البابا تواضروس للرئيس الفرنسي : أحوال أقباط مصر تشهد تطورا إيجابيا    فيديو| أجواء 7 ساعات باحتفالية الليلة الكبيرة لمولد السيد البدوي    خبراء يعددون أسباب حصد الاقتصاد المصري إشادات دولية باجتماعات واشنطن    انسحاب المحتجين من محيط القصر الجمهوري بلبنان    ترامب يؤكد استقالة وزير الطاقة الأمريكي.. ودان برويليت خلفا له    الأزهر يدين الهجوم على مسجد بأفغانستان: أشد أنواع الإفساد في الأرض    مقتل 20 حوثيا في انفجار مخزن أسلحة بالحديدة غرب اليمن    ناسا تنفذ أول مهمة «سير في الفضاء» نسائية بالكامل    خريطة الطريق بين حكومة السودان والحركة الشعبية تشمل 3 ملفات للتفاوض    رئيس المكسيك يعلن دفاعه لقرار الإفراج عن نجل "إمبراطور المخدرات"    جدول ترتيب الدوري بعد انتهاء مباريات الجمعة    ألعاب القوى بالأهلي يتوج ببطولة الجمهورية    ماراثون "دراجات" بجامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا برعاية وزير التعليم العالي    4 مواجهات قوية في دور الثمانية بدوري مرتبط السلة    فوز الأهلى والزمالك فى ثالث جولات دورى سيدات الطائرة    عرض أقراص مخدرة تم ضبطها مع موظفة حكومية بالوادى الجديد على المعمل الكيميائي    مصادرة 18 ألف عبوة «بسكويت» فاسدة في مطروح    مصرع طالب وإصابة 3 آخرين في حادث تصادم بالمنيا    النيابة تطلب تحريات المباحث حول القبض على عاطل وبحوزته 10 كيلو بانجو    فرد أمن يقتل زوجته وينتحر برصاصة في الرأس بالسويس    لا للتّخريب.. نيشان يستنكر اقتحام بنك خاص خلال تظاهرات لبنان    مي كساب بعد ظهورها حاملا في الشهر الأخير: "ممكن أولد دلوقتي" (فيديو)    على الهوا.. مي كساب تكشف نوع جنينها واسمه .. فيديو    بأمر الجمهور.. هنيدي يمد عرض «3 أيام في الساحل»    حكايات| طفلة و5 أشبال.. شروق أصغر مروضة أسود بالشرق الأوسط    الأوقاف تبدأ حملة "هذا هو الإسلام" ب20 لغة وتدعو منابر العالم للمشاركة    وزيرة الصحة تتفقد مستشفي طور سيناء العام    شركة أدوية عالمية تطلق مبادرة "أطفال اصحاء وسعداء" في مصر    قافلة طبية مجانية بقرية تل الزوكي في سوهاج    "ارتفاع في الحرارة".. تعرف على تفاصيل طقس السبت (بيان بالدرجات)    الشافعي وكيلا لنقابة الأطباء.. والطاهر أمينا عاما.. وعبد الحميد أمينا للصندوق    وزير الدفاع التونسي يشيد بدعم الولايات المتحدة لبلاده في مجال الدفاع    محافظ الدقهلية:تغيير مدير مكتبي وفقا لاجراءات ومقتضيات العمل ليس أكثر    انقطاع التيار الكهربائى عن محطة اليسر لتحلية المياه بالغردقة    حكم من فاتته الخطبة وأدرك صلاة الجمعة .. فيديو    محمد البشاري: تجديد الخطاب الديني لا يكون إلا بهذا الأمر    بعد دعوتها للنزول.. ماجي بوغصون مع المتظاهرين بالشارع    حنان أبوالضياء تكتب: «أرطغرل» يروج للأكاذيب التركية واختصر الإسلام فى الأتراك فقط    حركة السفن بميناء دمياط اليوم    دور الجامعات ورسالتها    كاف يحدد السابعة مساء موعداً لمباراة المنتخب الأولمبى أمام مالى بافتتاح أمم افريقيا    « النجارى» يطالب الحكومة بالإسراع فى شراء الأرز من الفلاحين قبل انتهاء موسم الحصاد    «المالية» تفتح الباب لتلقى مقترحات مجتمع الأعمال فى التشريعات الجديدة    هل يحق لجميع الخريجين التقديم في بوابة توظيف المدارس؟.. نائب وزير التعليم يجيب    فوز جامعة الإسكندرية بالمركز الأول عالمياً في نشر الوعي بريادة الأعمال    شباب المقاولون 2005 يهزم التجمع بخماسية فى سوبر منطقة القاهرة    "التعليم" تكشف إجراءات مهمة بشأن البوابة الإلكترونية للوظائف    القليوبية تفوز بالمركز الثاني على مستوى الجمهورية في رصد الأمراض المعدية    تعرف على 4 أشياء في كل مصيبة وبلاء تستوجب الفرح والشكر    هل زيارة القبور من الأعمال الصالحة؟    محافظ قنا يتفقد أعمال التطوير بمحيط مسجد سيدي عبدالرحيم القنائي    إضراب عمال السكك الحديد في فرنسا لانعدام وسائل الأمان    وزير الأوقاف من مسجد سيدي أحمد البدوي بطنطا ... يؤكد :هذا الجمع العظيم رسالة أمن وأمان للدنيا كلها    ضبط راكبين قادمين من دولة أجنبية حال محاولتهما تهريب أقراص مخدرة عبر مطار القاهرة    نمو اقتصاد الصين عند أدنى مستوى في 30 عاما مع تضرر الإنتاج من الرسوم    حقيقة اعتزام وزارة الطيران المدني بيع مستشفى «مصر للطيران»    الأهلي نيوز : تطورات الحالة الصحية لمحمود الخطيب بعد نقله للمستشفي    المفكر السعودي عبد الله فدعق: وزير الأوقاف المصري يهتم بالشأن الإسلامي العالمي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





