بعد مكاسب 39 دولار.. ننشر أسعار الذهب اليوم السبت 20 ديسمبر    قدمها بيضة مقشرة، مسؤول أمريكي: بيان دمشق بعد الغارات يفتح مناطق كانت مقفولة زمن بشار الأسد    مواعيد قطارات الإسكندرية – القاهرة اليوم السبت 20 ديسمبر 2025 ذهابا وعودة    الأمم المتحدة: خطر المجاعة يتراجع في غزة لكن الملايين لا يزالون يواجهون الجوع وسوء التغذية    فصل مؤقت للكهرباء عن مناطق بالحي الترفيهي في العبور لأعمال صيانة اليوم    الأرصاد توجه تحذير شديد اللهجة من «شبورة كثيفة» على الطرق السريعة    ذكرى ميلاده ال95.. صلاح جاهين يصرخ عام 1965: الأغنية العربية في خطر!    «ترامب» يعلن حربًا مفتوحة على داعش.. ضربات عنيفة تستهدف معاقل التنظيم في سوريا    مقتل عروس المنوفية.. الضحية عاشت 120 يومًا من العذاب    وزير الدفاع الأمريكى: بدء عملية للقضاء على مقاتلى داعش فى سوريا    ستار بوست| أحمد العوضي يعلن ارتباطه رسميًا.. وحالة نجلاء بدر بعد التسمم    ماذا يحدث لأعراض نزلات البرد عند شرب عصير البرتقال؟    بعض الأهالي سلموا بناتهم للجحيم.. القضاء يواجه زواج القاصرات بأحكام رادعة    المسلسل الأسباني "The Crystal Cuckoo".. قرية صغيرة ذات أسرار كبيرة!    إرث اجتماعي يمتد لأجيال| مجالس الصلح العرفية.. العدالة خارج أسوار المحكمة    محمد عبدالله: عبدالرؤوف مُطالب بالتعامل بواقعية في مباريات الزمالك    القبض على إبراهيم سعيد وطليقته بعد مشاجرة فى فندق بالتجمع    كيف تُمثل الدول العربية في صندوق النقد الدولي؟.. محمد معيط يوضح    إصابة 4 أشخاص في انقلاب موتوسيكل بطريق السلام بالدقهلية    مصرع شاب على يد خاله بسبب نزاع على أرض زراعية بالدقهلية    موهبة الأهلي الجديدة: أشعر وكأنني أعيش حلما    الولايات المتحدة تعلن فرض عقوبات جديدة على فنزويلا    الأنبا فيلوباتير يتفقد الاستعدادات النهائية لملتقى التوظيف بمقر جمعية الشبان    مواقيت الصلاه اليوم السبت 20ديسمبر 2025 فى المنيا    مصر للطيران تعتذر عن تأخر بعض الرحلات بسبب سوء الأحوال الجوية    محمد معيط: أتمنى ألا تطول المعاناة من آثار اشتراطات صندوق النقد السلبية    بحضور رئيس الأوبرا وقنصل تركيا بالإسكندرية.. رحلة لفرقة الأوبرا في أغاني الكريسماس العالمية    محمد معيط: لم أتوقع منصب صندوق النقد.. وأترك للتاريخ والناس الحكم على فترتي بوزارة المالية    شهداء فلسطينيون في قصف الاحتلال مركز تدريب يؤوي عائلات نازحة شرق غزة    مصر تتقدم