توقفى عن ممارسة التمارين الرياضية عند إصابتك بانقباضات الرحم

تحتاج بعض السيدات للتقليل من وزنهنّ الزائد، خصوصا أثناء فترة الحمل الذى يزيد فيه الجسم بشكل كبير لا تقدر معه المرأة مواجهة تلك الزيادة المفرطة فى الجسم، لذا تلجأ المرأة إلى ممارسة الرياضة إلا أنه ينبغى الحد من هذا الأمر عن معاناتها من بعض الأمراض.
كما يوضح دكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والتوليد قائلا "هناك بعض الأمراض التى ينبغى على المرأة عند إصابتها بها التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية كاللضغط العالى أو انقباضات الرحم المبكرة، وغير ذلك من الأمور التى ينبغى فيها للمرأة التقليل من ممارسة الرياضة حتى تستطيع التعامل مع معظم الأمور الحياتية أثناء الحمل دون التعرض لأى مشاكل صحية، وينبغى للمرأة التوقف عن التمارين الرياضية إذا شعرت بالإرهاق والتعب مع وجود ألم بالظهر، وغير ذلك من الألام التى تمثل عنصرا ضاغطا على المرأة قد لا تستطيع التخلص منها.
وهناك بعض التمارين التى ينبغى للحامل تجنبها كالقفز والسباحة وغيرها من التمارين التى تمثل عنصرا ضاغطا على الأم أثناء الحمل مع ضرورة استشارة الطبيب إذا كانت تعانى من دوخة أو دوار مع حدوث انقباضات فى الرحم، لكن الحوامل بصفة عامة يمكنهم ممارسة الرياضة لأنها تجهز الجسم للولادة وتمنع تكون دهون بالجسم، وبذلك تحتفظ المرأة برشاقتها دون التعرض لأى مشاكل صحية قد تؤثر غلى رشاقتها أثناء الحمل".