نصائح غذائية ل«مرضى الكوليسترول» في العيد
نشر في التحرير يوم 16 - 06 - 2018

الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدهون في الدم، في حين أن جسمك يحتاج إلى الكوليسترول لمواصلة بناء الخلايا الطبيعية، ارتفاع الكوليسترول في الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
عندما يكون لديك نسبة عالية من الكوليسترول في الدم، يمكنك تطوير رواسب دهنية في الأوعية الدموية، هذه الرواسب تجعل من الصعب على كمية كافية من الدم أن تتدفق في الشرايين، وبالتالي قلبك قد لا يحصل على الكمية الكافية من الدم الغني بالأكسجين كما يحتاج، مما يزيد من خطر الإصابة بأزمة قلبية، كما أن انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ يمكن أن يسبب السكتة الدماغية.
ارتفاع الكوليسترول قد يكون موروثا، لكنه غالبا ما يكون نتيجة لخيارات نمط الحياة غير الصحية، وبالتالي يمكن الوقاية منها ومعالجتها، اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وأحيانا الدواء يمكن أن يقطع شوطا طويلا نحو الحد من ارتفاع الكوليسترول، ارتفاع الكوليسترول ليس له أي أعراض، اختبار الدم هو السبيل الوحيد للكشف عن نسبة عالية من الكوليسترول.
هل الكوليسترول جيد أم سيئ؟
هناك نوعان من البروتينات الدهنية المسؤولة عن الكوليسترول وتصنيفه من "جيد" أو "ضار":
البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة: تحمل الكوليسترول إلى الأنسجة. هذا هو الكوليسترول "الضار"، نظرا لارتفاع مستوياته ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
البروتينات الدهنية عالية الكثافة: تحمل الكوليسترول الزائد إلى الكبد، الذي يعالج ويفرز الكوليسترول "الجيد"، والمزيد منه لديك، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، ويتم العثور على النوعين فقط في الدم، وليس في الطعام
اختبار الكوليسترول الخاص بك
اختبار نسبة الكوليسترول في الدم هو أداة مهمة يمكن أن يستخدمها طبيبك للمساعدة في تحديد المخاطر الكلية لأمراض القلب. نتائج الاختبار الخاص بك سوف تظهر كل مستويات الكوليسترول، والدهون الثلاثية المتداولة في الدم.
وسوف تستخدم هذه النتائج جنبا إلى جنب مع عوامل أخرى، مثل الجنس والعرق والعمر والوزن وحالة التدخين، والقضايا الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري لتحديد فرصتك في وجود مشكلة خطيرة في القلب أو الدورة الدموية في غضون السنوات ال10 المقبلة، عند هذه النقطة سوف يناقش الطبيب معك استراتيجية للحد من هذا الخطر، وستشمل الخطوات التي قد تحتاج إلى اتخاذها لخفض الكوليسترول "الضار" الخاص بك.
الكوليسترول الطبيعي لدينا يزيد مع تقدمنا في السن، وخاصة بالنسبة للنساء يمكن أن يكون عدم وجود هرمون الإستروجين قد يلعب دورا في ارتفاع المستويات.
اقتراب الخطر وتوخي الحذر
قد تكون مستويات الكوليسترول الخاص بك على الحدود، ووفقا لمركز السيطرة على الأمراض، فإن متوسط الكوليسترول الكلي للأمريكيين الذين تزيد أعمارهم على 20 عاما هو 192 ملجم / ديسيلتر هذا هو الخطر، بالنظر إلى أن الارتفاع المتوسط لمستوى الكوليسترول في الدم هو 200 ملج/ دل. والمرتفع هو أكثر من 240 ملج/ دل، لذلك تذكر أن تتحدث مع طبيبك حول وضع أهداف الكوليسترول الفردية.
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، والكوليسترول هو واحد فقط منهم. الأطباء يفهمون كيفية تنظيم مستويات الكوليسترول الشخصية الخاصة بك والالتهاب، وغيرها من خصائص وقائية تؤثر على المخاطر الخاصة بك، وهذا هو السبب في أنه من المهم لمناقشة هذه الأمور مع طبيبك حتى تتمكن من السيطرة على الكوليسترول إلى أفضل مستوى بالنسبة لك.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.