بثلاث تعهدات جديدة ضمن التزامها بدعم قضايا اللجوء واللاجئين    روبيو: أمريكا تواصلت مع عدد من الدول لبحث تشكيل قوة استقرار دولية في غزة    أخبار × 24 ساعة.. رئيس الوزراء: برنامجنا مع صندوق النقد وطنى خالص    الغرفة الألمانية العربية للصناعة والتجارة تطالب بإنهاء مشكلات الضرائب وفتح استيراد الليموزين    أرقام فينشينزو إيتاليانو مدرب بولونيا في آخر 4 مواسم    منتخب مصر يواصل تدريباته استعدادًا لضربة البداية أمام زيمبابوي في كأس الأمم الأفريقية    ضربتان موجعتان للاتحاد قبل مواجهة ناساف آسيويًا    حارس الكاميرون ل في الجول: لا يجب تغيير المدرب قبل البطولة.. وهذه حظوظنا    مدرب جنوب إفريقيا السابق ل في الجول: مصر منافس صعب دائما.. وبروس متوازن    فوز تاريخي.. الأهلي يحقق الانتصار الأول في تاريخه بكأس عاصمة مصر ضد سيراميكا كليوباترا بهدف نظيف    زينب العسال ل«العاشرة»: محمد جبريل لم يسع وراء الجوائز والكتابة كانت دواءه    محمد سمير ندا ل«العاشرة»: الإبداع المصرى يواصل ريادته عربيًا في جائزة البوكر    كل عام ولغتنا العربية حاضرة.. فاعلة.. تقود    إقبال جماهيري على عرض «حفلة الكاتشب» في ليلة افتتاحه بمسرح الغد بالعجوزة.. صور    وزير العمل يلتقي أعضاء الجالية المصرية بشمال إيطاليا    السفارة المصرية في جيبوتي تنظم لقاء مع أعضاء الجالية    الجبن القريش.. حارس العظام بعد الخمسين    التغذية بالحديد سر قوة الأطفال.. حملة توعوية لحماية الصغار من فقر الدم    جرعة تحمي موسمًا كاملًا من الانفلونزا الشرسة.. «فاكسيرا» تحسم الجدل حول التطعيم    كيفية التخلص من الوزن الزائد بشكل صحيح وآمن    أول "نعش مستور" في الإسلام.. كريمة يكشف عن وصية السيدة فاطمة الزهراء قبل موتها    الداخلية تنظم ندوة حول الدور التكاملي لمؤسسات الدولة في مواجهة الأزمات والكوارث    «الإفتاء» تستطلع هلال شهر رجب.. في هذا الموعد    10 يناير موعد الإعلان عن نتيجة انتخابات مجلس النواب 2025    المهندس أشرف الجزايرلي: 12 مليار دولار صادرات أغذية متوقعة بنهاية 2025    النتائج المبدئية للحصر العددي لأصوات الناخبين في جولة الإعادة بدوائر كفر الشيخ الأربعة    في الجمعة المباركة.. تعرف على الأدعية المستحبة وساعات الاستجابه    للقبض على 20 شخصًا عقب مشاجرة بين أنصار مرشحين بالقنطرة غرب بالإسماعيلية بعد إعلان نتائج الفرز    هل يجوز للمرأة صلاة الجمعة في المسجد.. توضيح الفقهاء اليوم الجمعة    

نتائج البحث عن الكاتب(ة) ريهام الصواف
أبرزها القرفة والزنجبيل، مشروبات لشد الجسم مع الريجيم
مشروبات لشدّ الجسم مع الريجيم، مع فقدان الوزن واتباع أنظمة الريجيم المختلفة، تواجه كثير من النساء مشكلة ترهل الجسم، خاصة في مناطق مثل البطن، الأرداف، الذراعين والفخذين. ويعود ذلك إلى فقدان الدهون بشكل أسرع من قدرة الجلد على التكيّف والانكماش، إضافة (...)

19 - 12 - 2025
خطوات العناية بالبشرة خلال الأيام شديدة البرودة
العناية بالبشرة خلال الأيام شديدة البرودة، مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء القارس، تتعرض البشرة لتحديات قاسية قد تفقدها نضارتها وحيويتها إذا لم تحصل على العناية المناسبة. تعرفي على فوائد "التونر" الطبيعي للبشرة، وهذه مكوناته فوائد ماء (...)

18 - 12 - 2025
طريقة عمل الأرز البني بالخضار، وجبة صحية متكاملة بطعم شهي
طريقة عمل الأرز البني بالخضار، يُعد الأرز البني بالخضار من الأطباق الصحية التي لاقت رواجًا كبيرًا في السنوات الأخيرة، خاصة مع تزايد الوعي بأهمية التغذية السليمة ودورها في الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض. طريقة عمل الأرز البسمتي الأبيض بمذاق (...)

18 - 12 - 2025
من 8 خطوات، نظام غذائي بسيط لشعر صحي
نظام غذائي بسيط لشعر صحي، يُعد الشعر الصحي واللامع انعكاسًا مباشرًا لصحة الجسم من الداخل، فمهما استخدمنا من زيوت وكريمات ووصفات خارجية، يظل الغذاء هو العامل الأساسي والحاسم في قوة الشعر، كثافته، ولمعانه. اختاري الأنسب لشعرك، تعرفي على الفرق بين (...)

18 - 12 - 2025
لكبار السن، 7 مشروبات عشبية دافئة لتقوية المناعة
مشروبات عشبية دافئة لتقوية المناعة، في ظل التغيرات المناخية وانتشار نزلات البرد والإنفلونزا، تصبح تقوية المناعة لدى كبار السن أمرًا بالغ الأهمية، نظرًا لانخفاض كفاءة الجهاز المناعي مع التقدم في العمر، وزيادة احتمالية الإصابة بالأمراض (...)

18 - 12 - 2025
نصائح وأسرار تساعدك على الالتزام بالريجيم بدون ضغط نفسي
نصائح وأسرار تساعدك، على الالتزام بالريجيم، في ظل تسارع وتيرة الحياة وكثرة الضغوط اليومية، يصبح الالتزام بالريجيم تحديًا حقيقيًا لكثير من النساء، ليس بسبب الجوع فقط، بل بسبب الضغط النفسي المصاحب لفكرة الحرمان والخوف من الفشل. لو بتستعدي لمناسبة (...)

18 - 12 - 2025
7 أصناف من الأطعمة مفيدة لمرضى الأنيميا والدوخة المستمرة
أطعمة مفيدة لمرضى الأنيميا والدوخة المستمرة، تُعد الأنيميا أو فقر الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، خاصة بين النساء، وتؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة اليومية. يعاني المصابون بها من أعراض متعددة، أبرزها الدوخة المستمرة، الإرهاق، شحوب الوجه، ضيق (...)

18 - 12 - 2025
عجة الخضار الصحية في الفرن، وجبة متكاملة بطعم خفيف وفوائد عديدة
، عجة الخضار من الأكلات البسيطة والعملية التي يمكن تحضيرها بسهولة في أي وقت، كما أنها خيار مثالي لكل من يبحث عن وجبة صحية خفيفة ومشبعة في الوقت نفسه. طريقة عمل كفتة السمك في خطوات بسيطة ومذاق رائع طريقة عمل طاجن الخضار بالصلصة، وجبة متكاملة بفوائد (...)

18 - 12 - 2025
5 أعشاب طبيعية، تحمي من العدوى طوال فصل الشتاء
أعشاب طبيعية تحمي من العدوى طوال فصل الشتاء، مع حلول فصل الشتاء تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والعدوى التنفسية، نتيجة انخفاض درجات الحرارة وضعف المناعة وكثرة التعرض للفيروسات. فوائد الزعتر في الشتاء، لتعزيز المناعة وتحسين المزاج (...)

17 - 12 - 2025
احذري، أخطاء يومية تسرّع ظهور التجاعيد
أخطاء يومية تسرّع ظهور التجاعيد، ظهور التجاعيد لا يرتبط فقط بالتقدم في العمر كما يعتقد الكثيرون، بل هو في الحقيقة نتيجة تراكم عادات يومية بسيطة نمارسها دون انتباه، ومع الوقت تترك أثرها الواضح على البشرة. 10 عادات يومية لعلاج التجاعيد المبكرة، (...)

