"الموز" يقضي على التوتر و"الزبيب" يعالج الضغط و"الأنانس" للحساسية

على مسئولية خبيرة التغذية إلهام فتحي..

خبيرة التغذية، الشيف إلهام فتحي، تقدم مجموعة من النصائح السريعة، لعلاج كثير من الأمراض بواسطة الطعام بعيداً عن الأدوية، والكيماويات، في عبارات موجزة وسريعة ليستفيد منها الجميع.
بداية، إذا كنت تشعرين بالقلق والتوتر تناولي موزة واحدة، وإذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم أضيفي بعض من الزبيب بطبق سلطة الفاكهة.
بينما إذا كانت تعانين من الإمساك والغازات، تناولي اللبن، معرضة للإصابة بحصى الكليتين أكثري من تناول المشمش، وإذا كانت تشعرين بهبوط في المعنويات وبالاكتئاب، تناولي علبة من سمك التونة ينتابك إحساس بالغثيان، تناولي منقوع الزنجبيل.
أما إذا كنت تعانين من اضطرابات معوية لا تترددي في إضافة أوراق الريحان للسلطة، وإذا كنت تعانين من السعال المتواصل تناولي قليل من العسل الحنطة السوداء.
وللوقاية من الإصابة بقرحة المعدة عليك بتناول ملفوف ورق الكرنب، وإذا تجدين صعوبة في الخلود للنوم
فكل شطيرة من لحم الديك الرومي، تزعجك البواسير وتؤلمك تناول بعض حبات التين المجفف.
وإذا كنت تعانين من الإرهاق عليك بتناول كوباً من عصير البرتقال، وإذا أصابتك الفطريات المعوية أكثري من تناول الثوم، وإذا أزعجتك حرقة المعدة أشربي منقوع البابونج، وإذا انتابك ألم في رأسك تناولي البطاطا تعانين من ارتفاع مستويات الكوليسترول تناولي "كمثرى".
أما أعراض مرض الحساسية فعلاجها الأكثر ب"الأناناس"، ولعلاج مفاصلك متن الآلام إحرصي على تناول السمسم.
خبيرة التغذية، الشيف إلهام فتحي، تقدم مجموعة من النصائح السريعة، لعلاج كثير من الأمراض بواسطة الطعام بعيداً عن الأدوية، والكيماويات، في عبارات موجزة وسريعة ليستفيد منها الجميع.
بداية، إذا كنت تشعرين بالقلق والتوتر تناولي موزة واحدة، وإذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم أضيفي بعض من الزبيب بطبق سلطة الفاكهة.
بينما إذا كانت تعانين من الإمساك والغازات، تناولي اللبن، معرضة للإصابة بحصى الكليتين أكثري من تناول المشمش، وإذا كانت تشعرين بهبوط في المعنويات وبالاكتئاب، تناولي علبة من سمك التونة ينتابك إحساس بالغثيان، تناولي منقوع الزنجبيل.
أما إذا كنت تعانين من اضطرابات معوية لا تترددي في إضافة أوراق الريحان للسلطة، وإذا كنت تعانين من السعال المتواصل تناولي قليل من العسل الحنطة السوداء.
وللوقاية من الإصابة بقرحة المعدة عليك بتناول ملفوف ورق الكرنب، وإذا تجدين صعوبة في الخلود للنوم
فكل شطيرة من لحم الديك الرومي، تزعجك البواسير وتؤلمك تناول بعض حبات التين المجفف.
وإذا كنت تعانين من الإرهاق عليك بتناول كوباً من عصير البرتقال، وإذا أصابتك الفطريات المعوية أكثري من تناول الثوم، وإذا أزعجتك حرقة المعدة أشربي منقوع البابونج، وإذا انتابك ألم في رأسك تناولي البطاطا تعانين من ارتفاع مستويات الكوليسترول تناولي "كمثرى".
أما أعراض مرض الحساسية فعلاجها الأكثر ب"الأناناس"، ولعلاج مفاصلك متن الآلام إحرصي على تناول السمسم.