كبدك في خطر.. 4 مشروبات ابتعد عنها فورا

الكبد هو عضو حيوي يقوم بتنقية السموم من الجسم، لذا فإن الحفاظ على صحته أمر بالغ الأهمية، بعض المشروبات يمكن أن تضر الكبد بشدة، وفقًا ل healthline.
المشروبات الغازية السكرية
تحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من السكر، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.
الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد، مما يعيق وظيفته..
مشروبات الطاقة
تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين والسكر والمواد الكيميائية الأخرى التي يمكن أن تضر الكبد.
الاستهلاك المفرط لهذه المشروبات يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الكبد وتلف الكبد.
العصائر المعلبة والمشروبات المحلاة صناعياً
تحتوي العصائر المعلبة والمشروبات المحلاة صناعياً على مواد حافظة وسكريات مضافة تضر الكبد.
قد يؤدي استهلاك هذه المشروبات إلى تراكم الدهون في الكبد وتلف الخلايا الكبدية.
المشروبات المحتوية على شراب الذرة عالي الفركتوز
ثبت أنه أسوأ من السكر العادي في تأثيره على الكبد، حيث يزيد من تراكم الدهون والالتهابات.
نصائح للحفاظ على صحة الكبد
تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
اشرب كميات كافية من الماء.
مارس الرياضة بانتظام.
تجنب تناول الأدوية دون استشارة الطبيب.
استشر طبيبك بانتظام لإجراء فحوصات الكبد.
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة شهر؟
8 فوائد لشرب الشاي بعد الإفطار مباشرة في رمضان
وداعا للجلطات المفاجئة.. 7 بدائل طبيعية تحمي من السكتات الدماغية
تظهر خلال تناول الطعام.. علامات مبكرة تكشف أن كليتك في خطر
100 بيضة عملاقة تغزو شوارع لندن.. ما القصة؟