17 - 12 - 2025
أبرزها السبانخ والبقوليات، أكلات تساعد على ضبط سكر الدم طبيعيًا
أكلات تساعد على ضبط سكر الدم طبيعيًا، يُعَدّ الحفاظ على مستوى سكر الدم ضمن المعدلات الطبيعية من أهم ركائز الصحة العامة، سواء لمرضى السكري أو للأشخاص المعرّضين للإصابة به. علاقة مرض السكر بالكبد الدهني؟ أخصائي يوضح انخفاض سكر الدم خطر يهدد مرضى (...)

17 - 12 - 2025
8 مشروبات دافئة، لتخفيف أعراض نزلات البرد
مشروبات دافئة لتخفيف أعراض نزلات البرد، في فصل الشتاء ومع تقلبات الطقس، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وما يصاحبها من أعراض مزعجة مثل الزكام، احتقان الأنف، التهاب الحلق، السعال، الصداع، والإرهاق العام. ورغم أن الراحة والعلاج الطبي عند (...)

17 - 12 - 2025
أبرزها الرمان والجوافة، فواكه الشتاء لصحتك وجمالك وتقوية مناعتك
فواكه الشتاء لصحتك وجمالك وتقوية مناعتك، مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، تواجه النساء العديد من التحديات الصحية والجمالية، بدءًا من نزلات البرد وضعف المناعة، مرورًا بجفاف البشرة وتساقط الشعر، وصولًا إلى الشعور بالإرهاق وتقلب المزاج. فوائد (...)

17 - 12 - 2025
أطعمة تمنع تقصف الشعر، وتقويه من الجذور
أطعمة تمنع تقصف الشعر وتقويه من الجذور، تعاني كثير من النساء من مشكلة تقصّف الشعر وضعف الجذور، وهي مشكلة لا ترتبط فقط بالعوامل الخارجية مثل الصبغات والحرارة وسوء العناية، بل تبدأ في الأساس من الداخل، من طريقة التغذية ونوعية العناصر التي يحصل عليها (...)

17 - 12 - 2025
وصفات طبيعية، لتقوية جذور الشعر الضعيفة في أسرع وقت
وصفات طبيعية، لتقوية جذور الشعر الضعيفة، تعاني كثير من النساء من ضعف جذور الشعر وتساقطه، وهي مشكلة شائعة قد تبدأ بشكل بسيط ثم تتفاقم مع الوقت إذا لم يتم التعامل معها بطريقة صحيحة. أفضل ماسكات طبيعية لترطيب الشعر في الشتاء النفشة الشتوية، طرق (...)

16 - 12 - 2025
طريقة عمل موس الشوكولاتة الداكنة، حلوى صحية لذيذة ومفيدة
طريقة عمل موس الشوكولاتة الداكنة من الحلويات الراقية التي يعشقها الكثيرون بسبب قوامه الكريمي الخفيف وطعمه الغني، لكنه في الوقت نفسه يمكن أن يكون خيارًا صحيًا إذا تم تحضيره بمكونات مدروسة وبطريقة متوازنة. طريقة عمل كيكة الشوكولاتة بالصوص (...)

16 - 12 - 2025
خطوات العناية بالبشرة الحساسة في فصل الشتاء
العناية بالبشرة الحساسة في فصل الشتاء، تعاني البشرة الحساسة في فصل الشتاء أكثر من أي وقت آخر في العام، حيث تتعرض لعوامل قاسية مثل البرودة الشديدة، والهواء الجاف، وتقلبات درجات الحرارة بين الخارج والداخل، بالإضافة إلى استخدام المدافئ التي تقلل رطوبة (...)

