رئيس جامعة العريش يدعو طلاب الثانوية العامة للالتحاق بالجامعة    شركات التكنولوجيا المالية تستعرض تجاربها الناجحة بالسوق المصرية    رئيس "إسكان النواب": تصريحات الرئيس السيسي بشأن الإيجار القديم تؤكد أنه سيصدق على القانون    إعلام فلسطيني: ارتقاء 6 شهداء في قصف للاحتلال استهدف مخيم النصيرات    الصين تدعم بقوة عمل اليونسكو    وسط ارتفاع وفيات المجاعة في غزة.. حماس ترد على مقترح وقف إطلاق النار    علي معلول ينضم للصفاقسي التونسي لمدة 3 مواسم    إحالة 5 من العاملين بإحدى المدارس الابتدائية بالقاهرة للتأديبية    بالفيديو.. حمزة نمرة يطرح 3 أغنيات من ألبومه الجديد "قرار شخصي"    الحبُ للحبيبِ الأوَّلِ    أحمد سعد يتصدر تريند يوتيوب في مصر والدول العربية بأغاني "بيستهبل"    برشلونة يعلن ضم ماركوس راشفورد.. ويرتدي رقم كرويف وهنري    مدرب خيتافي: كنت أراهن على نجاح إبراهيم عادل في الدوري الإسباني    حزب إرادة جيل يهنئ الرئيس السيسي والشعب المصري بذكرى ثورة 23 يوليو    البابا تواضروس يستقبل مجموعة خدام من كنيستنا في نيوكاسل    علي معلول يوقع على عقود انضمامه إلى ناديه الجديد    «أجبرتها على التراجع».. مروحية إيرانية تتصدى لمدمرة أمريكية في المياه الإقليمية    أوكرانيا وروسيا تستعدان لإجراء محادثات سلام في تركيا    الكنيست يوافق على قرار لفرض السيادة الإسرائيلية في الضفة وغور الأردن    مؤشرات تنسيق الثانوية العامة 2025 علمي.. كليات ومعاهد تقبل مجموع 50% فقط في 2024    خلال استقبال مساعد وزير الصحة.. محافظ أسوان: التأمين الشامل ساهم في تطوير الصروح الطبية    بالأسماء.. رئيس أمناء جامعة بنها الأهلية يُصدر 9 قرارات بتعيين قيادات جامعية جديدة    منهم برج الدلو والحوت.. الأبراج الأكثر حظًا في الحياة العاطفية في شهر أغسطس 2025    متحدث الوزراء يكشف السبب الرئيسي وراء تأجيل احتفالية افتتاح المتحف المصري الكبير    وزير الدفاع يكرم أصحاب الإنجازات الرياضية من أبناء القوات المسلحة (تفاصيل)    ماذا يحدث لجسمك عند تناول السلمون نيئًا؟    من الارتفاع إلى الهبوط.. قراءة في أداء سهم "بنيان" في ثاني يوم تداول بالبورصة    القاهرة والرياض تبحثان مستجدات الأوضاع بالبحر الأحمر    خادم الحرمين وولى العهد السعودى يهنئان الرئيس السيسى بذكرى ثورة 23 يوليو    بعد تراجع 408.. تعرف على أسعار جميع سيارات بيجو موديل 2026 بمصر    أهم أخبار السعودية اليوم الأربعاء.. وفد اقتصادي يزور سوريا    برلين تمهد الطريق أمام تصدير مقاتلات يوروفايتر لتركيا    «اتصرف غلط».. نجم الأهلي السابق يعلق على أزمة وسام أبو علي ويختار أفضل بديل    فسخ العقود وإنذارات للمتأخرين.. ماذا يحدث في تقنين أراضي أملاك الدولة بقنا؟    خطة استثمارية ب100 مليون دولار.. «البترول» و«دانة غاز» تعلنان نتائج بئر «بيجونيا-2» بإنتاج 9 مليارات قدم    ب2.5 مليون.. افتتاح أعمال رفع كفاءة وحدة الأشعة بمستشفى فاقوس في الشرقية (تفاصيل)    لماذا لا ينخفض ضغط الدم رغم تناول العلاج؟.. 