فيتامين "د" يحميك من نزلات البرد

واشنطن: توصلت نتائج دراسة جرت في فنلندا إلى أنه إذا لم يكن بالإمكان التعرض لفترة قصيرة لأشعة الشمس فأن البديل هو تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين "د" بصفة يومية لتفادي الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الشتاء.
وتتركز أبحاث العلماء على مدى جدوى فيتامين "د" في الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا والأنواع الأخرى من عدوى الجهاز التنفسي، إذ تتزايد الشكوى من هذه الإصابات خلال أشهر الشتاء عندما لا يحصل الناس على قدر كاف من التعرض لأشعة الشمس. ويقوم الجسم عادةً بتخليق فيتامين "د" عند تعرض الجسم لأشعة الشمس.
ومن جانبه، أوضح الباحث ايكا لاكسي من جامعة تامبيري بفنلندا، أن بعض الدراسات السابقة وجدت أن أولئك الذين لديهم معدلات بسيطة نسبياً من فيتامين "د" في الدم يصابون بمعدلات أكبر بأمراض عدوى الجهاز التنفسي بالنسبة إلى أولئك ممن لديهم معدلات أكبر من هذا الفيتامين.
وأكد لاكسي أن الأبحاث المعملية الحديثة أوضحت أن فيتامين "د" يمكن أن يلعب دوراً مهماً في تقوية جهاز المناعة ضد الكائنات المسببة لعدوى الجهاز التنفسي.
ومن المصادر الغذائية الطبيعية لفيتامين "د" الحليب والحبوب والغلال وعصير البرتقال وبعض أنواع الأسماك، مثل السالمون والماكريل.