16 - 12 - 2025
أسباب الأكل العاطفي وطرق مواجهته والتحكم فيه
يُعدّ الأكل العاطفي من أكثر السلوكيات الغذائية انتشارًا بين النساء والرجال على حد سواء، لكنه يظهر بشكل أوضح لدى النساء نتيجة الضغوط النفسية المتراكمة وتعدد الأدوار الحياتية. إنقاص الوزن الزائد بدون ريجيم، عادات بسيطة تصنع فارقًا حقيقيًا 7 أسباب غير (...)

16 - 12 - 2025
8 وصفات طبيعية تساعد في علاج الصداع بدون مسكنات
علاج الصداع بدون مسكنات، يُعد الصداع من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين النساء والرجال على حد سواء، ويؤثر بشكل مباشر على القدرة على التركيز وإنجاز المهام اليومية. وعلى الرغم من فاعلية المسكنات الدوائية في تخفيف الألم، إلا أن الإفراط في استخدامها (...)

16 - 12 - 2025
7 خطوات للعناية بالشعر المصبوغ بطرق طبيعية
العناية بالشعر المصبوغ بطرق طبيعية، تلجأ كثير من النساء إلى صبغ الشعر بحثًا عن التجديد، أو لإخفاء الشيب، أو لمجاراة الموضة، لكن الشعر المصبوغ يحتاج إلى عناية خاصة، لأن الصبغات – حتى الأنواع الجيدة – تُضعف بنية الشعرة وتفقدها جزءًا من رطوبتها (...)

16 - 12 - 2025
مشروبات تقلل الشهية قبل الأكل، لإنقاص الوزن بدون ريجيم
مشروبات تقلل الشهية قبل الأكل، يعاني كثير من الأشخاص، خاصة النساء، من صعوبة الالتزام بالأنظمة الغذائية الصارمة، سواء بسبب ضغوط الحياة أو الحرمان المفاجئ الذي يؤدي غالبًا إلى الشعور بالجوع الشديد ثم الإفراط في الأكل. مشروبات طبيعية تساعد على تقليل (...)

16 - 12 - 2025
لمرضى القولون، وجبات خفيفة بدون انتفاخ أو تهيج
وجبات خفيفة لمرضى القولون، يعاني مرضى القولون العصبي أو التهابات القولون من حساسية شديدة تجاه بعض الأطعمة، خاصة في الوجبات الخفيفة التي غالبًا ما تكون غير مدروسة وتسبب الانتفاخ، الغازات، أو آلام البطن. لتدفئتهم وتقوية مناعتهم، وجبات مدرسية صحية (...)

16 - 12 - 2025
طريقة عمل أرز باللبن بالقرفة، حلوى دافئة لبرد الشتاء
طريقة عمل أرز باللبن بالقرفة، من أشهر وأبسط الحلويات المنزلية التي ترتبط بالدفء والراحة، خاصة في الأجواء الباردة. فهو طبق يجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم اللذيذ، كما أنه من الحلويات الاقتصادية التي يمكن تحضيرها بسهولة من مكونات متوفرة في كل (...)

15 - 12 - 2025
أفضل طرق طبيعية لتقشير البشرة، بدون التهابات لنضارة صحية
تقشير البشرة، خطوة أساسية في روتين العناية بالجلد، فهو يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتحفيز تجدد الخلايا، ومنح البشرة مظهرًا أكثر إشراقًا ونعومة. عصير طبيعي لتنقية البشرة وتعزيز نضارتها كيفية الحفاظ على رطوبة ونضارة البشرة في الشتاء لكن (...)

15 - 12 - 2025
مشروبات طبيعية تساعد على تقليل احتباس السوائل في الجسم
احتباس السوائل في الجسم من المشكلات الشائعة التي تعاني منها الكثير من النساء، خاصة في فترات معينة مثل قبل الدورة الشهرية، أثناء الحمل، مع تغيّرات الطقس، أو نتيجة نمط حياة غير صحي. وصفة طبيعية تساعد في علاج الإمساك وتنظيم عمل الجهاز الهضمي علاج ألم (...)

15 - 12 - 2025
إعلان