشكلات بالساقين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.