9 أسباب وراء تلك المشكلة    "المطورين العقاريين" تطالب بحوار عاجل بشأن قرار إلغاء تخصيص الأراضي    رضا البحراوي يمازح طلاب الثانوية العامة    الأهلي يترقب انتعاش خزينته ب 5.5 مليون دولار خلال ساعات    وفاة شخصين متأثرين بإصابتهما في حادث تصادم سيارتين بقنا    على شاطئ البحر.. أحدث ظهور للفنانة بشرى والجمهور يعلق    الإفتاء توضح كيفية إتمام الصفوف في صلاة الجماعة    محفظ قرآن بقنا يهدي طالبة ثانوية عامة رحلة عمرة    أمين الفتوى: الشبكة جزء من المهر والأصل أن تعود للخاطب عند فسخ الخطبة    المستشار حامد شعبان سليم يكتب عن : كم نتمنى ان نكون مثلكم ?!    أسرة مريم الخامس أدبي تستقبل نتيجتها بالزغاريد في دمياط    ضبط 3695 قضية سرقة كهرباء خلال 24 ساعة    ضبط 30 متهما في قضايا سرقات بالقاهرة    فيريرا يركز على الجوانب الفنية في مران الزمالك الصباحي    "الأعلى للإعلام" يُوقف مها الصغير ويحيلها للنيابة بتهمة التعدي على الملكية الفكرية    بالفيديو.. الأرصاد: موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد حتى منتصف الأسبوع المقبل    طريقة عمل المكرونة بالبشاميل، بطريقة المحلات وطعم مميز    البنك الزراعي المصري يبحث تعزيز التعاون مع اتحاد نقابات جنوب إفريقيا    رئيس الوزراء يتفقد موقع إنشاء المحطة النووية بالضبعة    دار الإفتاء المصرية توضح حكم تشريح جثة الميت    خلال فترة التدريب.. مندوب نقل أموال ينهب ماكينات ATM بشبرا الخيمة    حريق يلتهم مطعما شهيرا بكرداسة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الماء الساخن والجريب فروت.. أوهام إنقاص الوزن
نشر في فيتو يوم 29 - 01 - 2013

ينصح الكثيرون بتناول الماء الساخن والجريب فروت على الريق، لإنقاص الوزن وإذابة الدهون، وغيرها من الأعشاب والعقاقير الخاصة بالتخسيس.. إلا أن الدكتور خالد دراهم، استشارى السمنة والنحافة، يحذر من اتباع هذه النصائح دون استشارة الطبيب، فليس كل عشب مفيد، فعلى سبيل المثال لا يجب تناول الجريب فروت على الريق إذا كانت المعدة مريضة لأنه يؤدى إلى حدوث قرحة معدية مزمنة.
وكذلك من العادات السيئة الشائعة تناول الماء الساخن على الريق، فهو الوهم بعينه، لأن المرىء له وظيفة أساسية وهى تكييف درجة حرارة الجسم، لذا فإن شرب الماء الساخن ليس له أى تأثير، كما أنه لا يذيب الدهون التى بالجلد والأنسجة.
أما خل التفاح فيزيد بالفعل من احتراق الدهون، ولكن له تأثير سلبى وضار على إنزيمات الكبد.
ويقدم دكتور دراهم نظاما غذائيا مثاليا للريجيم متكامل العناصر الغذائية...
الإفطار:
ربع رغيف بلدى:
طبق فول صغير بدون زيت أو سمن أو قطعة جبن قريش أو بيضة مسلوقة.
2 ثمرة فاكهة يوسفى – برتقال – جوافة – كمثرى.
كوب شاى بملعقة سكر واحدة أو شاى بحليب بدون سكر.
ملحوظة: يمكن تناول 2 ملعقة سكر يوميا.
الغذاء:
النشويات: ربع رغيف بلدى أو 3 ملاعق أرز أو مكرونة.
الخضراوات: طبق خضراوات سوتيه أو شوربة خضار بدون بطاطس على أن تكون بماء أو شوربة منزوعة الدسم.
طبق سلاطة خضراء بثمرة طماطم واحدة.
اللحوم: من قطعة إلى قطعتين 150 جراما، شريحة لحم مسلوق أو مشوى، أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية بدون جلد من الصدر، أو 3 سمكات مشوية متوسطة الحجم أو تونة مصفاة من الزيت وتخلط بالخل والليمون أو 2 بيضة مسلوقة.
ثمرة فاكهة واحدة (يوسفى– برتقال– جوافة– كمثرى).
العشاء:
كوب حليب سبق غليه منزوع الدسم أو كوب زبادى.
يمكن إضافة ملعقة ردة بعد تحميصها أو قطعة جبن قر يش+ خيار+ طماطم+ أو 2 ثمرة فاكهة متوسطة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.