6 نصائح للتخلص من آثار الصيف السلبية على بشرتك

لفصل الصيف العديد من الآثار السلبية على البشرة والشعر بشكل عام لما به من حرارة الطقس والتعرض للشمس والرطوبة والنزول في مياه البحر وحمامات السباحة؛ ما يؤدي إلى جفاف البشرة والشعر.
هكذا بدأت حديثها الدكتورة راندا سعد أخصائي الأمراض الجلدية والتجميل عن المشاكل الجلدية التي يحدثها فصل الصيف، كالتجاعيد المبكرة وبهتان البشرة وجفاف الشعر وتقصفه.
وللتخلص من الآثار السلبية للصيف واستقبال الخريف ببشرة أنقى، تنصح الدكتورة راندا، باتباع النصائح التالية:
- احرصي على تناول الخضروات والفواكه الطازجة وخاصة التي تحتوي على الحديد والزنك لإعطاء الشعر مظهر صحي وإيقاف تساقطه بالإضافة لتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات اللازمة لنضارة البشرة (A,E,C).
- احرصي على استخدام مرطب يومي مرتين يوميًا، مناسب لنوع بشرتك فأصحاب البشرة الدهنية يجب عليهم استخدام المرطبات الخالة من الزيوت.
- احرصي على تناول 8 أكواب من الماء يوميًا لترطيب البشرة والجسم.
- احرصي على عمل تقشير للبشرة مرة أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة التي تراكمت خلال شهور الصيف.
- استخدمي غسول للبشرة ذو طبيعة كريمية حتى لا يتسبب في جفاف البشرة.
- واظبي على استخدام واقي الشمس في الفترة من 9 صباحًا ل4 عصرًا لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة في جميع الفصول.