5 أطعمة تقضي على 5 أمراض مزعجة

جعل الله من الخضراوات والفاكهة والنباتات وسيلة لشفاء جميع الأمراض، ما يحافظ على الصحة بشكل عام بدون أي آثار جانبية.
وتقول الدكتورة إيمان فكري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن هناك 5 أطعمة تقضي على 5 أمراض مزعجة، وهي:
1- السمسم: يقضى على آلام المفاصل.
2- البطاطا: تقضى على الصداع.
3- عصير البرتقال: يقضي على التعب والإرهاق ويمد الجسم بالطاقة اللازمة.
4- الثوم: يقضى على الالتهابات والفطريات.
5- الكمثرى: تقضي على الكوليسترول بالدم
وأضافت "إيمان"، أنه لضمان صحة جيدة يجب الالتزام بمواعيد طعام محددة مع الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة والأسماك والإقلال من تناول اللحوم والدهون والمقليات والمسبكات، والابتعاد عن التدخين والكحوليات والمنبهات والمشروبات الغازية، والإكثار من تناول الماء يوميا، والنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا، وممارسة رياضة المشي يوميا في الصباح الباكر، وعدم تناول أي طعام خارج المنزل.