أقوى 5 أعشاب طبيعية لرفع المناعة عند الأطفال

مع دخول فصل الشتاء وتزايد انتشار الفيروسات ونزلات البرد، تبحث الأمهات دائمًا عن طرق آمنة لتعزيز مناعة أطفالهن دون اللجوء المفرط للأدوية.
6 وصفات من الشوربة لتقوية المناعة في الشتاء
فوائد ممارسة الرياضة لطفلك، تقوية المناعة والجسم والعقل
ولأن المناعة القوية تبدأ من البيت ومن اختيارات بسيطة في الغذاء والمشروبات، فإن الأعشاب الطبيعية تُعد أحد أهم وأكثر الوسائل فعالية لدعم الجهاز المناعي للأطفال، خاصة أنها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها جسم الطفل للنمو والحماية من الأمراض.

أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن الأعشاب الطبيعية تُعد من الوسائل الآمنة والفعالة لتعزيز مناعة الأطفال، خاصة خلال موسم الأمراض الشتوية.
أقوى خمسة أعشاب لرفع المناعة عند الأطفال
في هذا التقرير تستعرض الدكتورة مروة، أقوى خمسة أعشاب مثبتة الفعالية في رفع المناعة عند الأطفال، مع طرق استخدامها الصحيحة، والفوائد الصحية لكل منها، وتوقيت تقديمها حتى تستفيد منها الأم بشكل عملي وآمن.
1. الزنجبيل: مضاد للالتهابات ورافع قوي للمناعة
يعتبر الزنجبيل من أقوى الأعشاب الداعمة لجهاز المناعة سواء للكبار أو الصغار، وذلك بسبب احتوائه على مركبات نشطة مثل الجينجيرول، التي تُعد مضادة للالتهابات والبكتيريا والفيروسات.
فوائد الزنجبيل للأطفال:
يساعد على مقاومة نزلات البرد والأنفلونزا.
يخفف من الاحتقان والسعال الجاف.
يعزز الهضم ويحمي من الغازات والمغص.
يدعم الدورة الدموية ويُشعر الطفل بالدفء في الشتاء.
طريقة الاستخدام:
للأعمار فوق سنتين: يمكن تقديم شراب الزنجبيل الخفيف، وذلك بغلي شريحة زنجبيل صغيرة مع ماء وتحليته بالعسل بعد أن يبرد قليلًا.
يُفضل عدم تقديمه للأطفال أقل من عامين حتى لا يكون قويًا على المعدة.

2. القرفة: مضاد أكسدة طبيعي وداعم لطاقة الجسم
القرفة ليست فقط نكهة مميزة للحلويات والمشروبات، بل هي عشبة قوية مضادة للأكسدة، وتساعد على رفع كفاءة جهاز المناعة بشكل ملحوظ، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للأطفال خلال الشتاء.
فوائد القرفة للأطفال:
مقاومة الفيروسات والبكتيريا.
دعم صحة الجهاز التنفسي.
تحسين الهضم وتقليل الغازات.
رفع الطاقة وتحسين التركيز.
طريقة الاستخدام:
تُضاف رشة صغيرة من القرفة إلى الحليب الدافئ أو الشوفان.
يمكن غلي عود قرفة خفيف وتقديمه دافئًا بعسل للأطفال فوق العام.
تنبيه: لا يُفضل إعطاء القرفة للأطفال أقل من سنة، ويجب استخدامها بكميات صغيرة.
3. اليانسون: المهدئ الطبيعي الذي يعزز المناعة والهضم
اليانسون من الأعشاب الشهيرة في عالم الأطفال، ليس فقط لأنه مهدئ ومريح للمعدة، ولكن لأنه يحتوي على مركبات تساعد على دعم الجهاز المناعي ومقاومة التهابات الحلق ومشاكل التنفس.
فوائد اليانسون للأطفال:
يخفف الكحة والاحتقان.
يهدئ الأمعاء ويعالج الانتفاخ.
يساعد على نوم عميق وهادئ.
يرفع من مقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا.
طريقة الاستخدام:
يُغلى اليانسون غليًا خفيفًا ويُقدم للأطفال منذ عمر 6 أشهر دون تحلية.
للأطفال الأكبر من سنة يمكن إضافة القليل من العسل لزيادة الفائدة ودعم المناعة.
4. الكراوية: مضاد للميكروبات وداعم للجهاز المناعي
الكراوية ليست فقط لآلام البطن، بل تحتوي على زيوت طيارة تُعد من أقوى مضادات البكتيريا والفيروسات، مما يجعلها من الأعشاب الفعالة لرفع المناعة عند الأطفال، خاصة في حالات ضعف الهضم والمغص المتكرر.
فوائد الكراوية للأطفال:
تقاوم الالتهابات وتدعم المناعة.
تساعد على التخلص من الغازات والمغص.
تهدئ الكحة الخفيفة واحتقان الحلق.
تعمل كمدفئ طبيعي للجسم.
طريقة الاستخدام:
تناسب الأطفال من عمر 6 أشهر ولكن بكميات قليلة جدًا.
تُغلى ملعقة صغيرة في كوب ماء لمدة دقيقة وتُصفى جيدًا ثم تُقدم دافئة.
5. البابونج: الهدوء والمناعة في كوب واحد
البابونج من الأعشاب الشهيرة عالميًا لتهدئة الأطفال، لكن الأهم أنه يقوي المناعة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد الجسم على مكافحة الالتهابات.
فوائد البابونج للأطفال:
يعزز مناعة الطفل بشكل عام.
يخفف آلام البطن والانتفاخ.
يساعد على تهدئة التهابات الحلق والبرد.
يمنح الطفل نومًا هادئًا ويقلل التوتر.
طريقة الاستخدام:
مناسب للأطفال من عمر 6 أشهر بكميات قليلة.
يُقدم قبل النوم للمساعدة على الاسترخاء ودعم المناعة.
مشروبات عشبية مفيدة
نصائح مهمة لاستخدام الأعشاب بأمان للأطفال

حتى تستفاد الأم من الأعشاب دون أي أضرار، من الضروري اتباع هذه الإرشادات:
1. تجنبي الإفراط
الإعشاب ليست بديلة للأدوية، ولا يجب الإكثار منها، خاصة للأطفال دون سن سنة.
2. تجنبي إضافة العسل قبل عمر سنة
العسل ممنوع تمامًا قبل عمر سنة لأنه قد يسبب التسمم الغذائي.
3. استشيري الطبيب إذا كان الطفل يعاني من أمراض مزمنة
بعض الأعشاب قد لا تناسب حالات معينة مثل الربو أو حساسية الصدر.
4. لا تقدمي أكثر من نوع عشبة في اليوم
حتى لا يحدث تداخل بين الأعشاب أو إرهاق للمعدة.
5. الأعشاب لا تمنع المرض تمامًا
لكنها تقوي الجهاز المناعي وتقلل من شدة الأعراض وتسرّع الشفاء.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا